È possibile allattare un ananas?

Avere un bambino è un processo complesso in tutti i sensi. Immediatamente dopo la nascita del bambino, una donna deve imparare molte nuove informazioni: come mettere correttamente un bambino sul suo petto, come prendersi cura del suo bambino, come elaborare l'ombelico, come cambiare i pannolini e molte piccole cose importanti. Una questione separata riguarda l'alimentazione delle donne che allattano al seno. Non appena il bambino nasce, la mamma dovrebbe monitorare la sua dieta in modo che non ci siano cibi allergenici e gonfiori. La nutrizione dovrebbe essere equilibrata e vitaminica, perché è da tale cibo che il latte arriva bene, diventa il più utile, grasso e soddisfacente possibile. Pertanto, le giovani madri hanno molte domande: è possibile mangiare questo o quel prodotto se si sta allattando? Oggi parleremo di ananas, una polpa gialla deliziosa e succosa che piace a molti golosi.

I benefici dell'ananas per una madre che allatta

Inizialmente, questo grande frutto era considerato un vero esotico: l'ananas non cresce alle nostre latitudini. Ma negli ultimi anni, l'ananas si trova sempre sugli scaffali dei supermercati, la polpa succosa e il gusto insolito del frutto hanno reso l'ananas richiesto e popolare. Il contenuto calorico del prodotto è molto basso - circa 50 kcal per 100 grammi. L'ananas contiene molte vitamine, acidi, olii essenziali e oligoelementi. Ciò rende il prodotto indispensabile per gli organismi vulnerabili - bambini, anziani, donne in gravidanza e in allattamento, ecc.

1. L'ananas fa spesso parte di molti integratori alimentari e tisane per la perdita di peso. Il fatto è che gli acidi di ananas stimolano la combustione dei grassi e migliorano il metabolismo nel corpo. Questo è estremamente importante per le donne dopo il parto che vogliono tornare rapidamente in forma. L'ananas non è solo un modo efficace, ma anche sicuro di perdere peso.
2. L'ananas favorisce l'assottigliamento del sangue, che è molto importante dopo il parto, perché è durante la gravidanza e dopo il parto che le donne incontrano tromboflebite, vene varicose, ecc.
3. La polpa gialla contiene un'enorme quantità di vitamina C, che previene raffreddori e influenza. Le donne in allattamento e in gravidanza sono vulnerabili, perché il corpo fornisce tutte le vitamine e i minerali al cibo del bambino, l'immunità della donna diminuisce e le malattie croniche peggiorano. Una porzione aggiuntiva di acido ascorbico non farà sicuramente male.
4. La polpa di ananas contiene sostanze che stimolano la guarigione dei tessuti e promuovono la rigenerazione delle mucose. Se ci sono lacrime durante il parto, se sono stati posizionati punti, mangia più ananas in modo che le lesioni guariscano il più presto possibile e le ferite guariscano.
5. L'ananas contiene bromelina, che inibisce la crescita di tumori cancerosi. Questo è davvero importante, perché durante la gravidanza e l'allattamento, tutti i processi del corpo sono accelerati, purtroppo anche la crescita delle cellule tumorali.
6. E l'ananas contiene molto potassio, che colpisce favorevolmente il cervello, calma una donna, protegge dalla depressione postpartum e allevia l'affaticamento e l'irritazione. Questo è molto importante per una donna dopo il parto, perché sperimenta un grave stress psicologico e fisico.

L'ananas è particolarmente popolare in inverno, quando ci sono pochi frutti e verdure domestiche sugli scaffali, in cui rimane la quantità minima di nutrienti. E l'ananas è una fonte naturale di vitamine e minerali che possono proteggere il corpo da gravi carenze vitaminiche.

Posso mangiare un ananas per una madre che allatta?

Durante la gravidanza e l'allattamento, una donna deve osservare una semplice regola: puoi mangiare tutto, ma a poco a poco.Pertanto, appoggiarsi a un ananas fin dai primi giorni di vita di un bambino non ne vale la pena. In generale, l'ananas può essere considerato un prodotto sicuro per l'allattamento. Prima di tutto, non provoca fermentazione nell'intestino, il che significa che non può causare ulteriore colica e formazione di gas nella pancia del bambino. Il secondo motivo è la componente nutrizionale. L'ananas è davvero utile, perché contiene molte sostanze preziose che passano nel latte materno. A volte un bambino può avere un'allergia all'ananas - tutti individualmente. Per controllare la reazione del bambino, mangia la frutta in piccole porzioni, osserva la pelle e le feci del bambino. Se entro un giorno dopo aver mangiato l'ananas, il bambino ha un'eruzione cutanea o una colica si è intensificata, è meglio rifiutare il frutto. Almeno fino al momento in cui il bambino cresce un po '. E la frutta fresca dovrebbe essere scartata dalle madri che soffrono di gastrite o ulcera - l'acidità dell'ananas aumenterà bruscamente.

Quale ananas è più vantaggioso per una madre che allatta?

L'ananas ha un delicato sapore agrodolce, che si abbina bene con molti piatti. La polpa di ananas viene spesso utilizzata non solo nei dessert, ma anche nella marinata: la carne è incredibilmente morbida e succosa. Le insalate sono preparate con ananas, viene aggiunto al gelato e le salse sono fatte sulla base di polpa gialla. Mangia ananas durante l'allattamento - ottieni il gusto e i benefici di un frutto esotico.

Video: che tipo di frutta può avere una madre che allatta?