Almalé fogyáshoz - előnyei és káros hatásai

Azoknak, akik már kipróbálták ezt a módszert, és néhány fontot elvesztették, általában az almalé étrendi gyógyszerként való használatát javasolják. Az almalé helyettesíti a közönséges ételeket, és úgy gondolják, hogy a kívánt hatást ilyen módon érik el. A legtöbb kísérlet végső soron azonban csak gyomorégést és nem többet ér el.

A testre gyakorolt ​​hatás

Amikor az emberek étkeznek, két fő termékfajtát különböztenek meg maguk közül:

• hozzájárul a fogyáshoz;
• rendes.

Hamis vélemény szerint az első típust olyan nem létező tulajdonságoknak tulajdonítják, mint például a zsírégetési képesség és a negatív kalóriatartalom. Valójában a termékekben nincs hasonló tulajdonság, és elválasztásuknak nincs értelme. Ne feledje, hogy vannak olyan élelmiszerek, amelyek magas kalóriatartalmúak, de vannak alacsonyak is. Egyes ételekben gazdag vitaminok és tápanyagok, másokban nem.

A fogyás folyamata teljesen attól függ, hogy mennyi energiát vesz és fogyaszt a test. És nem kell mérlegelni, hogy mit esznek. Csak az elfogyasztott kalóriamennyiség fontos.

Az almalé kiváló és hasznos eszköz, amely javítja az egészséget, de nem képes megbirkózni a túlsúlyossággal. Az alma elegendő egészséges vitamint és tápanyagot tartalmaz, amelyek iránt a test nagyon hálás lesz. Hátrányuk azonban a fehérjék és zsírok hiánya, különösen a szénhidrát mennyiségével összehasonlítva.

100 ml almalé kalóriatartalma eléri a 40 kalóriát. A magas kalóriatartalom egyik oka az egyszerű cukrok tartalma, amely miatt a vérben nagy mennyiségű inzulin szabadul fel.

A probléma az, hogy nem sokan gondolkodnak az almalében található kalóriák számáról. A fogyás érdekében, és más élelmiszerekkel való helyettesítésével az emberek nem korlátozódnak az ivott mennyiségre. Ha azonban gondolkodik és mindent helyesen kiszámít, akkor arra a következtetésre juthat, hogy napközben az almalé használata miatt extra kalóriát lehet elérni.

Milyen lehetőségeket kínálhat az almalé fogyása?

Az almalé esetében az úgynevezett diéta két lehetősége volt a legnépszerűbb.

Ivás almalé egy böjt nap
Ezen a napon az egyetlen termék, amelyet enni lehet, az almalé. És ami a legfontosabb: frissen nyomja és nem szabad megvenni. A gyümölcslé egész nap folyik. A hozzávetőleges mennyiség körülbelül egy liter a nap folyamán. Időnként hígíthatja a levet ásványvízzel. Egy ilyen nap eredményeként több száz gramm túlsúly veszti el, de szédülés és gyengeség érzése mellékhatásokként szolgál. Néhány embernek hashajtóhatása lehet, amikor gyümölcslevet iszik.

Sajnos a fogyás rövid élettartamú eredmény. Valószínű, hogy a kiszabadult kilogrammok néhány nap alatt visszatérnek. De a böjt napjai mindenesetre sokkal jobbak, mint az ugyanazon alacsony kalóriatartalmú étrend, amely jelentősen ronthatja az általános fizikai állapotot.

Apple Juice Diéta
Legalább fél pohár almalé ivása étkezés előtt jelentősen csökkenti az étvágyat, és teljességet érez. Így az almalé étrendjének eredményeként nem szükséges megtagadni az étkezést. Csak annak mennyisége fog csökkenni, és ez az ábra mennyiségének csökkenéséhez vezet.

Azonban ne engedje el az almaléval azok számára, akiknek problémái vannak a gyomor-bélrendszerben.

Előnyök és hátrányok

A friss almából származó természetes lé hatalmas számú hasznos tulajdonságot tartalmaz, amelyek pozitívan befolyásolhatják a testet. Az ősök közül az italt még a hosszú élet valódi forrásának tekintik, és azok, akik napi gyümölcsöt fogyasztottak, kiváló egészséggel büszkélkedhetnek. Az almalé pozitív tulajdonságai között szerepel:

• A koleszterin szabályozása.
• A káros anyagok eltávolítása a testből.
• A szív- és érrendszeri betegségek elleni küzdelem.
• Anémia, migrén és érelmeszesedés elleni küzdelem.
• Fokozott immunitás.

Ha az alma friss mínuszairól beszélünk, akkor ezek gyakorlatilag nem léteznek, mivel a gyümölcsben található jótékony anyagok nem képesek károsítani a testet. A gyümölcslé túlzott használata továbbra sem javasolt.

Lehet inni almalé, miközben lefogy?

Sajnos az almából frissen sajtolt gyümölcslé nem jó választás azok számára, akik étkezésre és fogyásra vágynak. De nem kell azonnal eldobnia a nemrégiben vásárolt almákat, és el kell kezdenie másik gyógymódot. Az alma számos hasznos anyagot felhalmoz, köztük a testhez szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. Ezen felül ezeknek a gyümölcsöknek a segítségével helyreállíthatja a víz egyensúlyát.

Ha belefoglalja a gyümölcslevet az étrendbe, akkor érdemes figyelembe venni, hogy a benne található kalóriákat is figyelembe kell venni, mivel ezeknek nagyon sok van. A gyümölcslevet nem kell vízzel cserélni, a legjobb, ha élelmezésként és kiegészítő energiaforrásként érzékeli azt. Ennek előfeltétele a friss gyümölcslevek használata, mivel a boltból származó gyümölcslé tele van cukorral és különféle tartósítószerekkel, amelyek minden bizonnyal nem járnak semmilyen haszonnal a test számára.

Az ásványvízzel hígított gyümölcslé vehető fizikai edzéshez. Használat után további erőt ad, és minden szükséges anyaggal ellátja a testet.

Ne üldözze a nem ellenőrzött divat trendeket, és keressen módot a gyors és könnyű fogyásra. Sajnos csodálatos receptek nem léteznek. De ha felelősségteljesen közelíti meg a fogyás folyamatát, akkor az almalé segítségével elérheti a kívánt eredményt.

Videó: hogyan és milyen gyümölcslevet kell inni a fogyáshoz