Joghurt - előnyei és káros a test számára

Manapság nagyon divatos a joghurt fogyasztása reggelire. De a közelmúltban a szokásos joghurtot nagyra becsülték. Ennek előnyeit és hátrányait már régóta tanulmányozták. Tehát ismételjük meg a híres anyagot, és újjáéledjük ennek a gyönyörű italnak a korábbi dicsőségét.

Ártalmas joghurt

Kevés ember tudja, hogy ennek a savanyútej-frissítő italnak nincs ellenjavallata. Az egyetlen korlátozás a joghurt 3 vagy több napos korban. Egy ilyen folyadék már nagy mennyiségű tejsavat tartalmaz. Ez viszont visszaesést válthat ki:

• gyomor- és nyombélfekély
• urolithiasisban
• bármilyen savasságú gastritis
• máj- és vesebetegségek

Ezért el kell tartózkodnia az ilyen joghurt fogyasztásától. De egy értékes ital eldobása nem éri meg. Ennek ellenére is szolgálhat kozmetikai célokra.

A fennmaradó részben a friss joghurtot abszolút mindenki inni tudja. Természetesen, mérsékelten. A fanaticizmussal használt termékek nem hoznak jót.

A joghurt előnyei

Erről a témáról egy egész értekezés írható, és a méretek nagyon lenyűgözőek. A legértékesebb információkkal fogunk foglalkozni.

A belek számára. Ez a joghurt leghíresebb tulajdonsága. Összetételének köszönhetően tökéletesen befolyásolja a gastrointestinalist. Az emberi test mikroflóra különösen jól reagál az erjesztett tejitalra. A joghurt egyidejű kezelése a fő terápiával kombinálva:

• gyomorhurut
• dysbiosis
• székrekedés
• vastagbélgyulladás
• emésztési zavar

Csak óvatosan és szakember szigorú felügyelete mellett használja. Ellenkező esetben még nagyobb kárt okozhat önnek.

A test megtisztítása. Reggel éhgyomor friss friss tejet isznak, hogy megszabaduljanak a különféle méreganyagoktól és méreganyagoktól. A tejtermékek, mint egy kefe, megtisztítják a bélrendszert, amely aktívan működni kezd.

Ugyanez a helyzet aktiválja az anyagcserét. Ezért azok számára, akik figyelik a figurájukat vagy fogyni akarnak, az első asszisztens a joghurt. Ezért aktívan szerepel a legtöbb étrendben.

Egyébként van egy bónuszhatás. Ha erjesztett tejcsomagolást használsz egyidejűleg az ivással, akkor a zsírsejtek sokkal gyorsabban elégetik. És a cellulit külső megnyilvánulásainak semmi sem lesz.

Tudtad? Kiderült, hogy a leggyakoribb joghurt segít a másnaposság szindrómában. Friss, hűvös, üres gyomorban részegű, 300–400 ml mennyiségben, 15 perc elteltével enyhíti a fejfájást.

A szív és az erek számára. Tudományos kutatások kimutatták, hogy a joghurt nemcsak a belek, hanem az erek tisztítását is megtisztítja. Például figyelemre méltóan eltávolítja a hírhedt rossz koleszterint, megakadályozva az atheroscleroticus plakkok kialakulását.

Emberek, akiknél diagnosztizáltak:

• szívkoszorúér betegség
• atherosclerosis
• miokardiális infarktus kockázati csoport
• magas vérnyomás
• stroke-kockázati csoport

Bizonyára be kell vonnia a joghurtot a napi étrendbe. Nem, természetesen nem gyógyítja meg a betegséget, de a lehetséges szövődmények megelőzése érdekében elengedhetetlen.

Mellesleg, a cukorbetegeknek is nagy figyelmet kell fordítaniuk egy csodálatos italra. Végül is a stroke kockázata van. Ezért a joghurtnak az ismerős menübe történő felvétele jelentősen csökkenti ezt a kockázatot.

Csontvázakhoz. A mágikus erjesztett ital az emberi test számára könnyen emészthető kalcium csodálatos forrása. Ezért a joghurtot feltétlenül be kell vonni a menübe:

• leendő anyák
• időskorúak veszélyben
• gyerekek

Igen, és a felnőtteknek sem lenne bántalmazni a csontvázuk gondozása.Végül is csak egy pohár joghurt naponta képes csodákat csinálni. A tanulmányok kimutatták, hogy az emberek, akik rendszeresen használják, sokkal kevésbé hajlamosak törésekre, csontbetegségekre és más izmok és csontrendszeri problémákra.

A szájért. Nos, természetesen nem ő számára. És a szájüreg betegségei ellen. Például a friss joghurtot összekeverik nyers reszelt fokhagymával. És a már kapott keverékkel az ínyeket parodontális betegséggel kenik. Egy ilyen halálos keverék gyorsan megállítja a vérzést. A savanyú tej jótékony hatása ezzel nem ér véget. Több mint 14 nyomelemből áll, amelyek örökre megszabadulnak a parodontális betegségtől, és jelentősen megerősítik az ínyeket.

Mellesleg, ugyanez a keverék hatékonyan segíti a szájgyulladás elleni küzdelmet. Egyszerűen kenje meg a sebeket naponta többször. Az érzések eleinte nem lesznek kellemesek. De az első napon jelentős megkönnyebbülés jön. És hamarosan a betegség nyom nélkül elmúlik.

A légzőrendszer számára. Kevés ember tudja, hogy a joghurt súlyos köhögéssel és légszomjjal enyhíti az állapotot. Enyhén melegítjük, bizonyos arányban keverjük hozzá növényi olajjal. Aztán kis kortyokban iszik. A beszámolók szerint a módszer nagyszerűen működik, és még a dohányosok szokatlan köhögés esetén is segít.

Joghurt kozmetológiában

Bárki, aki valaha járt Kaukázusban vagy Indiában, mindig észrevette, milyen gyönyörű vastag hajú nők vannak ott. Úgy tűnik, tudnak valamiféle titkot. Itt azonban nincs titok.

Ezek a hölgyek csak fél órával a mosás előtt dörzsölik a hajgyökérbe a szokásos joghurtot. Ezenkívül a hatás fokozása érdekében melegen sállal jól tekercselik a fejüket. Akkor csak mossa le a haját, mint általában.

Ennek az eljárásnak köszönhetően a szőrtüszők vitaminokkal, ásványi anyagokkal és aminosavakkal táplálkoznak. Ezért a haj vastag, selymes és egyszerűen elegáns megjelenésű. És belülről a haj erős és egészséges lesz. És milyen fényesek!

Kedves hölgyeim, sok pénzt hagyva a szépségszalonokban! Menj a múzeumba. Legalább egyszer. És nézd meg a régi női portrékra. Nagyon figyeljen a ábrázolt nők bőrére. Hibátlan. Kétségtelen, hogy a művészek díszíthetik a valóságot. De gyakran erre nem volt szükség.

Még a közműveseknek matt, egyenletes és ragyogó bőre volt az arcon. De akkor nem voltak krémek és más kozmetikumok. Mi a titok? A válasz nagyon egyszerű - a joghurtban. Igen, a nők aktívan használják ezt az italt az önellátásban. Maszkokat, kenőcsöket készítettek az alapján. És még csak mosott savanyú tejet is szappan helyett.

A statisztikák szerint azok a nők, akik rendszeresen használnak joghurtot bőrápoláshoz, évekkel fiatalabbnak tűnnek, mint társaik. Csodálatos maszkok után a bőr:

• rugalmasság
• rontani
• rugalmasság
• frissesség

Egyébként a joghurtmaszkok tökéletesen ragyogják a bőrt. Eltávolítják a szeplőket, és segít megszabadulni a kor foltjaitól. És eltávolítják a felesleges zsírt, és normalizálják a faggyúmirigyek működését.

Tanács. Emlékszel, mit gondolsz először, amikor napégést kapsz? Így van, magáról, a joghurtról. Igen, és nem csoda. Rendkívül enyhíti a fájdalmat és kiküszöböli a bőr felső rétegeinek gyulladását.

Érdekes tények

Egyes források összehasonlítják a joghurtot más erjesztett italokkal. Véleményünk szerint egy ilyen összehasonlítás tisztességtelen. Mivel egyikük sem érinti az egész szervezetet mint egészet. Például a joghurtnak vagy a kefirnak csak a gyomor-bélrendszerre van pozitív hatása. És a joghurt az egész test számára jó.

Van még Mechnikovsky aludttej. Ez nem egy közönséges ital, amelyhez mindannyian hozzászoktunk. Többször több vitamint tartalmaz, és a legerősebb antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik.A csodálatos folyadék kifejlesztésén dolgozó tudós bebizonyította, hogy a joghurtjának rendszeres bevétele megfiatalítja a testet, gátolja a patogén mikroorganizmusok fejlődését és meghosszabbítja az életet.

• méz
• friss bogyós gyümölcsök
• gyümölcs szelet
• gabonafélék

Vannak, akik cukrot adnak az italhoz. De ez nem valószínű, hogy hasznos. Végül, még ha nem is szereti a savanyú ízt, légy türelmes. Nos, mennyi percet tölt az egész pohár joghurt ivása, szemben az egész test hatalmas előnyeivel?

Itt ő olyan varázslónő, a legegyszerűbb túrós tej. Előnye és kár nem titok az Ön számára. Ez az ital évezredek óta szolgálja őseink szépségét és egészségét. Előnyös ez most neked és szeretteinek.

Videó: kefir és joghurt - a baktériumok rohannak a mentésre