Curcuma durante la gravidanza - benefici e rischi

Una donna durante la gravidanza dovrebbe prestare grande attenzione alle sue preferenze di gusto. Dopotutto, qualsiasi prodotto ha un effetto diverso su una persona normale e su una donna che porta un feto o una madre che allatta. Pertanto, vale la pena rivedere le tue abitudini alimentari e prenderlo estremamente sul serio. In alcuni casi, dovrai abbandonare i tuoi piatti o prodotti preferiti per non danneggiare il bambino. Oggi discuteremo il problema dell'assunzione di curcuma durante la gravidanza e l'allattamento.

Proprietà utili di curcuma

La curcuma è, prima di tutto, una pianta medicinale con un aroma speziato. Appartiene alla famiglia dello zenzero. Il primo paese a crescere fu l'India. Per cucinare, la polvere viene solitamente prodotta con radici di curcuma, che possono essere trovate senza troppe difficoltà.

Questa pianta ha un effetto antinfiammatorio: guarisce le ferite, normalizza il tratto digestivo e allevia il dolore nell'artrite. Contiene anche una grande quantità di vitamina C e aiuta con infezioni e raffreddori.

L'effetto della curcuma sul corpo di una futura madre

È importante sapere! La curcuma ha un odore pungente che irrita le vie respiratorie e pertanto è controindicata nei soggetti allergici.

Vale la pena ricordare che durante la gravidanza in nessun caso dovresti consumare spezie in grandi quantità. Anche una persona media che ha troppa curcuma può avere bruciori di stomaco o intestino.

Curcuma durante l'allattamento

Non è un segreto che l'allattamento al seno sia più benefico per il corpo del bambino rispetto alla nutrizione con miscele. Ma una madre che allatta dovrebbe prestare particolare attenzione alla sua dieta. Se la quantità di latte rilasciato è una piccola quantità, puoi aumentarla con l'aiuto di prodotti naturali. Possono essere acquistati sul mercato o in farmacia, a un costo molto più economico dei medicinali. La curcuma appartiene anche a tali stimolanti naturali, ma è necessario usarla con cautela, su consiglio preliminare di un medico.

Altre proprietà benefiche della curcuma

I vantaggi di questa spezia sono i seguenti:

• stabilizzazione di zucchero nel sangue;
• ripristino del colore naturale della pelle;
• normalizzazione del metabolismo;
• rimozione di tossine e tossine dal corpo;
• aiuto nella lotta contro il sovrappeso;
• stimolazione del tratto digestivo;
• rimozione del colesterolo dal sangue;
• rallentando il processo di invecchiamento.

Curcuma in cosmetologia

Spice è anche usato per rimuovere le lentiggini. Per fare questo, mescola un cucchiaino di polvere di curcuma con succo di limone e cetriolo e applica sulle lentiggini per un quarto d'ora, quindi risciacqua abbondantemente con acqua tiepida. La procedura è quotidiana e viene eseguita fino a quando le lentiggini sono completamente sbiancate.

La giusta scelta di curcuma di qualità

Sugli scaffali è facile trovare, come detto sopra, la polvere della pianta sotto forma di spezie o le radici di curcuma stesse. Ma non tutti sanno come scegliere un buon prodotto.

1. Quando si sceglie un condimento pronto, prima di tutto, è necessario prestare attenzione alla data di scadenza, che è indicata sulla confezione, nonché alle condizioni della borsa stessa. Tale polvere conserva le sue proprietà benefiche per 2-3 anni e ha un piacevole aroma persistente. Quindi, l'imballaggio di fabbrica sarà il modo migliore di immagazzinare.
2. Se la polvere di radici di curcuma viene presa a peso, è necessario prestare attenzione all'aroma delle spezie. Non dovrebbe contenere odori estranei - questo indica le condizioni di conservazione impropria delle spezie. A casa, è meglio conservarlo in un barattolo di vetro ben chiuso.
3. La curcuma fresca è estremamente difficile da trovare in vari negozi e supermercati. Dal momento che non ha molta domanda tra gli acquirenti, ma se sei abbastanza fortunato da trovare un tale prodotto, quindi la prima cosa che devi prestare attenzione alle radici della pianta. Devono essere difficili da toccare e non presentare danni visibili. Per un'ulteriore verifica, devi raccogliere attentamente la pelle con l'unghia, quindi puoi sentire il ricco aroma della pianta e questo sarà un indicatore della freschezza di questo prodotto. Non prestare particolare attenzione al colore, poiché molto spesso la curcuma fresca non differisce dal vecchio colore. La durata di conservazione del prodotto non è superiore a 14 giorni in frigorifero; dopo questo periodo, l'amaro può essere presente nella radice.

Ricette Di Curcuma Sane

1. Kefir con l'aggiunta di curcuma rafforza il sistema immunitario e ha un effetto benefico sulla digestione del corpo. Per cucinare, hai bisogno di un cucchiaino di miele, mezzo cucchiaino di spezie, un po 'di acqua bollente e kefir. Versa la curcuma sull'acqua bollente, aggiungi il miele e mescola tutto fino a che liscio. Quindi versare la massa nel kefir e bere. Un tale drink viene bevuto ogni sera prima di coricarsi.
2. Per migliorare la carnagione, puoi creare una maschera. Versa la curcuma con acqua bollente e fai bollire a bagnomaria per un paio di minuti. Quindi raffreddare, chiudere ermeticamente il coperchio e conservare in frigorifero. Per fare una maschera, hai bisogno di 2 cucchiaini. tale miscela, che deve essere combinata con kefir e applicata sulla pelle.
3. Una miscela di cannella e curcuma aiuterà a perdere peso. Per rafforzare l'effetto di una bevanda brucia grassi, il miele e lo zenzero aiuteranno.
4. Se vuoi pulire il corpo, devi mangiare ogni giorno (a stomaco vuoto) mezzo cucchiaino di spezie. Il periodo di ammissione non supera i 20 giorni e si svolge due volte l'anno: in autunno e in primavera.
5. Per sbarazzarsi di una tosse, puoi preparare il tè da un cucchiaio di curcuma e 4 tazze di acqua bollita. Devi mescolarli in una padella, lasciar bollire e quindi togliere dal fuoco, preparare il tè per 10 minuti e filtrare. Prendi la bevanda calda più volte al giorno. Per il miglior effetto, aggiungi limone e miele.

Video: i benefici dell'acqua di curcuma