Come lavarsi i denti: consigli

A prima vista, l'igiene orale quotidiana non è particolarmente difficile, ma i medici esperti considerano questa affermazione errata. I dentisti gridano all'unanimità che lavarsi i denti richiede un approccio accurato e attenzione ai dettagli. È da questa procedura che dipende l'ulteriore salute della cavità orale, in particolare del palato e delle gengive. L'igiene impropria favorisce lo sviluppo di batteri, che porta al deterioramento dei denti e alla comparsa di un odore sgradevole.

Perché lavarsi i denti

Non è un segreto che la cavità orale sia considerata il posto più sporco sul corpo umano. Tale zona è spesso a contatto con l'ambiente, ciò è dovuto alla presenza di decine di milioni di varie forme di microrganismi.

Poiché i denti servono come meccanismo per macinare il cibo, le particelle di cibo spesso rimangono intrappolate tra loro. Questo fatto contribuisce allo sviluppo di un terreno fertile per i batteri. Se una persona non fa nulla per rimuovere il "nido", gli organismi iniziano a moltiplicarsi, formando una placca a tutti gli effetti.

Influisce negativamente sulla salute dello smalto, distruggendo infine la sua struttura. A sua volta, un tale processo porta alla carie. Da qui inizia l'infiammazione delle gengive e delle radici dei denti, la difesa naturale contro le infezioni viene gradualmente ridotta.

Peggio ancora, la mancanza di igiene dietro la cavità orale contribuisce alla formazione di tartaro e alla comparsa di un odore sgradevole (alitosi).

Quanto spesso devi lavarti i denti?

1. La frequenza della procedura varia da 2 a 3 volte al giorno. Allo stesso tempo, l'igiene primaria è obbligatoria al mattino dopo il risveglio e la colazione, la seconda - prima di coricarsi. La durata di una pulizia non deve essere inferiore a 3-4 minuti, mentre per tutto il tempo è necessario utilizzare il pennello e la pasta nel modo più efficiente possibile.
2. Oltre a trattare i denti su tutti i lati (sezioni interne ed esterne), è importante prestare la dovuta attenzione agli spazi interdentali. Sono loro che accumulano i resti del cibo in se stessi, a seguito del quale la placca si sviluppa a causa della moltiplicazione dei microrganismi. La pulizia dello spazio tra i denti viene effettuata utilizzando un filo speciale (filo interdentale), che non danneggia la struttura delle gengive. Per una corretta elaborazione, avvolgere 2 bordi del filo sulle dita, quindi incollarlo nell'area interdentale, quindi sollevarlo su e giù. Il cibo rimanente verrà fuori, devono essere rimossi con uno stecchino o acqua.
3. Oltre a usare dentifricio e filo interdentale, è necessario risciacquare la cavità con una soluzione speciale con un estratto di aghi o altre erbe medicinali. La procedura viene eseguita 2-3 volte al giorno, preferibilmente dopo un pasto, e tutto dipende dal farmaco specifico. Prima di acquistare, leggere attentamente la colonna "Composizione", dovrebbe indicare clorexidina / perossido di idrogeno e alcool. La durata media del risciacquo di solito non supera i 30-40 secondi.
4. Lavarsi i denti dopo ogni pasto, mentre è possibile utilizzare qualsiasi metodo conveniente: gomma da masticare, dentifricio, brillantante speciale, filo interdentale, ecc. È importante sapere che quando si utilizza la gomma da masticare, la durata della cosiddetta pulizia dovrebbe essere di almeno 7 minuti. In alcuni casi, è necessario consultare un dentista per quanto riguarda lavarsi i denti dopo aver mangiato.
5. Non violare le regole per il controllo della cavità orale da parte di un professionista; è necessario visitare il dentista una volta ogni sei mesi. Se possibile, eseguire trattamenti ad ultrasuoni o meccanici, nonché sbiancamento cosmetico. Lo specialista pulirà il rivestimento colorato (caffè, tabacco, verdure coloranti, ecc.), Rimuoverà il tartaro.

Come scegliere il dentifricio

1. La scelta della pasta dipende direttamente dalle preferenze personali. Sugli scaffali degli ipermercati e dei negozi di cosmetici troverai prodotti per tutti i gusti e tutte le tasche (frutta esotica, erbe, menta, miele, ecc.). A molte persone piace la composizione senza profumo, appartiene a una più naturale.
2. Se hai problemi con gengive e denti, consulta il tuo dentista. Lo specialista scriverà il prodotto, tenendo conto delle caratteristiche individuali (cura, medico o preventivo).
3. Se possibile, acquista una pasta di una serie professionale ("Splat", "Doctor Getz"), non distruggono la struttura dello smalto e non portano al sanguinamento delle gengive.
4. Molte persone commettono l'errore di acquistare prodotti sbiancanti e di usarli come ingredienti principali. È importante capire che una tale serie è progettata per un uso quotidiano una tantum. Lo stesso vale per le paste che contengono carbone attivo o acido acetilsalicilico, non devono essere abusate.
5. Se stai scegliendo un prodotto per bambini o anziani, cerca il segno appropriato sul tubo. Nei casi in cui le donne in gravidanza e in allattamento ricorrono alla tecnologia di una corretta spazzolatura, dovrebbero anche fare attenzione. Acquista solo la pasta di cui conosci l'elenco degli ingredienti.

Come scegliere un pennello per lavarsi i denti

1. Altrettanto importante è la scelta giusta di uno spazzolino da denti che rimuove la placca in pochi minuti. Molte persone acquistano utensili con setole della massima rigidità, facendo un errore.
2. I medici raccomandano di acquistare solo un pennello morbido o medio che combatte i batteri e previene la formazione di tartaro. Il consiglio è particolarmente rilevante per le persone che hanno smalto sensibile e sono inclini a sanguinare le gengive.
3. La prossima regola di selezione del pennello è la dimensione corretta della testa. In nessun caso dovrebbe essere largo; una forma simile colpisce le gengive, danneggiandole. Dare la preferenza a un pennello con una testa lunga e stretta, gestisce i punti difficili da raggiungere nel modo più efficiente possibile (all'interno, denti del giudizio, spazio interdentale, area davanti alla gomma).
4. Presta attenzione ai pennelli più funzionali che contengono un'area speciale per la pulizia della lingua sul retro. I tubercoli anatomici si adattano perfettamente alla superficie senza danneggiare le squame. Inoltre, questa combinazione è estremamente comoda da usare: prima ti lavi i denti con le setole, quindi capovolgi il pennello ed elabori la lingua.
5. Se hai già acquistato un pennello che non prevede la pulizia della lingua, fai diversamente. In vendita troverai uno speciale raschietto e gel, in coppia questi prodotti non solo conducono l'igiene, ma combattono anche l'alitosi.
6. La seguente regola è la più importante: lo spazzolino da denti deve essere sostituito regolarmente. Non appena noti che le setole hanno perso il loro aspetto precedente e si sono incurvate, invia lo strumento nel cestino. Di solito la sostituzione della spazzola avviene dopo 2-3 mesi, in rari casi più spesso. Tutto dipende dal particolare produttore, dai materiali utilizzati, dalla frequenza di igiene. Se non esegui la sostituzione nel tempo previsto, diventerai automaticamente più forte premendo sul pennello, che porterà alla malattia gengivale.
7. Di recente, la questione della scelta del materiale con cui è realizzato il pennello è diventata estremamente urgente. Sugli scaffali è possibile vedere strumenti con setole in nylon e fibra naturale. Quest'ultima opzione è ecologica, ma i batteri hanno maggiori probabilità di accumularsi nella sua struttura. È necessario cambiare tale strumento ogni mese, inoltre la politica dei prezzi è estremamente alta.

Caratteristiche di lavarsi i denti

1. I microbi vengono rimossi non solo dalla superficie dei denti, ma anche dall'area delle guance, dalla lingua. Tali manipolazioni riducono il rischio di sviluppare batteri, carie e infiammazione di 2 volte.
2. Inizia sempre l'igiene lavandoti i denti, fai movimenti verticali anziché orizzontali. Con le tue azioni devi "spazzare" i batteri, spostarti dalle gengive alle gengive e poi viceversa.
3. Sicuramente hai una domanda: "Perché non riesci a lavarti i denti con movimenti orizzontali o circolari?" Il fatto è che tali manipolazioni sono estremamente erronee, dopo che sono state eseguite, la placca si intasa nello spazio interdentale. Inoltre, dopo l'elaborazione orizzontale, esiste la probabilità di un difetto a forma di cuneo. Si traduce in perdita dei denti, malattia parodontale e ipersensibilità.

Tecnologia di spazzolatura dei denti

Dopo aver studiato le caratteristiche importanti, i consigli per quanto riguarda la scelta di spazzolare e incollare, puoi procedere a lavarti i denti.

1. Prendi uno spazzolino da denti in mano, sciacqualo prima con acqua bollente e poi con acqua a temperatura ambiente. Successivamente, applica una piccola pasta di dimensioni di un pisello sulle setole. Non è vietato utilizzare più prodotti per la pulizia, ma poi la schiuma inizierà ad accumularsi in bocca, creando inconvenienti.
2. Portare il pennello sul bordo dei denti superiori, osservando un angolo di 45-50 gradi. Guidalo prima su e poi giù (in verticale). Inizia il trattamento con un dente estremo, prendi 4 serie, quindi passa al successivo. In questo modo, è necessario elaborare a turno l'intera riga superiore.
3. Ripeti le stesse manipolazioni dall'interno, non dimenticare, i movimenti dovrebbero "spazzare via" gli accumuli e i resti di cibo. Tratta i denti alternativamente distanti, spostandoti gradualmente in avanti.
4. Quindi, continua a lavarti i denti da masticare. In questo caso, è consentita una posizione orizzontale. La pulizia della mascella superiore è completata, vai in basso. La tecnologia è identica alla precedente: porta lo spazzolino a un dente distante, trattalo con movimenti a bussare, passa a quello successivo.
5. A seguire la parte esterna della mascella inferiore è quella interna. Qui devi prima pulire le zanne, poi i denti anteriori e solo allora distanti. La corretta spazzolatura è terminata. Sciacquare la bocca con acqua leggermente calda, applicare una piccola quantità di pasta sul retro del pennello. Spazzola la lingua, passando dalla radice alla punta.
6. Successivamente, stringi la mascella, copri il pennello con la pasta, scorri con entrambe le mascelle con un movimento circolare. Non premere con forza, i movimenti devono essere rapidi, morbidi. Una tale mossa consentirà di massaggiare le gengive, migliorando la circolazione sanguigna. Ora puoi sciacquarti la bocca con acqua, il lavoro con la pasta è completato.
7. Strappare circa 30 cm di filo interdentale, posizionarlo tra le dita, pulire l'area tra i denti. Spostati dall'estremo in avanti, non pulire slot diversi con una patch di filo (filo). Altrimenti, trasferirai batteri da un'area all'altra. Fare attenzione a non tagliare le gengive e causare infezioni. Risciacquare la cavità con una composizione speciale.

È facile lavarsi i denti, se si segue una determinata sequenza e si riferisce attentamente alla scelta degli strumenti. Prendi un pennello di media durezza, acquista una pasta professionale. Termina l'igiene con filo interdentale e un brillantante speciale.

Video: come lavarsi i denti