Ciliegia durante la gravidanza - benefici e controindicazioni

Le donne in una posizione "delicata" dovrebbero monitorare attentamente la loro dieta quotidiana. Spesso, in stato di gravidanza, una donna rifiuta di mangiare prodotti abbastanza gustosi e sani. In particolare, stiamo parlando di ciliegie. Ha una massa di preziose qualità, può facilmente aumentare l'immunità, purificare i canali del sangue. Ma prima le prime cose.

La composizione e le proprietà delle ciliegie

Qualunque qualità utile o dannosa del prodotto deve essere considerata dal punto di vista delle sostanze concentrate nella composizione. Cherry ha un elenco di sostanze perfettamente bilanciato, quindi una donna incinta estrae tutto il necessario dal suo consumo.

1. Vitamina C. La bacca accumula abbastanza acido ascorbico, che è anche chiamato vitamina C. Questo elemento è importante per il sistema immunitario di una donna che si trova in una posizione interessante. Non ha senso bere farmaci per proteggere il corpo da virus e raffreddori stagionali. Inoltre, l'acido ascorbico è importante per l'arricchimento della placenta con l'ossigeno e la formazione completa dell'uovo fetale.
2. Vitamina B6 Altrimenti, si chiama piridossina. Questo elemento è necessario per rafforzare l'immunità della madre, lo sviluppo del sistema nervoso centrale del nascituro e proteggere il DNA da vari composti dannosi. La piridossina aumenta assolutamente tutti i processi metabolici nel corpo, quindi la futura mamma si sente benissimo.
3. Vitamina A. Prende parte attiva al rafforzamento degli organi visivi del feto. Il retinolo forma il sistema muscolo-scheletrico del bambino e previene lo sviluppo di patologie congenite. Questo elemento sarà anche benefico per la madre, in quanto ha proprietà antiossidanti e anti-invecchiamento.
4. Vikasol. Elemento responsabile di tutti i processi ematopoietici. Aumenta la produzione di globuli rossi, libera i canali dal colesterolo, la profilassi dell'aterosclerosi e le vene varicose, rimuove il fluido dai tessuti.
5. Vitamina E. Il tocoferolo è considerato un antiossidante naturale che pulisce gli organi interni da veleni, sostanze tossiche. La vitamina E previene l'aborto, migliora l'attività della ghiandola tiroidea e l'intero sistema endocrino nel suo insieme, promuove lo sviluppo del feto in base al periodo di gestazione.
6. Vitamina B9 Si chiama anche acido folico, che è semplicemente indispensabile per le ragazze in gravidanza. La vitamina è responsabile dei tratti ereditari, del sollievo delle patologie congenite, della piena formazione del codice genetico.
7. Vitamine B1-B3. Sono necessari per una ragazza in grado di aumentare i processi metabolici, normalizzare il sistema digestivo, eliminare bruciori di stomaco e flatulenza, combattere la costipazione e il disturbo generale delle feci. La ciliegia allevia i sintomi della tossicosi con un'assunzione moderata proprio a causa di queste vitamine del gruppo B.
8. Minerali. Sono necessari per il corretto sviluppo dell'embrione, la prevenzione del parto prematuro e la rimozione dello stress emotivo di una donna. Dei minerali nella composizione della bacca c'è magnesio, calcio, potassio, iodio, rame, sodio, ferro.

Le proprietà benefiche delle ciliegie non si limitano a questo. Con il consumo sistematico di frutta fresca, la donna incinta normalizza le feci, a causa dell'effetto lassativo, la costipazione viene eliminata. Il cibo passa meglio attraverso l'esofago e non vagare negli organi. Per costipazione, si consiglia di mangiare le ciliegie prima di coricarsi o la mattina prima di colazione.

La bacca compensa il deficit di sostanze preziose. La sua lista è equilibrata, quindi non ci saranno squilibri in vitamine e minerali. La ciliegia è efficace anche nelle prime fasi della tossicosi; allevia il vomito e la nausea.

Consigli per l'uso delle ciliegie

1. La tariffa giornaliera deve essere rigorosamente dosata, altrimenti si corre il rischio di alterazione del metabolismo e della diarrea. Un giorno è consentito consumare non più di 150 grammi. frutti di bosco.
2. Inserisci gradualmente le ciliegie nel menu del giorno. Non c'è bisogno di attaccarla immediatamente. Prima mangia 10 bacche, poi 15, 20, 25, ecc. Aumenta le porzioni fino a raggiungere la norma impostata.
3. Al minimo segno di malessere, escludi la bacca dalla dieta. Inoltre, non mescolare le ciliegie con altri prodotti per identificare una reazione allergica nel tempo.
4. Per non incontrare il problema della flatulenza o dell'indigestione, si consiglia di mangiare regolarmente ciliegie fresche. Si consiglia di assumere il prodotto con moderazione 30 minuti prima del pasto o 1 ora dopo un pasto.
5. Considera che non ci sono situazioni spiacevoli, non dovresti consumare bacche fresche a stomaco vuoto senza il motivo necessario. Ciò può essere caratterizzato dal fatto che la ciliegia si sposta rapidamente nell'intestino tenue. Di conseguenza, il corpo non riceve la giusta porzione di enzimi benefici.
6. È anche importante sapere che il massimo beneficio per una donna è ottenuto esclusivamente dalla frutta fresca. Quando acquisti ciliegie, presta la dovuta attenzione alla scelta delle materie prime. I frutti dovrebbero essere sufficientemente densi e maturi.
7. Per ottenere il massimo beneficio, le ciliegie dovrebbero essere acquistate esclusivamente in stagione. Non ci sono pesticidi o enzimi nocivi simili in questo prodotto. I prodotti chimici contribuiscono solo alla rapida crescita e maturazione delle bacche.
8. Se per qualsiasi motivo non tollerate frutta fresca, è consentito cucinare gelatine e frutta in umido. Prendendo il succo nella sua forma pura durante la gravidanza, vale la pena ridurre la quantità di bevanda e ridurre la concentrazione della composizione.
9. Non è consigliabile mangiare frutta secca durante il periodo di gestazione. Altrimenti, dovrai affrontare una costipazione grave. La frutta secca funge da agente di fissaggio. Inoltre, non ricorrere a diete con ciliegie durante la gestazione e l'allattamento.
10. Non è consigliabile mangiare frutta surgelata, ricotta e yogurt a base di ciliegie durante il periodo dell'allattamento. Spesso in tali prodotti si concentra un gran numero di conservanti e coloranti. Tali sostanze influenzano negativamente il corpo di una donna e un bambino.

Controindicazioni per le ciliegie in gravidanza

1. Non dovresti includere bacche nella tua dieta se hai avuto un'intolleranza individuale prima della gravidanza. Inoltre, per chi soffre di allergie, le ciliegie possono provocare una reazione imprevista. Pertanto, non includere il prodotto nel menu.
2. Tieni presente che durante il consumo attivo di ciliegie, i rappresentanti del sesso più debole nella posizione iniziano a formare una maggiore formazione di gas. Di conseguenza, si affrontano gravi disagi e disagi.
3. La ciliegia è anche controindicata in alcune patologie croniche. Tra tali malattie si possono distinguere ostruzione intestinale, gastrite, aderenze nel tratto gastrointestinale, ulcera, cistite acuta, indigestione e ipotensione.

Da tutto quanto sopra, possiamo concludere che non esiste una risposta specifica, è possibile mangiare ciliegie durante la gestazione. Tutto dipende dalle caratteristiche individuali della persona. Possiamo sicuramente dire che non ci saranno sicuramente molti danni. La cosa principale è conoscere la misura e mangiare materie prime di qualità che possono essere acquistate direttamente in stagione.

Video: proprietà utili e curative delle ciliegie