Az ananász előnyei és káros hatásai a test egészségére

Manapság az ananászot már nem tekintik kíváncsiságnak. Mindenki megengedheti magának a trópusi gyümölcsöt. Sok embernek tetszett a sárga gyümölcs. Valójában kevés ember gondolja az ananász előnyeit annak használatában. A trópusi gyümölcsöt aktívan használják számos étrendben, emellett a pép hasznos az emberi test számára.

Ananász összetétele

1. A cellulózt elismerik a nyomelemek kiterjedt listája miatt. Szinte az összes szükséges enzimet tartalmazza az ember számára. A legnagyobb koncentrációban a B, K alcsoport vitaminokat, valamint a retinolt, tokoferolt, nikotinsavat és aszkorbinsavat tartalmaznak.
2. Ne felejtsük el az ásványi anyagok listáját, magnézium, vas, jód, bór, cink, réz, szelén, kálium, mangán és foszfor formájában. Az ananász azért is magas, hogy magas az élelmi rost, pektin, szerves savak, hamu, antioxidánsok, cukor, enzimek, növényi enzimek, bioflavonoidok és aminosavak.
3. Az érett gyümölcs csaknem 90% -ban folyékony. Kalóriatartalom / 100 gr. körülbelül 48-50 Kcal. A trópusi gyümölcsök különösen értékes értéket képviselnek a test számára a bromelain (növényi enzim) tartalma miatt. A kémiai vegyület javítja a vérkeringést és az emésztési folyamatokat.
4. Nem olyan régen a tudományban felfedezték, hogy a bromelain természetes zsírégető. Ebből azt a következtetést vonhatjuk le, hogy az ananász különösen igényes különféle étrendben a túlsúly csökkentése érdekében. A trópusi gyümölcsöket szintén ajánlott enni nehéz és zsíros ételekkel együtt. A gyümölcs segít a gyomornak az ilyen élelmiszerek felszívódásában.

Ananász fellépés

Az ananász szisztematikus használata segít számos betegség kezelésében, nevezetesen:

• erősítse a test védő funkcióit;
• felgyorsítja az anyagcserét;
• megállítani a gyulladást;
• alacsonyabb vérnyomás;
• küzdeni a szívroham és a stroke kialakulásának ellen;
• megakadályozzák a trombózis kialakulását;
• javítja az agyi tevékenységet;
• ellenállni a rákos sejtek fejlődésének;
• serkenti az emésztőrendszert;
• tisztítsa meg a salak és a méreganyagok testét;
• normalizálja a vesefunkciót;
• fiatalítsa a testet a sejtek szintjén;
• megszabadulni az izomfájdalmaktól;
• megbirkózni a stresszel és a depresszióval.

Az ananász előnyei a férfiak számára

1. Az érett ananász különösen a sportolók körében keresett. A friss gyümölcs kiküszöböli az izomfáradtságot az intenzív fizikai erőfeszítés után. Ezenkívül a trópusi gyümölcs segíti a férfiakat az érzelmi súlyosság különféle mértékű kezelésében.
2. Az ősök imádták az ananászot afrodiziákumként kifejtett hatalmas hatása miatt. A nagyságrendű gyümölcs növeli a férfi erőt és a libidót. Ananász javítja a sperma minőségét, és általában jótékony hatással van a reproduktív funkcióra.

Az ananász előnyei a nők számára

1. Ananász beleszeretett a nőkbe egy erős enzimnek köszönhetően, amely felgyorsítja az anyagcserét és aktívan éget zsírt. A friss gyümölcsöt és gyümölcslét az étkezési szakemberek használják, hogy normalizálják az ábrát.
2. A bromelain kivonat aktív biológiai kiegészítőként található meg. Ez utóbbi rövid időn keresztül segít jelentős mennyiségű extra font eldobásában. Az enzim célja a gyomor-bél rendszer működésének javítása.
3. Az ananász előnyeit a nők számára a trópusi gyümölcsök egyedülálló tulajdonságai miatt érik el. Szerotonint tartalmaz, amelyet nekünk a boldogság hormonjaként ismertünk.Ezen felül az egzotikus gyümölcs elhomályosítja az éhség érzetét, és alaposan megtisztítja a káros alkotóelemeket.
4. A szisztematikus fogyasztás elősegíti a tónusú alak fenntartását, valamint megakadályozza a lehetséges idegösszeomlásokat és az elhúzódó depressziós állapotokat. Ananász enyhíti a szívműködéssel, a reproduktív rendszerrel és az erekkel kapcsolatos betegségeket.
5. Az ananász használata elősegíti a terhes nők ödéma, rendellenes vérnyomás, toxikózis, émelygés, emésztési és étvágyproblémák, alacsony immunrendszer, a hasznos nyomelemek hiánya, valamint a haj és a körömlemez gyenge szerkezete megbirkózását.

Az ananász előnyei a fogyáshoz

1. Az egzotikus gyümölcsöt sok olyan étrendben használják, amelyek célja a súlycsökkentés és a meglévő testtömeg fenntartása. Ebből a célból egy böjt napot töltünk, amelynek során a nap folyamán csak friss ananász (legfeljebb 1 kg) fogyasztható.
2. A szakemberek 3 napig tartó mono-diétát dolgoztak ki. A friss ananász étkezéséből áll, szezonális bogyókkal és gyümölcsökkel kombinálva. Napi 2,5 liter inni kell. víz, valamint 700-900 gr. ananász és legalább 1,5 kg. bogyós gyümölcsök.
3. Van egy kéthetes étrend, amely segít megszabadulni a felesleges tömegtől, a test stresszének nélkül. Az ilyen fogyást fehérjetartalmú ételeknek kell kísérniük. Kombinálj 700 gr-t. Friss ananász hús, hal, túró, tojás, bab.

Az ilyen típusú technikák lehetővé teszik, hogy lefogy, vagy csak megtisztítsa a testét, ha szükséges. Ananász képes felgyorsítani az anyagcserét, valamint eltávolítani a koleszterint a vérből.

Konzerv ananász: előnyei és káros hatásai

1. Gyakran kerülnek forgalomba ananászkonzervek, amelyeket cukorszirupos tartályba csavartak. Hasonló desszert a magas kalóriatartalmú, de helyettesítheti a szokásos zsemlét, csokoládét, süteményeket és egyéb édességeket.
2. Az ananászkonzerv nem ajánlott elhízott vagy cukorbetegek számára. A cukrozott gyümölcsök növelik a vér glükózszintjét, ami hozzájárul a cukorbetegek egészségének romlásához.
3. A konzerv ananász a legerősebb allergének, amelyek kiütéseket, vörös foltokat, viszketést, a belső szervek és a végtagok szöveteinek duzzanatát okozhatják.
4. Minden kár ellenére a termék tagadhatatlan előnyöket hozhat. A cukrozott szeletek növelik a mentális aktivitást, ez a minőség hasznos azok számára, akik fejjel dolgoznak.
5. Az édes egzotikus gyümölcs javítja a fizikai állóképességet, javítja a hangulatot, harcol az apátia mellett és normalizálja az alvást. Az ananász képes egy embert kivezetni a depresszióból és felkelteni a morált.

Szárított ananász: előnyök és ártalmak

1. A szárított ananászokat kandírozott gyümölcsnek is nevezik. A friss gyümölcs szeletelt darabjait először cukorszirupban érlelik, majd kemencében vagy közvetlen napfényben szárítják.
2. A termék pozitív tulajdonságai közé tartozik az a tény, hogy a kandírozott gyümölcsök gyakorlatilag savmentesek. Ezt a tulajdonságot az emésztőrendszeri betegségben szenvedők értékelik.
3. A dohányosok értékes információkat találnak arról, hogy a termék csökkenti a nikotin iránti vágyat. Ha dohányozni akar, elegendő egy szelet szárított ananászot enni.
4. Az elhízott emberek, és csak azok, akik testüket meg akarják tartani, napi 2-3 darab kandírozott gyümölcsöt fogyaszthatnak. Ön kielégíti cukorigényét és elveszít néhány extra fontot.

Ananász ártalma

1. A tengerentúli gyümölcsökben sok enzim található, nevezetesen a papain és a bromelin. Az anyagok elpusztítják a fehérjét és gátolják a kalcium felszívódását. Ezért nem ajánlott ananászra támaszkodni. Az emésztõrendszer kóros betegeinek fogyasztását el kell hagyni.
2. A pép nagy koncentrációban tartalmaz savakat, amelyek gyakran a gyomor és a nyombél peptikus fekélyének kialakulását okozzák. Ha magas savassága szenved, hagyja abba a kezeléseket.
3. Ugyanezek a savak károsak a fogzománcra, elpusztítják azt. Ananász evése után öblítse le a száját egy speciális főzettel, vagy mossa meg a fogait.
4. A terhes lányoknak óvatosan kell választaniuk az ananászokat. Ha a magzat elrontott vagy éretlen, akkor fennáll a koraszülés vagy vetélés kockázata. Jobban részesíti előnyben a kandírozott gyümölcsöket vagy a konzerv desszertet.
5. A biológiailag aktív elemek felhalmozódása miatt az ananász erős allergénnek tekinthető. Kezdje az első megismerést a gyümölcsgel kis mennyiségben, alaposan figyelve saját egészségét.
6. Az ananász friss fogyasztását el kell hagyni a gyomorhurut, érzékeny fogzománc, alacsony vérrögképződés, hipotenzió és egyéni intolerancia esetén.

Ananász kiválasztása

Annak érdekében, hogy a gyümölcsfogyasztásból a lehető leghamarabb részesüljön, helyesen kell választania. Vegye figyelembe a fő jellemzőket.

1. Színes. Hiba azt feltételezni, hogy a teljesen érett gyümölcs sárga árnyalatú. A zöld héja alatt a lédús pép is gyakran el van rejtve, ami a legmagasabb értéket hozza meg. Ne vegye figyelembe a szín 100% -át; fedezze fel más szempontokat.
2. Tömeg. Az ananász tömegének nagy része víz, ezért a gyümölcsnek nehéznek kell lennie. A minőségi gyümölcs általában megtéveszti a látást, a méretéhez viszonyítva nehezebbnek tűnik. Ha a gyümölcs könnyű, hiányzik a lézettsége és a szükséges víz egy része.
3. A héj árnyalatát. Értékelje szem szerint a héj hangzásának egyenletességét. Ha fehér, szürke, barnás, sötét foltok vannak a felszínen, az ananász nem alkalmas vásárlásra. A minőségi gyümölcs pontyos, egyenletes színű.
4. A korona. Ananász, amelynek kémiai összetétele teljesen kialakult, élénkzöld, buja címerrel rendelkezik. Ebben az esetben a korona nem lehet száraz, ez jelzi a magzat károsodásának kezdetét. Kis titok: ha az ananász teljesen érett, akkor a füstes toll könnyen kinyúlik a gyümölcs alapjából.
5. Sűrűsége. A magzat kiválasztása után, a külső jelek alapján, értékelje ki a pép szerkezetét. Vegye a kezébe a gyümölcsöt és nyomja meg a héjat. Ha ujja kissé befelé esik, a magzat túlérett. A jó ananász szilárd és sűrű.
6. Pulp. Nyilvánvaló, hogy a répát a boltban nem lehet értékelni, kivéve, ha az ananász 2 részre van vágva. A vásárlás után ügyeljen a tartalom árnyékára, a húsnak élénk sárga színűnek kell lennie. Ez a minőség azt sugallja, hogy a magzat teljes mértékben kialakította kémiai összetételét. Éretlen gyümölcsökben a hús fehér vagy halványsárga.
7. Az aroma. Az igazi ínyencek tudják, hogyan kell ananászot önmagában illat alapján választani, de képzetlen embernek nem szabad vakon támaszkodnia erre a kritériumra. Fontos tudni, hogy az ehető gyümölcsök finom aromájúak, édes jegyekkel. Ha a szag nagyon zavaró és "sikoltozik", akkor az ananász túlérett.

Ananász tagadhatatlanul előnyöket nyújt az emberi test számára. A magzatot idős emberek, nők, férfiak és gyermekek használják. Az összes érték kinyeréséhez a lédús pépből válasszon egy teljesen érett gyümölcsöt.

Videó: Ananász előnyei