Adható az árpa a szoptatás alatt?

A szoptató anya tejének minősége közvetlenül függ a táplálkozásától. Minden anyának tudnia kell, mely ételek szerepelhetnek étrendjében, és melyeket semmiképpen sem szabad fogyasztani. A mazsolás, a körte, az aszalt szilva és a sok más, nagy mennyiségű vitamint tartalmazó termék nem szabad enni az anyának a szoptatás ideje alatt. Ne aggódjon azonban az egységes étrend miatt. Még bizonyos termékekre vonatkozó korlátozások figyelembevétele mellett is teljes mértékben diverzifikálhatja a menüt.

Az élet első hónapjaiban a gyermeknek vitaminokra és ásványi anyagokra van szüksége az anya tejével kapott teljes fejlődéshez. Ezért a szoptatás alatt számos gabonafélét kell bevonni az étrendbe. Nem szabad azonban megfeledkezni arról, hogy a rizs és az manna csatlakozik, amelynek eredményeként a csecsemőnek problémái vannak a széklettel. Ha a baba étkezési allergiától szenved, akkor tudnia kell, hogy mely gabonafélék okozhatnak reakciót benne. A gyöngy árpát a szoptatás ideje alatt elfogadhatónak tekintik, de mielőtt beilleszti az étrendbe, meg kell értenie annak összes tulajdonságát.

Tény! Az árpa etetés közben nem jelent veszélyt sem a gyermekre, sem az anyjára, és nagyon gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban.

Gyöngy árpa hasznos összetétele

Az árpa hámozott, őrölt árpa. Ez a gabona rostból áll, amelynek számos hasznos tulajdonsága van:

• Hatékonyan segít megbirkózni a túlsúlygal, mert kevés kalóriája van.
• Normalizálja a bélműködést, és a test könnyen felszívódik.
• Gyulladásgátló és gombaellenes hatása van.

A gyöngy árpa anyáknak történő etetése a táplálás ideje alatt növeli a test immunitását és magas ellenálló képességét a különféle betegségekkel szemben, mind az anya, mind a baba számára.

Kása összetétele

A gyöngyárpa sok vitamint, elemet és aminosavat tartalmaz:

1. Óriási mennyiségű fehérje, amely hozzájárul az izomszövet növekedéséhez és fejlődéséhez.
2. A-, PP-, B-, D- és E-vitaminlánc
3. Lizin, amely hozzájárul a kollagén termeléséhez, és ő felelős a bőr szilárdságáért és rugalmasságáért.
4. A vas fontos kémiai elem a test vérképző és immunrendszeréhez. Ennek hiánya vérszegénységhez és immunhiányhoz vezet.
5. A kalcium szükséges a vér teljes koagulációjához, a neuromuscularis ingerlékenység működéséhez és más fontos folyamatokhoz. Óriási szerepet játszik a köröm, a fogak, a haj, az epidermisz és a szemlencse kialakulásában.
6. A foszfor a csontszövet erősségéért és képződéséért is felelős, hozzájárul a fehérjék, szénhidrátok és zsírok anyagcseréjéhez.
7. Jód - hozzájárul a mentális folyamatokhoz, és ezzel együtt pajzsmirigyhormonok előállítását is végzi, elpusztítja az idegen sejteket a vérben.
8. A kálium fontos nyomelem az allergének leküzdésében, segítve a sejteket a test számára szükséges elektrolitok előállításában.
9. A cink jó fertőtlenítő és antioxidáns, amely segít megtisztítani a testet és eltávolítani a méreganyagokat.

Mikor léphetek be az étrendbe a hepatitis B időszakában?

Az összes előny mellett a gyöngyárpának vannak hátrányai is. Ebben az esetben - lehetséges-e az árpa etetés közben vagy sem? Nagyon nehéz egyértelműen válaszolni, még egy tapasztalt dietetikusnak is meg kell értenie a baba testének egyéni toleranciáját. A szakértők szerint a gyermek életének első hónapjában az anyának nem szabad a gyöngy árpát felvennie az étrendbe. A második hónaptól kezdve fokozatosan beveheti ezt a gabonafélét a napi táplálkozásba.

Az első hónapban a csecsemő még csak kezdi alkalmazkodni az anyatejhez, immunitása nagyon gyenge. Ezért a baba allergiás reakciójának megelőzése érdekében jobb halasztani a használatát.

Milyen mennyiségben és milyen formában fogyasztható gyöngyárpa

Először is, legkorábban egy hónappal a születés után, másodszor pedig, hogy fokozatosan lépjen be. Szoptató anyának nem szabad üres gyomorban gyöngy árpakását használni. Az első zabkása nem haladhatja meg a három evőkanálot, ezt követően a nap folyamán figyelemmel kell kísérnie a gyermek állapotát. Legközelebb akár 100 gramm is be lehet venni, ha nincs negatív következménye - 200 gramm vagy annál több.

A gabonák gazdag kiegyensúlyozott összetétele ellenére a szakértők még mindig nem javasolják, hogy egynél több bevitel esetén vegyék be a heti étrendbe.

Melyik a jobb: gyöngy árpa körettel vagy gyöngy árpa levesek

A gyöngy árpa hasznos összetételéről és fogyasztásáról már tudunk, most kitaláljuk, hogy milyen formában és mit kell enni.

Gyöngy árpa kása

1. Ahhoz, hogy az árpa bekerüljön a szoptató anya étrendjébe, a zabkival kell kezdenie.
2. Mindenekelőtt tiszta gyöngyárpa (olaj, fűszerek stb. Használata nem ajánlott) használatával azonnal világossá válik, hogy a csecsemő allergiás-e az új termékekkel szemben, vagy sem. Az élelmiszer-allergia nem mindig jelentkezik az irritáló alkotóelem bejutását követő első órákban, késleltetett allergiás reakciók fordulnak elő. Két napon belül az allergia vagy nyilvánul meg, vagy sem. Már világosan kizárja az étrendből a gyöngy árpát, vagy sem.
3. Másodszor, az anya maga irányítja a gyöngyárpa mennyiségét. A zabkását csak forrón szabad fogyasztani, ez megkönnyíti az ételek és a benne található tápanyagok asszimilációs folyamatát.

Gyöngy árpa leves
Ha a gyöngy árpa két héten belül nem okoz allergiás tüneteket a babának, akkor hozzáadhatja étrendjéhez gyöngy árpa leveseket. Hozzáadhat zöldségeket, sovány húst (pulyka, borjúhús) és egy kis olajat a leveshez. De érdemes nagyon óvatosan bemutatni azokat a zöldségeket, különösen a sárgarépát, amelyekre allergiás reakciók fordulnak elő gyermekeknél. Általános szabály, hogy ilyen esetekben az allergia az arcbőrre hat. Az árpával elkészített klasszikus savanyúság szintén nem alkalmas tápláló anya étrendjére. A savanyúságok, a paradicsom és egyéb termékek hatalmas mennyiségű irritáló összetevőt tartalmazhatnak a gyermek testében.

Ha a gyermek nem allergiás a gyöngyárpara, akkor a szakértők azt javasolják, hogy a szoptató anyának igyon egy gyöngyárpa főzetét. Először is, a főzet jó burkoló, lágyító és még görcsoldó hatással rendelkezik, amely segít elkerülni a csecsemő székletével kapcsolatos problémákat. Másodszor, a főzet naponta használható hatékony vizelethajtó és gyulladáscsökkentő hatásként, amely elősegíti az anyagcserét.

A takarmányozás során a gyöngyárpa fő tulajdonsága azonban a laktáció növekedése, mindezt a magas fehérje- és foszfortartalomnak köszönhetően.

Tehát - a csecsemő iránti egyedi intolerancia mellett - a gyöngyárpa nem jár mellékhatásokkal. Éppen ellenkezőleg, segít az anyának, hogy a csecsemőnek biztosítsa a szükséges mennyiségű tejet. A gabonafélék, amelyek nagyon telítettek hasznos elemekkel, segítenek az anyukának egyidejűleg lefogyni és a tejet alapvető mikroelemekkel telíteni. Őseink még mindig tudtak az árpamag ezen tulajdonságairól, mivel a gyöngyszármat mindig a királyi asztalon szolgálták fel.

Videó: Az ápoló anya étrendje