Come perdere peso con l'acqua: ricette per una bella figura

L'acqua è una fonte di energia per tutta la vita sulla terra. Senza questo fluido, è impossibile immaginare l'esistenza di qualsiasi organismo sulla Terra. Pulisce, rimuove tutte le sostanze nocive, partecipa a quasi tutti i processi che avvengono all'interno di una persona, animale, pianta. Tuttavia, molte persone, conoscendo tutte le proprietà positive dell'acqua ordinaria, le trascurano e non bevono quanto necessario. Ma si ritiene che la maggior parte delle malattie derivi dalla disidratazione.

Ma oggi la conversazione non riguarderà questo. Passiamo a un altro effetto miracoloso dell'acqua: bruciare i grassi. Se usi questo liquido correttamente e sistematicamente, puoi perdere abbastanza chili in più. Inoltre, con grande beneficio per l'intero organismo. Come perdere peso con l'acqua potabile più ordinaria? Capiamo questo oggi.

L'acqua è la culla di tutta la vita sul pianeta

Molti hanno sentito questa espressione più di una volta. Ma non tutti rispondono al significato e alla corrispondenza. Il detto è diventato così comune che ha perso il suo significato originale, ma invano. Dopotutto, l'acqua, infatti, è la culla di tutto ciò che esiste sul nostro pianeta. Ecco le sue caratteristiche principali:

1. Scioglimento dei nutrienti. L'acqua è considerata il solvente più potente e versatile. Tutto è esposto alla sua azione, dalle sostanze in polvere ai metalli. Pertanto, insieme all'acqua normale, le persone, gli animali e le piante consumano i più importanti micro e macro elementi, inoltre, in una forma facilmente digeribile.
2. Partecipazione a processi chimici e biologici. L'acqua non solo accelera le reazioni, ma contribuisce anche alla formazione di composti complessi, senza i quali l'esistenza di organismi viventi è semplicemente impossibile.
3. Il componente più importante. È da questo fluido che è composto dal 50 all'80% del corpo umano. Se il saldo è alterato di almeno il 10%, ciò può provocare la morte. L'acqua supporta pienamente la vitalità di qualsiasi creatura vivente, dall'unicolare all'uomo come specie biologica.

In altre parole, senza un liquido così semplice che tutti e tutti hanno, da nessuna parte. L'umanità, nonostante tutte le sue menti, i suoi punti di forza, le sue invenzioni, non potrebbe sopravvivere se le risorse idriche si esaurissero. Ecco perché, anche dalle lezioni di biologia a scuola, ci viene insegnato a proteggere, preservare e utilizzare razionalmente questa sostanza più costosa.

Ma torniamo a perdere peso. Come perdere peso con l'acqua? Quali processi vengono attivati, consentendo al nostro corpo di iniziare lo smaltimento indipendente delle cellule di grasso in eccesso? E quanto è efficace, sicuro, utile questo metodo? Bene, scopriamolo.

Effetto dimagrante all'acqua

L'acqua purifica, ripristina il normale funzionamento di tutte le cellule, organi, sistemi, saturi con composti e sostanze utili. Tradizionalmente, esiste un metodo di pulizia dalle tossine attraverso il frequente consumo di questo liquido. In realtà, la base per perdere peso sta anche nella pulizia, ma è importante sapere e capire come ciò avvenga.

Prima di tutto, affinché il metodo funzioni davvero, devi bere a poco a poco, ma spesso. In media, un adulto dovrebbe consumare circa 2 litri di acqua pulita al giorno. Puro significa senza impurità, zucchero, ecc. Viene considerato solo liquido allo stato naturale, niente tè, soda, caffè, brodi, ecc. Questa è la base della dieta. Questo modo di mangiare diventerà rapidamente un'abitudine e sarà sicuramente apprezzato. È più comodo per il corpo umano per la semplice ragione che soddisfa pienamente tutte le esigenze più importanti.Bevi molto, pulisci i tuoi sistemi interni e gradualmente inizi a sentirti leggero e a tuo agio.

A proposito, un punto interessante. Anche nei tempi antichi, quando dominavano città e stati antichi, l'idroterapia era molto diffusa ed era considerata uno dei principali metodi per sbarazzarsi delle malattie. Gli stessi metodi di guarigione possono essere trovati in quasi tutte le culture antiche, dall'est all'indigeno americano.

Il secondo momento: non avrai bisogno di cambiare il cibo che ti è sostanzialmente familiare. Questo è molto importante Dopotutto, la maggior parte delle diete insiste nel riconsiderare completamente i prodotti consumati, abbandonando tutto ciò che è gustoso, ma dannoso, mangiando quasi un cucchiaino al giorno. Non sorprende che dopo che una persona "salti" da un tale sistema di nutrizione, tutti i chili persi ritornino. E portano "amici" con loro. Se decidi di perdere peso con l'acqua, puoi dimenticarti di tale sacrificio una volta per tutte. Puoi mangiare tutto, anche un pezzo di grasso, ma una torta così seducente. Un'altra cosa è importante qui: bere molto e non dimenticarsene.

Il terzo momento. Si riferisce a quando e come consumare liquidi. Ci sono alcuni segreti Prima di tutto, devi dimenticare altre bevande. La base della tua bevanda dovrebbe essere l'acqua, e solo una. Bere subito dopo aver mangiato è proibito. Questo diluisce la composizione del succo gastrico, che porta a gonfiore, bruciore di stomaco, dolore e problemi nel tratto digestivo. Pertanto, ricorda: beviamo mezz'ora prima di un pasto (consigliato) o da un'ora e mezza a due ore dopo aver mangiato. Per quanto riguarda il volume di ubriachi alla volta, allora sei guidato da solo. Circa - da mezzo litro a 2 bicchieri. C'è un altro piccolo segreto: se bevi un po 'd'acqua mezz'ora prima di un pasto, occuperà la maggior parte dello stomaco. Pertanto, la sensazione di fame diminuirà e mangerai meno di quanto potresti. Naturalmente, questo avrà anche un effetto positivo sull'eliminazione del grasso in eccesso.

Riassumiamo ed elenciamo i principi di base di una dieta acquosa:

1. Sostituiamo tutte le bevande con acqua, tutto ciò che viene bevuto ad eccezione di questo liquido nella sua forma pura non viene considerato.
2. La quantità ottimale di sostanza consumata è di circa 2 litri al giorno per adulto.
3. Non devi cambiare la tua dieta, cambiamo solo il sistema di bere.
4. Non beviamo mai acqua nel processo di alimentazione o immediatamente dopo.
5. Beviamo da mezzo litro a 2 bicchieri pieni alla volta, in modo che sia comodo e non ci sia sensazione di pesantezza.
6. Il tempo ottimale per bere è mezz'ora prima dei pasti o 2 ore dopo. È possibile combinare o combinare questi periodi.

Se vuoi sapere esattamente quanta parte di un liquido chiaro che dà la vita viene posato quotidianamente per te, calcola usando una formula speciale. La gente lo chiama la "formula ideale per una dieta acquosa". Si basa sulla disposizione secondo cui per fornire normalmente all'organismo acqua, è necessario consumare 40 millilitri per chilogrammo di peso reale. In altre parole, se una persona pesa 100 kg, è vitale per lui bere 4 litri al giorno. Questo vale solo per l'acqua pulita e non alla volta, ma in porzioni uniformi durante il giorno.

E qui potresti avere una domanda: quanto sono sicure queste diete e sono ugualmente utili a tutti? E, se non ci sono chili in più, allora puoi semplicemente bere un po 'd'acqua per purificare il tuo corpo, per esempio? Soffermiamoci su questi punti.

Dieta acquosa: contro o chi non dovrebbe

In generale, si ritiene che l'uso quotidiano della quantità ideale di acqua per te non sia in alcun modo dannoso. Aiuterà il corpo a pulire, ripristinare la leggerezza, una sensazione di completa salute. Tuttavia, tutti i medici concordano sul fatto che non vale la pena lasciarsi trasportare. A volte il corpo ha solo bisogno di fare delle pause.

In genere, una dieta a base di dieta acquosa non dovrebbe richiedere più di un mese.Quindi puoi rilassarti, sostituendo l'acqua con altre bevande, ma non dovresti abbandonarla completamente. A proposito, consuma tè, caffè, composte, ecc. Puoi anche durante i periodi di una dieta rigorosa, ma secondo questo schema: integrerai il volume da bere in seguito con la stessa quantità di acqua. In altre parole, se ti sei concesso un bicchiere di succo, in seguito dovrai usare lo stesso bicchiere di liquido vivificante in eccesso.

Infine, seguire una dieta con cautela è necessario per le persone che hanno problemi al sistema cardiovascolare o ai reni. Per non danneggiare la salute, durante il periodo di utilizzo attivo dell'acqua, è importante abbandonare la salinità e i dolci. Questo pulirà il corpo e impedirà al fluido di persistere all'interno.

L'acqua è necessaria per il normale funzionamento di tutti gli esseri viventi sulla Terra! E con un uso corretto, aiuterà anche a perdere qualche chilo, restituendo una bella figura e contentezza con te stesso!

Video: come bere acqua per perdere peso