Posso dormire a pancia in giù dopo il parto?

Dopo la nascita del bambino, la donna ritorna il desiderio di muoversi liberamente come prima della gravidanza, oltre a dormire in qualsiasi posizione comoda. Questo è comprensibile, perché per lungo tempo la donna era limitata nei movimenti e nel suo conforto. L'opzione più conveniente durante la gravidanza è la posizione supina, poiché alle donne in gravidanza è proibito mentire sullo stomaco. Dopo la nascita del bambino, molte donne dubitano ancora di poter ora mentire sullo stomaco durante il sonno. Questa situazione interferirà con i processi di recupero interni?

Pro e contro di mentire sullo stomaco dopo il parto

Il recupero dopo il travaglio è principalmente legato all'utero. Questo corpo deve liberarsi completamente dai tessuti non necessari, tornare alle sue dimensioni precedenti, che erano prima della gravidanza e anche normalizzare il suo strato interno. Immediatamente dopo la nascita, la dimensione dell'utero è piuttosto grande, in alcune donne, per questo motivo, l'addome aumenta notevolmente, il che sembra essere nel quinto mese di gravidanza. A volte questo fa arrabbiare le giovani madri, perché dopo il parto voglio davvero perdere peso il più rapidamente possibile.

La riabilitazione dell'utero è necessariamente combinata con il rilascio di lochia - secrezioni speciali con inclusioni di sangue. Questo processo è assolutamente normale, tuttavia a volte sorgono alcune difficoltà dovute alla posizione dell'utero o alle caratteristiche della sua forma. Affinché la lochia esca bene, sono necessarie contrazioni uterine. La posizione supina contribuisce a questo.

Una diminuzione dell'utero si verifica anche a causa delle sue contrazioni. I muscoli lisci di questo organo dovrebbero sbarazzarsi di alcune delle cellule che si sono formate durante la gravidanza. Se il tessuto muscolare dell'utero non ha abbastanza tono, le sue dimensioni rimarranno le stesse e supereranno la norma. Inoltre, esiste il pericolo di un processo infiammatorio all'interno del corpo. Sono questi i processi che sono i motivi principali e principali per cui una donna ha bisogno di mentire sullo stomaco dopo il parto. Una tale postura accelera significativamente il processo di eliminazione della lochia e aiuta a ridurre l'utero alle dimensioni normali.

Ci sono anche altre circostanze che richiedono anche una donna di mentire sul suo stomaco:

1. Costipazione. Molte giovani madri affrontano questo problema. Il problema qui è che immediatamente dopo il parto, una donna non può muoversi attivamente e i prodotti inclusi nella dieta non contribuiscono alla stimolazione intestinale. Se una donna si trova non solo sulla schiena durante il sonno, ma gira anche sullo stomaco, questo attiva l'intestino e lo fa lavorare meglio.
2. Muscoli addominali molto deboli. Durante la gravidanza, questi tessuti muscolari sono molto tesi, a causa dei quali non diventano una decorazione della pancia e gli organi interni sono molto deboli. Per iniziare un serio lavoro su questa area immediatamente dopo il parto è troppo presto, quindi puoi iniziare in piccolo: sdraiarsi sullo stomaco ti consente di stringere gli addominali. Tale processo contribuisce al ritorno degli organi interni al loro posto precedente, in modo che una donna sembri più snella e più attraente.
3. Muscoli spinali I tessuti in questa zona portano un grande carico durante la gravidanza. Dopo la nascita del bambino, in connessione con una diminuzione del carico, i muscoli della schiena possono diventare deboli e letargici. Per evitare che ciò accada, una donna dovrebbe anche sdraiarsi a pancia in giù durante il sonno, poiché questa posizione aiuta a preservare il tono del tessuto muscolare sulla schiena.
4. La necessità di una vacanza tanto attesa. Durante la gravidanza, una donna non può mentire sul suo stomaco a causa delle sue grandi dimensioni e del pericolo di danneggiare il bambino.Dopo il travaglio, la neo mummia può tornare alla sua solita esistenza e finalmente iniziare a dormire a pancia in giù, se una tale posa è più comoda per lei. Nel periodo di recupero dopo il parto, le emozioni positive sono una parte molto importante, che aiuta a migliorare il background ormonale.

Non aver paura che dopo il parto sdraiato sullo stomaco possa in qualche modo danneggiare il processo di recupero o causare stress eccessivo in questa zona. Durante il sonno, una persona si gira sempre più volte in cerca di una postura più comoda. All'incirca la stessa cosa succede di giorno. Inoltre, dopo il parto, le donne spesso si alzano per andare in bagno. A questo proposito, in ogni caso, non ci sarà un carico grave sullo stomaco. Pertanto, non aver paura, devi scegliere una posizione comoda per te.

Perché una postura bugiarda può danneggiare una donna?

Se una donna ha bisogno di mentire a pancia in giù dopo il parto è determinata non solo dai processi di riabilitazione, ma anche da alcune altre caratteristiche associate al benessere della giovane madre. Rimanere in questa posizione per lungo tempo può diventare dannoso nelle seguenti condizioni:

1. Quando una donna ha una curva nell'utero. In questo caso, se una donna si trova sul suo stomaco, può essere difficile rimuovere la lochia. Un fenomeno simile può innescare lo sviluppo di endometrite o altri processi infiammatori nell'utero.
2. Quando una giovane madre ha un malfunzionamento nel cuore. Il fatto è che questa situazione fa pressione sul torace, il che porta a difficoltà nel processo di respirazione e può anche causare un cambiamento nella frequenza cardiaca.
3. Se una donna è pesante. In una tale situazione, la posizione supina è pericolosa in quanto una donna può semplicemente comprimere gli organi interni nella cavità addominale e spostare la loro posizione, rimuovendoli dalla norma.
4. Quando le donne hanno patologie della colonna vertebrale, soprattutto se localizzate nella regione lombare o del collo. Una prolungata permanenza addominale in un sogno può portare a spiacevoli disagi in queste aree, che nel tempo possono innescare una esacerbazione di problemi.
5. Se una donna in questa posizione prova dolore. Alcune giovani madri avvertono molte contrazioni uterine, mentre provano dolore, quindi i primi 3-4 giorni dopo la nascita non sono consigliate di rotolarsi sullo stomaco.

Vale la pena notare che queste difficoltà non impongono un divieto assoluto alla libertà di movimento e non costringono le donne a mentire costantemente sulla schiena. Per stimolare l'uscita di lochia e i processi di recupero nell'utero, sarà sufficiente girare sullo stomaco per 15-20 minuti al giorno.

Disagio che può verificarsi

Sdraiati in posizione comoda sullo stomaco e sdraiati per un paio d'ore, alcune circostanze possono interferire:

1. Parto con lesioni. A volte il travaglio porta alla rottura del perineo, il che rende doloroso qualsiasi movimento per una donna. In tali casi, alle giovani madri viene raccomandata una minima attività fisica, una grande opzione sarebbe girare sullo stomaco.
2. Taglio cesareo. Molti hanno paura di mentire a pancia in giù in questo caso, poiché hanno paura di cuciture divergenti. Tuttavia, una pronta guarigione qui, al contrario, è molto importante e mentire sul suo stomaco non fa che accelerarlo.
3. L'aspetto del latte nel petto. Quando il seno è pieno di latte, la donna si sente a disagio, soprattutto se si sente quando mi giro sullo stomaco.

Il ritorno a una posizione familiare non solo porta molte emozioni positive, ma consente anche a una giovane madre di determinare la presenza di problemi. Per qualsiasi disagio in una postura distesa sullo stomaco, è necessario consultare uno specialista.

Video: le donne incinte possono dormire a pancia in giù?