Gli anacardi possono essere allattati al seno?

Quando un bambino appare in famiglia, entra in un ordine completamente diverso, dieta e condizioni di vita. Una donna durante l'allattamento dovrebbe seguire una dieta rigorosa per non provocare problemi digestivi o allergie nel bambino. La maggior parte dei prodotti influisce sulla composizione del latte materno e sulla sua appetibilità. Pertanto, una madre che allatta diventa un ostaggio di una dieta rigorosa. Le noci sono un prodotto unico, nutriente e molto salutare che può arricchire il latte materno con un gusto gradevole e altre importanti qualità. Non esiste una risposta inequivocabile da parte dei pediatri alla domanda: è possibile fare degli anacardi durante l'allattamento. Cioè, possiamo dire che tutto ciò è molto individuale.

L'uso di noci da parte di una madre che allatta per il cibo ha un effetto positivo sul suo corpo. Al momento sono presentati in un ricco assortimento sugli scaffali di molti punti vendita. Esistono molte specie diverse che si differenziano per gusto, composizione, prezzo e modalità d'uso: cedro, noce, bosco, mandorla e molte altre. Hanno una cosa in comune: il nome delle noci (i frutti sono la cosa più importante nell'albero, i loro semi con la massima quantità di nutrienti e oligoelementi).

Che cos'è l'anacardio?

Anacardi o noci indiane - un membro della famiglia delle noci originarie del soleggiato Brasile. Amati da molti anacardi crescono su cespugli sempreverdi con due tipi di frutti: essi stessi e frutti sotto forma di mele. I frutti sono disponibili per l'uso solo nell'area in cui sono comuni, poiché si deteriorano rapidamente e non sono soggetti a conservazione a lungo termine, quindi al trasporto. I residenti locali preparano marmellate, composte e bevande alcoliche. Ma le noci crescono come noci (familiari agli europei). Hanno una buccia densa con succo velenoso, che, a contatto con la pelle, provoca ustioni. Per questo motivo, collezionisti esperti possono gestire la raccolta di materie prime.

I benefici degli anacardi

Le piccole noci, che ricordano la forma delle virgole, sono di grande beneficio grazie alla loro preziosa composizione. Sono abbastanza nutrienti e hanno un gusto eccellente, ma hanno meno grassi rispetto ad altri frutti di noci. Il contenuto calorico degli anacardi è piuttosto elevato, vale a dire fino a 555 Kcal per 100 g di prodotto. E contengono anche:

• Grassi - 44 g;
• Proteine ​​- 18, 3 g;
• Carboidrati - 30, 2 g.

Quindi è improbabile che perderanno peso dopo il parto. Ma possono sostituire qualsiasi buona alimentazione grazie alla sua ricca composizione, tra cui:

• L'alto contenuto di vitamine A, B, E, K e H, nonché di acido folico.
• Aminoacidi.
• Flavonoidi.

Attenzione! Grazie a trent'anni di ricerche, gli scienziati americani hanno dimostrato che una manciata di noci al giorno riduce del 29 percento la probabilità di patologie del sistema cardiovascolare e lo sviluppo di tumori cancerosi dell'11%.

Il principale vantaggio degli anacardi per le donne è che contengono vitamina E, che ha un effetto benefico sulle funzioni riproduttive e sulla conservazione della pelle giovane. Quando la madre è nel periodo postpartum, il suo corpo viene attivamente ripristinato dopo la gestazione e il processo di nascita, sviluppa la forza per nutrire il bambino. Per questo motivo, è necessaria una grande quantità di nutrienti.Le restrizioni sul cibo associate all'allevamento di un bambino riducono la capacità del corpo di riprendersi e le noci sono utili come mai prima d'ora.

L'anacardio è considerato un prodotto il cui consumo è associato a un rischio minimo di sviluppare reazioni allergiche individuali. Pertanto, dall'intero assortimento di prodotti simili sugli scaffali dei supermercati, è lui a raccomandare alle donne che allattano di ricostituire le riserve del corpo con sostanze utili.

Controindicazioni e possibili danni

Nonostante le elevate caratteristiche nutrizionali e la preziosa composizione, questo prodotto, come qualsiasi altro, può causare conseguenze negative per la persona che lo utilizza. Naturalmente, i possibili aspetti negativi non sono commisurati ai benefici che le noci indiane apportano al corpo. Pertanto, al fine di massimizzarlo, le controindicazioni caratteristiche dovrebbero essere prese in considerazione:

• Reazioni di intolleranza individuale.
• Uso eccessivo, che può portare alla comparsa di peso in eccesso.

E devi anche osservare le misure di sicurezza per le madri che allattano i loro bambini, che vogliono godersi questa noce sana. Per proteggere il bambino da spiacevoli conseguenze, è necessario introdurre questo prodotto nella dieta a piccole dosi, a partire da 2-3 pezzi. al giorno. Pertanto, puoi prevenire la loro intolleranza individuale ai loro bambini e capire come influenzano la composizione del latte.

Suggerimenti per la selezione e la conservazione

Inoltre, affinché gli anacardi possano beneficiare, devono essere selezionati correttamente e le condizioni di conservazione devono essere osservate:

1. È necessario acquistarli sigillati in luoghi designati (supermercati e negozi).
2. Il prodotto deve avere un aspetto attraente, essere asciutto e privo di danni causati da muffe, placca o punti scuri.
3. Le noci intere mantengono le loro proprietà benefiche meglio di quelle schiacciate.
4. Nel gusto delle noci, in nessun caso dovrebbe esserci amarezza.
5. La durata di conservazione in frigorifero per loro non è superiore a sei mesi, subordinatamente alla disponibilità di un imballaggio adeguato.
6. È meglio per una donna che sta allattando al seno abbandonare questo prodotto se è ricoperto di glassa o contiene aroma estraneo.

E ricorda che i pediatri non raccomandano di introdurre le noci troppo presto nella dieta, è meglio aspettare fino a 3-4 mesi dopo il parto.

Video: A cosa servono gli anacardi?