I peperoni possono essere allattati al seno?

Se durante la gravidanza una donna doveva soddisfare una serie di rigide raccomandazioni sulla dieta, allora dopo il parto queste condizioni diventano più rigide di un ordine di grandezza. Dopotutto, tutto ciò che la mamma ha nel piatto entra molto rapidamente nel corpo dei bambini. Ma dal momento che il sistema digestivo del bambino non è ancora preparato per lo stress grave, qualsiasi rilassamento nella dieta della donna può danneggiare gravemente il bambino. Pertanto, molte madri sono molto sensibili al problema della propria alimentazione. Non sono soddisfatti della conoscenza superficiale di un particolare prodotto, le donne cercano di scoprire quali benefici o danni può arrecare all'organismo di un bambino.

Un esempio potrebbe essere il seguente caso: tutti conoscono l'utilità dei doni dei frutteti, ma c'è il rischio di seccarsi dopo aver mangiato frutta e verdura. Prendi almeno una cultura così popolare come il peperone. La composizione di questo ortaggio è una vera dispensa di oligoelementi vitali. Pertanto, molte donne che allattano prestano attenzione a questo feto miracoloso. Ma il potenziale rischio di danneggiare la salute di un bambino piccolo non consente loro di includere questo prodotto nella loro dieta. Cercheremo di comprendere gli alti e bassi di questo problema urgente.

Qual è l'unicità della composizione

I brillanti dati esterni del peperone causano ammirazione e desiderio di assaggiare la sua carne succosa. Pepper ha un esercito di milioni di fan che lo apprezzano per il suo gusto insolitamente ricco. Ma, oltre a questo vantaggio principale, questo ortaggio è un detentore del record per la presenza di sostanze nutritive nella composizione. Ecco solo i suoi ingredienti principali:

• fibra;
• elementi minerali;
• complesso vitaminico, compresi acidi ascorbici e nicotinici;
• alcaloidi;
• acidi organici;
• agenti etere;
• antiossidanti.

Ma la ricchezza più importante di peperone è potassio e calcio. Sono questi elementi che assicurano la crescita del tessuto osseo del bambino e il normale stato dei vasi sanguigni. Pertanto, è chiaro che a questo proposito, il peperone è molto utile sia per una madre che allatta che per il suo bambino.

Proprietà vegetali sane

Una straordinaria combinazione di ingredienti naturali che distingue i peperoni dalle altre colture offre una serie di proprietà benefiche.

1. L'acido ascorbico agisce nel corpo per rafforzare l'immunità.
2. I minerali, che sono ricchi di pepe, saturano i tessuti, stimolandone la crescita e lo sviluppo. Alcuni (iodio, magnesio) partecipano attivamente ai processi ormonali, mentre altri (ferro) forniscono ai tessuti l'ossigeno necessario.
3. La fibra aiuta a stabilire la funzione intestinale e previene la costipazione.
4. Il calcio, oltre a rafforzare le strutture ossee, è coinvolto nella formazione di unghie e capelli. Questo è utile anche per le briciole e sua madre.

Elementi presenti nella composizione del peperone, che influenzano favorevolmente lo stato del sistema nervoso e aiutano ad alleviare la fatica e lo stress. Ci sono sostanze che possono ridurre la pressione se improvvisamente salta in mia madre. Inoltre, anche una piccola quantità di peperone stimola la produzione di enzimi gastrici, che si manifesta con un aumento dell'appetito.

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In una parola, un tale insieme di caratteristiche utili, la dieta non può essere rovinata. Se non presti attenzione ai contro. Ma, sfortunatamente, ci sono anche aspetti negativi. Il principale pericolo del peperone sta nella sua capacità di assorbire attivamente i pesticidi.Pertanto, se si desidera godere della freschezza di questa verdura sana, si consiglia di acquistare prodotti coltivati ​​in condizioni pulite senza trattamento chimico. L'opzione ideale è impegnarsi nell'auto-coltivazione del pepe nel paese.

Quanto sono compatibili l'allattamento al seno e i peperoni?

È chiaro che non è possibile rispondere in modo inequivocabile a questa domanda, poiché le caratteristiche individuali dell'organismo materno decidono molto. Poiché il pepe appartiene al gruppo di prodotti con un grado medio di allergenicità, non può essere utilizzato da tutte le madri. Ma anche in assenza di rischi visibili, dovresti aderire alle seguenti raccomandazioni degli specialisti quando includi questa coltura da giardino nella dieta:

1. Non inserire il pepe nel menu di una madre che allatta fino a quando il bambino non ha 3 mesi. Il periodo ottimale è di 4-5 mesi.
2. È meglio mangiare una verdura nella stagione di maturazione, poiché i frutti invernali crescono in condizioni di serra e lì vengono utilizzati speciali additivi chimici che stimolano la crescita delle piante. Tali componenti danneggeranno solo mamma e figlio.
3. Per prima cosa devi provare la verdura in forma bollita o stufarla. Se il bambino dopo questo non sembra avere disturbi dall'intestino, puoi provare a mangiare del pepe crudo.
4. Il colore conta. Innanzitutto, è necessario selezionare campioni gialli e verdi: sono meno allergenici. Quando il bambino si abitua alle innovazioni, puoi provare a mangiare peperoncino.
5. Il dosaggio è il punto principale che devi seguire rigorosamente. Devi iniziare con un piccolo cuneo, 20 grammi, aumentare gradualmente la porzione mentre il bambino si abitua. Ma anche quando i peperoni diventano un prodotto familiare nel menu della mamma, non dovresti abusarne. Fino a 200 grammi nei pasti cotti possono essere consumati a settimana e solo 150 grammi in forma fresca.

Un punto importante! L'acquisto di ortaggi importati dall'estero dovrebbe essere immediatamente abbandonato. Molto più utili per la mamma saranno i peperoni acquistati dalle nonne nel bazar.

Elenco di controindicazioni

• ipertensione;
• malattia coronarica;
• patologie croniche dei reni, del fegato;
• emorroidi;
• ulcera peptica;
• gastrite con alta acidità;
• colite.

Attenzione speciale! Ai processi cronici piace ricordare a se stessi quando il corpo è particolarmente indifeso. E la gravidanza e il parto portano via molta forza e risorse da una donna. Pertanto, un prodotto indesiderabile, anche in quantità minima, può diventare un problema serio.

Per riassumere, voglio prestare attenzione a un altro punto interessante: se vuoi diversificare la dieta con peperone in inverno, puoi mettere alcune verdure selezionate nel congelatore. Applicando le semplici regole elencate qui nella pratica, puoi goderti la diversità vitaminica anche per le madri che allattano tutto l'anno.

Video: verdure per una madre che allatta