Cannella durante la gravidanza - benefici e rischi

Le future madri hanno una ristrutturazione delle abitudini alimentari, il loro senso dell'olfatto e le preferenze di gusto stanno cambiando. Ecco perché, per la preparazione di vari piatti, le donne in gravidanza usano sempre più spezie varie, ad esempio la cannella.

Oltre ai suoi indicatori gastronomici, questo condimento orientale apporta straordinari benefici al corpo di una donna e di un bambino, lo satura di vitamine e antiossidanti e previene le malattie. Ma, come tutte le spezie, la cannella ha una serie di restrizioni per l'uso e in alcuni casi può essere dannosa.

Cannella - una fonte di vitamine e minerali

La spezia d'oltremare sorprende con la sua composizione diversificata, grazie alla quale viene utilizzata con successo in campo farmaceutico e cosmetologico. Ed è costituito da una serie di componenti utili:

• cinnamaldehyde;
• acidi organici (ad es. acido pantotenico);
• mono- e disaccaridi;
• eugenolo;
• eteri;
• tannini;
• amido;
• resine, ecc.
• vitamine di quasi tutti i gruppi, tra cui colina, niacina, piridossina, acido ascorbico;
• macro e microelementi (sodio, calcio, fosforo, magnesio, ferro, manganese, potassio, zinco).

La vitamina A come parte della cannella è coinvolta nella formazione dell'organo visivo del bambino, nello sviluppo della retina. Fornisce anche metabolismo nel corpo della gestante, aiuta a mantenere l'acuità visiva, che durante la gravidanza può leggermente diminuire. La vitamina A è coinvolta nella produzione di collagene ed elastina, rafforza la salute di pelle, capelli e unghie.

L'acido ascorbico fornisce l'immunità generale e locale della madre e del bambino e previene raffreddori e malattie virali.

La vitamina E distrugge le cellule tumorali e i radicali, fornisce la rigenerazione cellulare, che è importante durante il periodo di ricostruzione complessa del corpo per sopportare la gravidanza. Inoltre, la vitamina colpisce il sistema circolatorio: stimola il flusso sanguigno, aumenta il tono delle pareti vascolari e promuove lo sviluppo della placenta e la sua circolazione sanguigna. La vitamina E è attivamente coinvolta nella produzione di ormoni che supportano la gravidanza e assicurano la formazione dei sistemi interni del bambino.

La vitamina K colpisce l'emostasi - un sistema di coagulazione del sangue. È grazie a lui che la protrombina viene prodotta attivamente, il che garantisce la coagulazione del sangue durante una significativa perdita di sangue (ad esempio durante il parto).

Le vitamine del gruppo B sono completamente necessarie per il normale corso della gravidanza. B1 fornisce la crescita degli organi del bambino, rafforza il sistema nervoso centrale della madre, stimola il metabolismo delle cellule cerebrali. B2 è coinvolto nello sviluppo dell'apparato visivo del bambino, stimola la produzione di emoglobina, necessaria anche per l'anemia in gravidanza. Contribuisce anche alla scomposizione attiva di lipidi e carboidrati, prevenendo un eccessivo aumento di peso durante la gravidanza. B5 è responsabile della produzione di ormoni da parte delle ghiandole surrenali e ha anche la proprietà di abbassare il livello di "colesterolo" cattivo, pulendo così i vasi della futura madre. B6 influenza la sintesi di neurotrasmettitori, aminoacidi, fornisce il metabolismo energetico, supporta il muscolo cardiaco con un carico crescente a 8-16 settimane (formazione del circolo placentare).

La cannella contiene anche una quantità significativa di oligoelementi, senza i quali non si verificano la posa e lo sviluppo degli organi interni del bambino. Il manganese fornisce lo sviluppo dello scheletro del bambino e facilita l'assorbimento del calcio. Quest'ultimo, a sua volta, depone l'osso e la cartilagine del feto, sostiene la forza dei denti della futura madre. Sia il manganese che il calcio sono coinvolti nel processo di emopoiesi e ne garantiscono un'efficace coagulazione.Il ferro nella cannella stimola la produzione di emoglobina e inibisce lo sviluppo dell'anemia. Lo zinco regola il livello di glucosio nel plasma sanguigno, proteggendo la madre dal diabete gestazionale. Il potassio stimola il cervello e il cuore, promuove la gestazione e persino elimina l'edema, il flagello delle donne in gravidanza nelle fasi successive. Il magnesio fornisce un buon umore alla futura mamma, previene lo sviluppo della depressione pre e postpartum, normalizza il sonno e riduce il nervosismo e l'ansia. Il sodio è necessario per la regolazione del metabolismo dell'acqua.

Perché la cannella è buona per una futura madre

La spezia profumata ha una serie di proprietà utili per una donna incinta e il suo bambino.

1. Pulisce il corpo. La spezia è caratterizzata da leggere proprietà diuretiche, coleretiche e lassative, grazie alle quali i reni, la cistifellea, lo stomaco e l'intestino vengono puliti dalle tossine. Inoltre, un diuretico naturale rimuove il liquido in eccesso dal corpo attraverso l'urina e la sudorazione, riducendo così il gonfiore di organi e tessuti interni. L'effetto lassativo della cannella aiuta a superare la costipazione cronica caratteristica della gravidanza.
2. Allevia il dolore. È noto che per una futura madre è indesiderabile assumere sostanze chimiche per alleviare gli spasmi. La cannella aiuta a attenuare il dolore, la colica renale ed epatica, i crampi intestinali, rimuove bene il dolore alla testa e ai muscoli.
3. Produce prevenzione delle malattie. Antiossidanti, acidi organici, esteri e vitamina C - tutti questi componenti agiscono per proteggere il corpo, fornendo le proprietà antisettiche della cannella.
4. Abbassa i livelli di zucchero. La cannella è spesso prescritta per le donne in gravidanza con diabete di tipo 2, nonché con il rischio di sviluppare il diabete gestazionale.
5. Pulisce e rinforza i vasi sanguigni. La spezia dissolve le placche di colesterolo, fornendo un normale flusso di sangue al bambino. Tonifica anche i vasi sanguigni, riduce la loro fragilità, proteggendo la donna incinta dalla perdita di sangue durante il parto.
6. Normalizza la digestione. Innanzitutto, la spezia stimola il rilascio di insulina, che aumenta l'appetito anche durante la tossicosi e il malessere generale. In secondo luogo, irrita delicatamente i recettori dello stomaco, contribuendo alla secrezione di acido cloridrico. Di conseguenza, l'assimilazione dei prodotti e la suddivisione in componenti si verificano senza problemi. In terzo luogo, partecipa al metabolismo, a causa del quale i grassi vengono scomposti qualitativamente e non si depositano sulla figura, i carboidrati rilasciano l'energia necessaria e le proteine ​​vengono inviate alla crescita del bambino. In quarto luogo, stimola la peristalsi e la digestione, alleviando sia la costipazione che la diarrea.
7. Migliora l'umore. Molti medici ritengono che l'uso delle spezie possa ridurre l'irritabilità e l'ansia, migliorare l'umore, sbarazzarsi di pensieri ossessivi e apatia.

Restrizioni e danni

Affinché la cannella apporti benefici esclusivi all'organismo, è necessario seguire le raccomandazioni dei nutrizionisti e dei gastroenterologi.

1. Il dosaggio ottimale per le donne in gravidanza è di mezzo cucchiaino al giorno.
2. Le spezie devono essere aggiunte a cibi e bevande, ma in nessun caso devono essere consumate nella sua forma pura (polvere o bastoncino).
3. È vietato condurre l'aromaterapia alla cannella durante la gravidanza. Gli esteri volatili possono causare ansia e movimento vigoroso del feto, aumentare il tono uterino e persino in rari casi provocare aborto o parto prematuro.
4. Se viene presa la cannella per stimolare le contrazioni uterine prima del parto o per migliorare l'allattamento, il trattamento deve essere eseguito con il permesso e sotto la supervisione del medico curante.
5. La spezia deve essere scelta correttamente, poiché sotto forma di cannella possono vendere cassia più economica e meno utile, che è esternamente difficile da distinguere. Evitare il condimento macinato nelle bustine.I bastoncini di cannella porteranno il massimo beneficio, quindi sai per certo che questa è la pianta di cui hai bisogno. Preferisci le spezie dall'India o dal Brasile, evitando le opzioni vietnamite e cinesi (queste ultime contengono cumarina, che può causare problemi al fegato e emicranie).

I ginecologi indicano controindicazioni rigorose all'uso delle spezie in caso di:

• aumento dell'acidità di stomaco, gastrite, enterocolite o storia di ulcera;
• aumento della coagulazione del sangue;
• malattie cardiache
• ipertonicità uterina;
• sanguinamento uterino o vaginale;
• problemi di gravidanza;
• sensibilità individuale alla composizione della spezia, comprese allergie ad altre spezie, agrumi.

Con una ragionevole limitazione e seguendo le raccomandazioni del medico, la cannella diventerà una medicina aromatica sul tuo scaffale. Usando le spezie durante la gravidanza, ti libererai di un mal di testa, stabilirai un appetito, ripristinerai un sonno sano e rafforzerai il tuo sistema immunitario.

Video: le proprietà benefiche e i danni della cannella