Lehetséges tojást szoptatni?

Egy nő szoptatásakor a nőnek tiszteletben kell tartania az étrenddel kapcsolatos szabályokat. A legtöbb ételt nem lehet enni, az étrend meglehetősen szegény és monoton, ami negatívan befolyásolhatja az újonnan verve anya általános egészségét és hangulatát - különösen a szülés utáni időszakban. Ezért javasolja a GV szakemberei, hogy előre állítsák össze a megfelelő menüt, hogy mind az anya, mind a baba jól érezzék magukat. Itt megvizsgáljuk, hogyan jeleníthető meg a csirke- és fürjtojás az anyák és gyermekek egészségére, milyen előnyeik és hátrányai vannak, valamint hogyan lehet tojásételeket készíteni a szoptató anyák számára.

Általános információk: mi a tojás felhasználása?

A tojást az egyik leggyakoribb terméknek tekintik - nemcsak az egyedi ételeket lehet elkészíteni, hanem a kenyeret, mindenféle tésztát és tésztát, szószokat és fagylaltot adnak hozzá. Egy ilyen gyakoriság miatt a szoptató nők logikus kérdést tesznek fel - vajon a tojás károsítja-e a babát? A szakértők véleménye erről a témáról eltérő. Néhányan azt állítják, hogy néhány hét szülést követően enni lehet kis mennyiségű feldolgozott tojást, míg mások határozottan azt javasolják, hogy hagyja abba a terméket legalább 6 hónapra, ha az anya szoptat.

Először mérlegelje a tojásfogyasztás előnyeit. A legfontosabb, hogy fehérjét tartalmaznak, amely egyszerűen mind az anya, mind a gyermek számára szükséges a normális fejlődéshez és a jóléthez. Azt is meg kell jegyezni, hogy ennek a terméknek a kalóriatartalma viszonylag alacsony - 150 kalória / 100 gramm.

A tojások gazdag kémiai összetételt is tartalmaznak - rengeteg B, A, H, E vitamint tartalmaznak - hiányzik csak a C-vitamin, amely más termékekből könnyen előállítható. Ugyanez vonatkozik a nyomelemekre - csak a bór és a szilícium hiányzik, minden más megtalálható a tojásokban. Először a kobalt, ezt követi a szelén, a kén, a vas és a foszfor.

A tudósok régóta megállapították, hogy a fürjtojások egészségesebbek, mint a csirketojások. Ezért, ha az anya úgy döntött, hogy felveszi ezt a terméket az étrendjébe, akkor tanácsos fürjtojást kezdeni.

A fogyasztás fő előnyei:

1. Stabilizálják a hormonális hátteret - és ez a tényező különösen fontos a szülés utáni nők számára.
2. Erősítse meg az immunrendszert.
3. Hozzájárulnak a mentális fejlődéshez, normalizálják az idegrendszert a magas B-vitamin-tartalom miatt.
4. Könnyen emészthető (97%), ami azt jelenti, hogy a tojások nagyon táplálóak - ismét alacsony kalóriatartalommal.

Enni kagyló?

• molibdén;
• fluor;
• vas
• réz stb.

Megállapítható, hogy a héj szintén nagyon hasznos termék. De itt fontos megjegyezni egy fontos tényt - kivételesen jól felzaklatott héjat is használhat, mivel a szalmonellafertőzés nyers héjból nagy.

Milyen károkat okoz a tojásfogyasztás?

Mint fentebb már említettük, sok orvos azt állítja, hogy nem kívánatos, ha az anya ezt a terméket HB-vel megeszi. Gondolja át, miért ésszerű véleményük:

1. Ha a terméket nem kellően hőkezelik, akkor nagy a valószínűsége a szalmonellózissal való fertőzés. Figyelemre méltó, hogy az anyatej mellett nem terjed át a gyermekre, ám ez mégis jelentősen károsíthatja az anya egészségét.
2. A tojás (különösen ha sülték) magas szintű „rossz” koleszterint tartalmaz. Tulajdonsága, hogy az artériák falán lerakódik - és ez közvetlen útja az erek eldugulásához, és ezért a stroke-hoz. Ezért nem ajánlott nagy mennyiségben tojást enni.
3. Ha egy szoptató anya házi tojást vásárol, az jó, mivel az áruházakban sok antibiotikum található. Csak nekik köszönhetően a termelőknek sikerül fenntartani a tyúkok életképességét - mert egész életüket zárt ketrecekben töltik. Az antibiotikumok provokálhatják az anya testében a patogén mikroflóra kialakulását, amelyek a tej mellett átterjedhetnek a gyermekre.
4. A hormonok a raktártojásokban is megtalálhatók - maga a termelő bemutatja azokat. És ha az otthoni herék hozzájárulnak a hormonális háttér normalizálásához, akkor az üzletben vásárolt termékeknél az ellenkezője igaz - csak sértik.
5. Az izraeli egészségügyi minisztérium tanulmányokat készített, amelyek kimutatták, hogy a tojások is nagy mennyiségben tartalmaznak nitrátokat. Nem biztonságosak a csecsemő számára.

Mint látható, a tojás felhasználásával az anya nemcsak javítja az egészségét, hanem károsíthatja is. Ez különösen igaz a szupermarketekben vásárolt termékekre. Ezért a választást minden felelősségteljesen kell megközelíteni.

Fejlődhet-e allergia a tojásból?

Azonnal megválaszolhatja, hogy igen, ez nagyon valószínű. Ez a tényező annak a ténynek a következménye, hogy a termékek 4 allergén fehérjét tartalmaznak:

• konalbumin;
• ovalbumin;
• lizozim;
• ovomukoidtól.

Mindez potenciális veszélyt jelent az anya és a baba egészségére.

A tudósok megállapították, hogy a termék számos allergiás reakciót okozhat:

• ekcéma - a bőrkiütés megjelenése;
• székletproblémák - nevezetesen hasmenés (ezt néha émelygés kíséri);
• Quincke ödéma - az arc vagy a végtagok növekedése, életveszélyes;
• bél dyspepsia - emésztési zavarok;
• allergiás nátha - más szóval, orrfolyás;
• hörgő asztma - a légzőszervi gyulladás krónikus formává alakulhat ki.

Ha egy anya a terhesség előtt normálisnak érezte magát, amikor a tojást bevezetik az étrendbe, akkor ez valószínűleg nem veszélyezteti őt a jövőben sem a csecsemőt. Szoptatás közben azonban biztonságosan kell játszania, és a tojást megfelelő módon kell fogyasztania.

Hol kezdjem?

A szakértők egyetértenek abban, hogy a tojás elfogyasztásának optimális ideje egy hónap a szülés után. Ugyanakkor nem kell teljes sárgáját enni egyszerre - 1/3-nak elegendő ahhoz, hogy utána megnézze, hogyan reagál a gyermek az új termékre.

Ha minden rendben van, a baba jól érzi magát - tojást ehet, fokozatosan növelve számát. De még egyszer - maximális száma hetente csak három darab.

Sok ember szeret nyers tojást enni. Ez általában nemkívánatos a szalmonellafertőzés magas kockázata miatt. A szoptatás alatt az anyának teljes mértékben meg kell tagadnia a nyers tojást.

Sült és főtt tojás: melyik lehetőséget választani?

Az orvosok szerint a legjobb, ha főtt ételt esznek - mert a sült tojás nagy mennyiségű koleszterint tartalmaz.

Ezen kívül sült tojás:

• provokálni lehet gyomorégést;
• a test rosszul felszívódik;
• kevés tápanyagot tartalmaznak.

A legjobb megoldás az, ha egy lassú tűzhelyben párolt könnyű omlettből főzünk. Ha kívánja, tojást süthet, de ezt olaj nélkül, speciális, nem tapadó bevonatú serpenyőben kell megtennie. Sütés előtt alaposan mossa le a tojást és a szappant - ez segít megszabadulni a szalmonellától.

A főtt tojás a legjobb megoldás.A forráspontját 8 percig forraljuk, ez elegendő a kórokozó mikrobák elpusztításához. Figyelemre méltó, hogy 8 perc alatt a tojást keményen főzve főzzük - ez a termék kevesebb tápanyagot tartalmaz, mintha a tojást lágyan főtték volna.

Felhasználási feltételek

Vegyük fontolóra az orvosok ajánlásait, amelyeket be kell tartani, hogy a tojás ne okozzon kárt az egészségben:

1. Étkezési termékek fűszernövények és szószok nélkül - mivel az utóbbi jelentősen ronthatja az anyatej minőségét és ízét (vannak olyan esetek, amikor a csecsemő ezért még megtagadta a szopást).
2. A legjobb, ha a tojást főtt gabonafélékkel kombinálják - de csak egy, amely már ismert a csecsemő számára és jól tolerálható.
3. A vásárlást csak ellenőrzött helyeken hajtjuk végre - a szalmonellózis, valamint az antibiotikummérgezés elkerülése érdekében.
4. Főzés előtt merítse a tojást a vízbe - ha az aljára süllyed, az azt jelenti, hogy friss és meg tudja enni (ha a tojás felbukkan, már eléledt, és jobb, ha elutasít egy ilyen terméket).
5. Főzés előtt meg kell mosni a tojást szappannal - ismét erre van szükség a kórokozók megszabadulásához.
6. Csak termikus kezelés után enni.
7. A tojásokat fokozatosan vezetik be az étrendbe, miközben figyelemmel kell kísérni a csecsemő állapotát.
8. Ha allergia jeleit észlelték, törölje a készítményt és forduljon gyermekorvoshoz.

Fürjtojásokat lehet enni?

A fürjtojások fogyasztása lehetővé teszi:

• helyreállítani az erőt a szülés után;
• javítja a hallást és a látást;
• javítja az emésztőrendszert;
• erősíti a csontszövet.

Mint láthatja, a tojás egyértelmű termék. Annak ellenére, hogy hihetetlenül hasznosak, óvatosan kell enni, miközben kis adagokkal kell kezdenie, és a termékeket csak megbízható szállítóktól vásárolhatja meg.

Videó: mi fog történni, ha naponta három tojást eszik?