Lehetséges-e syrniki szoptatással?

Egyesek nem tolerálják a természetes túrót. Még azok is, akik nem bírják el a tejtermékek ízét, rózsaszínű és édes sajttorta fognak enni. A sajttorta nagyon népszerű a felnőttek és a gyermekek körében. Ugyanakkor sok szoptató nő gyakran gondolkodik azon, hogy szoptatás közben használhatják-e a túrós palacsintákat. Mennyire hasznos lehet az alvadék ebben a formában egy újszülöttnek?

A syrniki jótékony és káros tulajdonságairól

Ismeretes, hogy a klasszikus étel összetétele tartalmazza: tojást, cukrot, lisztet, egy kis sót, mannát és túrót. A syrniki-ben található összetevők mennyisége nem károsíthatja a nőket szoptatás alatt.

Túrós
A túrót a sajttorta fő alkotórészének tekintik. Nagyon előnyös az ápoló nők egészségére. A túró hasznos kalciumot tartalmaz, amely segít a csontok, a fogak, a körömlemezek és a haj visszaszerzésében a nők számára a szülés utáni időszakban. Valóban, a terhesség alatt a szülés alatt levő nő a testben a legtöbb kalciumot elveszti, ezért a szülés után meg kell tölteni a testet ezzel a hasznos nyomelemmel. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a kalcium átjut az anyatejbe, a csecsemő csontok megerősödnek.

A túró "hajtogatott" tejfehérjét tartalmaz, amely ebben az állapotban nem képezi az újszülött allergiáját. Ezért a túróból készített ételeket a csecsemők teste könnyen felszívja. A fehérjealapú táplálék nagyon fontos összetevője egy nő és gyermeke egészségének a szoptatás ideje alatt. Ez a fehérje a test megfelelő működésének fontos építőalapjává válik. Ezenkívül a túróban található jótékony anyagok elősegítik a nő testében az anyagcserét.

Fontos azonban megjegyezni, hogy a szoptató anyák csak egy túrót fogyaszthatnak. Ez hasznos a nő egészségében, de nem tudja felváltani a nők vitaminokat és ásványi anyagokat igénylő összes munkáját. A sajttorta kiváló egészséges étel lehet, amely segít diverzifikálni az anya étrendjét. De ne felejtsük el a szoptató nők kiegyensúlyozott étrendjét. Ezért fontos, hogy a nők étlapja tartalmazzon állati és növényi fehérjéket is. Fontos továbbá gyümölcs- és zöldségfélék, sovány húsok és hal fogyasztása.

Kevés ember tudja, hogy a túrós fokozott vízhajtó hatású. Ha az anya testét ödéma okozza, akkor a túró hasznos lehet. Ugyanakkor az orvosok nem javasolják, hogy sok túrót fogyasztanak a nők számára, akiknek kórokozó-rendszerében és vesékben vannak problémái. A testben az állati fehérjék feleslege okozhatja a kalcium kimosódását a testből. Ez növeli a vesék terhelését.

Tojás, liszt és manna
A táplálkozási szakemberek azt javasolják a szoptató nőknek, hogy kerüljék a csirketojást a csecsemő növekedésének első hónapjaiban. A tény az, hogy a tojásokat a kisbabának erős allergénnek tekintik. Ezért, mielőtt a túrós palacsintákat új ételként bevezetnék a szoptató nő étrendjébe, érdemes minden egyes összetevőt kipróbálni. A foganatos nők engedhetik meg maguknak, hogy a keményen főtt tojás felét megeszik az első néhány napban reggel. És fokozatosan figyelje meg a csecsemő test viselkedését. Ha a baba nem allergiás a tojásra, akkor biztonságosan hozzáadhatja őket kedvenc ételeihez.

A liszt és az manna esetében ezeknek a termékeknek az alapja búzát, valamint fehérje - glutént tartalmaz. Sajnos nem minden szervezet képes felszívni ezt az összetevőt, de a test intoleranciája ritkaság. Mindazonáltal nem érdemes kizárni a gyermek negatív reakcióját a gluténre.A táplálkozási szakemberek általában azt javasolják, hogy az e fehérjetartalmú termékeket adják hozzá az ápoló anya étkezéséhez a csecsemő életének második vagy harmadik hónapja után. Noha ezeknek a gabonaféléknek a túróhoz viszonyítva meglehetősen kicsi a tartalma, kiküszöbölhető a csecsemő testének az őrleményre és a lisztre gyakorolt ​​negatív reakciója.

A legfontosabb az, hogy a főzés során kövesse a receptet, és ne tegyen túl sok lisztet vagy mannát. Ennek ellenére óvatosan kell eljárni ebben a kérdésben, különösen egy kis morzsának első hónapjában.

A sajttorta készítéséhez a szoptató anyáknak a legjobb prémium lisztet használni, mivel több hasznos tulajdonsága van. Ez a liszt nem kerül kémiai finomításra és fehérítésre, csakúgy, mint az olcsóbb fajtái. Az olcsó lisztben található káros alkotóelemek azonban az anyatejjel együtt behatolhatnak a baba testébe és károsíthatják azt. Ezért, ha a szoptatás ideje alatt egy nő úgy dönt, hogy finom sajtos süteményekkel kezeli magát, fontos, hogy csak olyan kiváló minőségű összetevőket válasszon, amelyek nem ártanak az anya és a gyermek egészségének.

Megfelelően bevezetjük az syrniki anyja étrendjét

Annak érdekében, hogy egy szoptató nő ízletes és egészséges túrós palacsintát fogyaszthasson a baba egészségétől való félelem nélkül, fontos, hogy kövesse a GV szakembereinek néhány ajánlását:

1. Csak az újszülött kifejlődésének második vagy harmadik hónapjáig vegye fel a túrós palacsintát az anya étrendjébe.
2. Első alkalommal csak egy sajttorta kerüljön reggelire. Az étel első alkalommal történő bevezetése a legjobb reggelenként, így az anyának lehetősége van megfigyelni a csecsemő viselkedését a nap folyamán.
3. Ha a csecsemő test általában elfogadta az új termékeket, nem mutatott ki allergiás reakciókat, emésztőrendszeri vagy bélproblémákat, akkor az anyák fokozatosan hozzáadhatják a syrniki étrendjüket. A kezdőknek legfeljebb három sajttorta lehet enni, ez egyszerre kb. 100-150 gramm.
4. Ha a csecsemő negatívan érzékelte az új terméket az anya étrendjében, akkor érdemes egy ideig kizárni a syrniki-t az étrendből. Miután a csecsemő kissé felnő, három vagy négy hónap után újra megpróbálhatja belépni a syrniki menübe.
5. A legjobb a túrós palacsinta főzése természetes és friss alapanyagokból otthon, de a kényelmi ételeket teljes mértékben kerülni kell. Általában a vásárolt sajttorta összetétele káros adalékokat tartalmaz.

Fontos! A sajttorta evés túlzott visszaélése nem éri meg. Még a nagyon egészséges ételek is ártalmasak lehetnek és emésztési problémákat okozhatnak, ha túlzottan megeszik azokat.

Sajttortakra ajánlatos házi túrót készíteni, amelyet Ön is elkészíthet. Ha azonban erre nincs idő, akkor a szoptató anyáknak túrót kell vásárolniuk megbízható eladóktól. Ugyanakkor a terméknek frissnek kell lennie, zsírtartalma nem haladhatja meg a 9% -ot. A nagyon zsíros túró bélszövődményeket és kólikust okozhat egy csecsemőnél.

A sajttorta ne vezessen be túl sok cukrot vagy bogyót. Az is jobb, ha megtagadja a lekvárt, lekvárokat, sűrített tejet, folyékony csokoládét. Ezen édes szirupok közül soknak lehetnek ártalmas színei, ízei és tartósítószerei. Helyettesítheti alacsony zsírtartalmú tejföllel, vagy adhat hozzá egy kis házi almás lekvárt.

A sajttorta készítéséhez nemcsak a termékek minőségét kell figyelemmel kísérni, hanem ügyelni kell az étel elkészítésének módszereire is. A szoptató anyák számára jobb, ha nem sütnek sajttortákat sok olajat tartalmazó serpenyőben. Ez nagyon káros egy kis gyermek egészségére. Jobb, ha a sajttortakat sütőben sütjük, vagy dupla kazán segítségével, ez a túrós étel sokkal hasznosabbá válik.

Videó: a legjobb recept a sajttorta számára