Contenuto dell'articolo
Il cocco è un prodotto meraviglioso, delizioso e prezioso dado. Ma quanto sia utile per l'allattamento al seno - le donne non hanno una sola opinione su questo tema. Alcuni hanno anche dubbi sull'opportunità del suo uso nella nutrizione in questo periodo. Devo dire che le loro paure sono completamente vane. Il suo valore è stato dimostrato, dal momento che è una vera dispensa naturale, nei cui scomparti ci sono una grande quantità di sostanze vitaminiche e minerali. Questo prodotto porta una certa varietà nel menu di una madre che allatta.
Tuttavia, come con qualsiasi altro prodotto introdotto nella dieta durante l'allattamento, è necessario avvicinarsi con grande cura. Dopotutto, la salute di una minuscola creatura viene messa sulla bilancia, che, a proposito, non è ancora in grado di proteggersi da sola. Il fatto è che quando viene utilizzato da una madre che allatta, il bambino può manifestare reazioni allergiche.
Proprietà utili di noce
Il valore di un prodotto, prima di tutto, è determinato da un ricco set di composizione minerale e componenti vitaminici. Gli elementi di traccia sono presentati in modo così ampio che elencarli richiederà troppo tempo. È più facile dire cosa non c'è in loro. Sono molto necessari per la mamma, dal momento che una parte significativa di essi viene spesa per la produzione di latte materno.
Se la noce di cocco appare regolarmente nella dieta di una donna che allatta, è possibile ottenere la presenza dei seguenti aspetti positivi:
- Il consumo di cocco può migliorare la visione.
- L'uso di questo prodotto nella dieta può ridurre il livello di colesterolo dannoso a basso peso molecolare.
- La ghiandola tiroidea mette in ordine il suo lavoro.
- Migliorare qualitativamente le caratteristiche delle cellule del sangue, costituendo la sua parte densa.
- I capelli rafforzano la sua struttura.
- Al giusto livello nel corpo è l'equilibrio sale-acqua.
- Il consumo di cocco porta alla stabilizzazione dello sfondo ormonale.
- Questo prodotto aiuta a eliminare le tossine e le tossine.
- C'è un significativo aumento del tono di tutto l'organismo.
- Il prodotto porta al rafforzamento delle forze immunitarie protettive del corpo e offre l'opportunità di migliorare l'umore.
Se il corpo è significativamente indebolito, la noce di cocco diventerà un fedele aiuto. Con uno sforzo fisico significativo, contribuisce a un recupero più rapido di forze e prestazioni. Non si può non essere d'accordo con il fatto che il parto richiede una quantità sufficientemente grande di forze fisiche ed energia.
Differenze tra latte di cocco e acqua
Le noci maturano su un cocco. Nel periodo in cui sono ancora giovani, contengono acqua di cocco. Nel processo di maturazione, cadono gocce di olio e all'interno, si forma una composizione, che si chiama latte di cocco. Ma se la polpa della noce viene mescolata con acqua di cocco, si forma lo stesso latte di cocco, ottenuto solo artificialmente.
Le differenze sono nel valore delle calorie. È più pronunciato nel latte di cocco ed è 229,9 calorie in termini di 100 g di prodotto. Il contenuto calorico dell'acqua di cocco è solo 18,9 cal. È facile vedere la presenza di una differenza aritmetica significativa. Certo, se una donna soffre della presenza di chili in più, allora è più razionale per lei usare l'acqua di cocco.
La composizione vitaminica e minerale dell'acqua di cocco è più povera rispetto al latte, ma una bevanda del genere tonifica e disseta perfettamente. Questo prodotto è in grado di ridurre l'acidità del succo gastrico. In luoghi "interessanti", una buccia d'arancia non apparirà mai se il suo consumo è notato su base regolare.
La composizione elettrolitica dell'acqua di cocco si avvicina alla composizione della parte liquida del sangue. L'acqua è racchiusa in una densa crosta di noci, motivo per cui è sterile. Durante la guerra del Vietnam, i medici militari lo usarono anche per le trasfusioni di sangue.
Gli acidi grassi preziosi, estremamente necessari per il corpo femminile, sono presenti nella polpa e nei trucioli. La maggior parte del contenuto calorico (292 cal) è nei grassi.
Regole per l'introduzione alla dieta
Il principio di base è la gradualità e inizia con piccole quantità. È necessario iniziare a farlo non prima di 3-4 mesi di vita del bambino. Per la prima volta, una quantità di latte pari al volume di 2-3 cucchiai è abbastanza. Un cucchiaino è sufficiente per i trucioli. Per tracciare in modo affidabile la reazione del corpo del bambino - in questo momento non vengono introdotti nuovi prodotti. Se non si verificano cambiamenti, è possibile continuare il consumo, aumentando gradualmente la quantità una tantum del prodotto utile.
Video: Vantaggi del cocco e del latte di cocco
per inviare