Come affrontare la costipazione durante la gravidanza

Disturbi dell'intestino nelle donne in gravidanza - un fenomeno abbastanza frequente e pericoloso per il corpo in questa posizione. La costipazione è uno svuotamento incompleto e difficile, che è sistematico. Se i ritardi delle feci superano l'intervallo di tre giorni alla settimana, la situazione deve essere monitorata. Problemi di questo tipo si trovano nella maggior parte delle donne in gravidanza. Dopo il parto, alcune di loro hanno un normale movimento intestinale, ma una certa percentuale di donne in travaglio continua a soffrire di costipazione come madri.

Il pericolo di costipazione durante la gravidanza

Le future mamme sono spesso imbarazzate ad ammettere un tale fastidio, ma tutto può diventare un fenomeno temporaneo solo se scopri le ragioni e agisci in tempo. Altrimenti, la costipazione durante la gravidanza è pericolosa non solo per la futura mamma, ma anche per il feto, e l'elenco delle conseguenze per questo è piuttosto ampio.

1. Dopo aver mangiato, il cibo viene elaborato e dovrebbe lasciare il corpo in circa un giorno. Nella costipazione cronica, queste norme possono essere superate fino a 120 ore, questo porta all'accumulo di tossine che influenzano il funzionamento di tutti gli organi. Pertanto, si verifica l'avvelenamento del corpo.
2. L'amarezza si fa sentire in bocca e una sensazione di pesantezza appare nello stomaco.
3. Il sonno è disturbato, le prestazioni sono ridotte e si verificano mal di testa regolari.
4. Il corpo deve combattere intensamente con le sostanze tossiche accumulate, il che porta a una diminuzione dell'immunità, quindi alla suscettibilità a varie malattie.
5. La costipazione è il primo passo per la comparsa di ragadi anali ed emorroidi.
6. E, forse, la cosa peggiore è il rischio di aborto spontaneo o parto prematuro.

Sintomi di costipazione

I primi sintomi di costipazione:

• c'è dolore nell'addome;
• durante i movimenti intestinali, si verifica disagio e le feci diventano secche e dure;
• il sanguinamento rettale è possibile, a causa di problemi con i movimenti intestinali;
• la defecazione si verifica meno frequentemente rispetto a dopo quattro giorni.

Uno di questi sintomi dovrebbe allertare la futura madre durante il parto e, in caso di problemi, consultare un medico per un consiglio.

Cause di costipazione nelle gestanti

Le donne in gravidanza soffrono di costipazione più spesso di altre categorie di persone. L'utero allargato durante la gravidanza è un processo fisiologico naturale, ma esercita una pressione sull'intestino e impedisce la normale digestione.

Se il problema si verifica nelle prime fasi con un utero non abbastanza grande, la ragione della difficoltà nelle feci è probabilmente i cambiamenti ormonali nella donna incinta. Ciò si riferisce ad un aumento del progesterone (ormone), che porta alla muscolatura liscia dell'intestino in uno stato rilassato e impedisce il libero passaggio del cibo attraverso di esso. È impossibile influenzare questo processo, poiché non dipende dall'alimentazione e dallo stile di vita.

Inoltre, la ridotta attività fisica, l'instabilità psico-emotiva, le paure e le esperienze, spesso irragionevoli, contribuiscono alla costipazione e la resistenza allo stress diminuisce nelle donne in attesa di un bambino.

La gravidanza è il periodo in cui è necessario rivedere la dieta. Non è facile prendere una decisione del genere quando sei costantemente attratto dal gusto, ma proibito. Cerca di ricordare il nascituro e che le restrizioni sono temporanee. Dovresti ridurre il consumo di dolci, pasticcini, affumicati, spezie e spezie. Promuove costipazione e abuso di cioccolato, caffè, tè.La carenza di fibre nella dieta delle gestanti svolge un ruolo importante nei problemi con le feci.

L'assunzione di farmaci per le donne in attesa di un bambino dovrebbe essere esclusa o limitata il più possibile. Questo vale anche per antidepressivi, sonniferi e diuretici.

Come trattare le donne in gravidanza con costipazione

Ci sono movimenti intestinali relativamente sicuri che le donne in gravidanza possono usare.

Droghe lassative
Questi includono Mukofalk, Fiberleks e alcuni altri di lieve azione simile. Contengono acidi grassi ed enzimi che hanno un effetto positivo sul tratto digestivo. L'unico inconveniente è che l'effetto si verifica in circa una settimana.

microclysters
In questo caso, utilizzare una piccola siringa riempita con acqua pulita senza additivi aggiuntivi. Ricorda solo che questo metodo non può essere un sistema, è consentita una singola applicazione, poiché le sostanze utili vengono eliminate dal corpo e la microflora viene distrutta.

Candele lassative
Questo è uno strumento utile per le persone comuni e le donne in gravidanza dovrebbero usarlo con cautela. Le più sicure sono supposte di glicerina e papaverina. Questa versione classica ammorbidisce la massa stagnante delle feci e riduce la resistenza alla defecazione.

probiotici
I preparati di rufin includono Dufalac, che ha un effetto probiotico. Contribuisce al rilascio rapido dell'intestino e riduce lo sviluppo della microflora patogena in esso.

Ricette per la lotta quotidiana contro la costipazione

A base di frutta secca, puoi preparare una miscela non solo come salvezza da una malattia, ma anche come dessert delizioso e salutare. Questi strumenti sono ideali per risolvere il problema. Questi includono albicocche secche e prugne secche, fichi e carote con barbabietole. Anche i prodotti a base di latte acido risolveranno il problema, la cosa principale è che dalla data della loro fabbricazione al momento della ricezione il termine non deve superare i tre giorni. E il latte è meglio escludere, come prodotto che promuove la fermentazione.

E altri alimenti ricchi di fibre dovrebbero essere inclusi nella dieta quotidiana di una donna incinta.

Il processo di digestione rallenta con un consumo di acqua insufficiente, pertanto la funzione intestinale è complicata e i movimenti intestinali diventano sempre meno.

Un rimedio ancora più semplice è l'inizio di un nuovo giorno con un bicchiere di acqua calda con miele e succo di limone. Bere a stomaco vuoto regola il metabolismo e normalizza il tratto digestivo.

Per quanto riguarda il cibo, si consiglia di includere pane nero o crusca, frutta e verdure crude, farina d'avena, grano saraceno e orzo nella dieta quotidiana.

L'attività fisica dopo aver consultato un medico sarà un altro metodo per regolare le feci. Camminate facili, esercizi mattutini, una visita in piscina aiuteranno l'intestino e influiranno sul miglioramento del benessere.

Modi popolari per risolvere il problema della costipazione

A base di prodotti naturali, è sufficiente preparare un lassativo a casa.

1. Una miscela di farina d'avena, barbabietole e prugne in proporzioni uguali (prendere 300 g ciascuna) versare 2 litri di acqua, far bollire e tenere a fuoco basso per un'ora. Brodo freddo e filtrato per prendere un bicchiere per la notte.
2. Macina prugne secche, albicocche secche e uvetta, aggiungi 2 cucchiai di miele. Mangia prima di coricarti, 2 cucchiaini, lavati con acqua calda.
3. Semi di psillio schiacciano e 1 cucchiaio. Verso 100 ml di acqua bollente. Insistendo un paio d'ore, puoi prenderlo due volte al giorno a stomaco vuoto.

Metodi vietati per risolvere un problema

Non è sufficiente raccomandare modi per affrontare le feci difficili senza mettere in guardia contro metodi inappropriati. Non puoi prescriverti lassativi, soprattutto come l'olivello spinoso o la senna.Possono influenzare negativamente lo sviluppo del feto e contribuire all'aborto.

L'uso di un clistere in generale può causare un parto prematuro. Questo rimedio classico è accettabile quando viene superata la probabilità di avere un bambino prematuro, cioè nel periodo prenatale.

I lassativi di petrolio, ad esempio paraffina liquida e olio di ricino, appartengono alla categoria morbida, ma non sono raccomandati a causa dell'aumentato contenuto di grassi, e questo è un carico aggiuntivo sul fegato, sul tratto gastrointestinale e sul pancreas.

Il medico che controlla il corso della gravidanza, in ogni caso, sceglierà in modo più competente un metodo con un lieve effetto lassativo per superare la costipazione, che sarà sicuro per il nascituro.

È impossibile offrire un rimedio universale per il controllo delle feci difficili. A volte la donna incinta stessa, conoscendo la personalità del suo corpo, insieme alle raccomandazioni del medico, può sviluppare un regime di trattamento. La cosa principale è rifiutare il vincolo e rispondere prontamente a un malfunzionamento dell'intestino.

Video: come aiutare te stesso con costipazione