A cékla szoptatható?

Az ókorban a cékla az orosz emberek étrendjének szerves része, mivel energiatartalékuk van. Az ősi orosz legendák szerint ez a növényi hatalmas hatalommal bíró tehetséges emberek, ezért a hősök használata kötelező volt. Manapság van egy ötlet, hogy a répa pozitív hatással van a csecsemő fizikai kialakulására, ezért be kell vonni a szoptató anyák étrendjébe. A termék jelentőségét nem rontja még agresszív és gyanús fényes színe, sem hashajtó képessége sem.

A répaételek az ókori világban nyúlnak vissza, mivel a zöldséget először azok az emberek említik, akik korunk előtt éltek. Az ókori görög civilizáció anyagi kultúráját tehát az egyedi, ezüst edényekből készült dekoratív és alkalmazott művészeti termékek képviselik e növény formájában. A perzsa királyság viszont óvatos volt tőle. Ezt bizonyítja a perzsa kultúrában a konfliktus és konfrontáció szimbólumaként elfogadott cukorrépa-értelmezés, amelyet valószínűleg a termék vöröspiros színe okoz. A répa ételben való felhasználásának jellege az etnikai csoporttól függően változik. Egyes országok lakói maga a gyümölcsöt eszik, mások csak a leveleket és a gyümölcsöt gyógyászatban használják.

Cékla és mítoszai

Mint sok más terméknél, hiányzik egyértelmű válasz a kérdésre - lehet-e ezt a zöldséget hozzáadni a szoptató anya étrendjéhez. A cékla népszerű, mivel gazdag ehető cukorforrásként szolgálhat. De a szoptatás alatt álló anyákat leggyakrabban agresszív vörös szín jellemzi. Annak ellenére, hogy a laktációs időszakban ajánlott tartózkodni az összes piros terméktől, a répa kivételt képez e szabály alól. Az, hogy nem képes negatív reakciókat kiváltani anyájában és gyermekében, a pigmentált anyagok hipoalergén tartalmának köszönhető.

A répa hashajtóként való képessége arra készteti a szoptató anyákat, hogy megkérdőjelezzék ennek a körülménynek a következményeit. A gyermekorvosok azonban megjegyzik, hogy a növényi szerepet játszhat az anya testében, azaz az, aki közvetlenül megeszi. A feldolgozott anyagok, amelyek nem képesek befolyásolni a csecsemő székletét, átjutnak az anyatejbe. Konkrét reakció esetén - ne veszítse el temperamentumát - az egyéni intolerancia a felelős.

Hogyan lehetnek a cékla hasznosak az emberek számára?

Jótékony tulajdonságainak felsorolása segít megérteni egy zöldségnek a szoptató anya és a gyermek organizmusaira gyakorolt ​​hatásait.

1. Normalizálja a gyomor-bél traktusot. Először is, mivel képes hashajtó szerepet játszani. Ezenkívül a cékla baktericid hatással van a bélre, elpusztítva a káros mikroorganizmusokat és anyagokat.
2. Védi a májat az eltömődéstől. A cékla betaint tartalmaz, amely elősegíti az anyagcserét.
3. Optimalizálja a vérnyomást. Magas vérnyomás esetén a magnéziumban gazdag cékla segít megkönnyíteni az életét.
4. Pozitív hatás a szellemi tevékenységre. Ebben a tekintetben a répaben található folsav nem fosztja meg sem az anyát, sem a gyermeket a "figyelem".
5. Segít a fogyásban: A cékla az átlagos energiaérték (42 ccl / 100 g termék) és a hashajtó képességének egyedülálló kombinációja. Ez az oka annak, hogy gyakran megtalálható a sok étrend által kínált étrendben.A szoptató anyák számára ez a kérdés nagy jelentőséggel bír, mivel sokuk igyekszik visszanyerni formáját.
6. Növeli a hemoglobint. A cékla a magas vastartalmú élelmiszerek azon osztályának képviselője. Ez a zöldség a legjobb módszer a hemoglobinszint növelésére. Az orvosok emellett vérszegénység kezelésére javasolják.

A répa táplálkozási értéke és összetétele

100 g termék 1,5 g fehérjét, 0,1 g zsírt és 8,8 g szénhidrátot tartalmaz. Milyen vitaminokban, ásványi anyagokban és anyagokban gazdag a répa? A növényben található jód elősegíti a pajzsmirigy működését. A szépség fenntartása és az immunitás erősítése a C-vitamin és a B-vitamin révén érhető el. Jó bónusz a foszfor, a nátrium és a béta-karotin.

Így a terméknek számos előnye van. Az ellenjavallatokról azonban mindig emlékeznie kell. A magas cukortartalom lehetetlenné teszi a cukorbetegek számára a cékla fogyasztását. Az oxálsav eltávolítja a vesebetegeket a listából. Egy zöldség gátolja a kalcium felszívódását a szervezetben, így az oszteoporózisban szenvedőknek nem szabad enni.

Hogyan lehet enni cékla: mikor és mennyi?

Az étrend megszüntetése a szoptatás ideje alatt sok anyának nagyon nehéz feladat. A szigorú diéta betartása azonban gyakran szükségtelen. Az allergia vagy más negatív reakció előfordulása ritka és egyedi esetekben fordul elő.

Ezért fontos a kiegyensúlyozott megközelítés. A répa felhasználásával kapcsolatban ésszerű lesz annak elutasítása a csecsemő életének elsõ hónapjaiban, mivel ebben az idõszakban az emésztőrendszere még nem alakult ki teljesen.

Összefoglalva

A bemutatott érvelésből következtetések vonhatók le azáltal, hogy megválaszolják a szoptató anyák által a répa vonatkozásában felmerülő leggyakoribb kérdéseket.

A szoptatás ideje alatt az anyák főzött répaféléket használhatnak?
Kétségtelen, hogy a válasz igen. Érdemes azonban odafigyelni a kérdésben megjelölt hőkezelés típusára. Ebben az esetben szükséges zöldséget főzni. Ez a figyelmeztetés nem befolyásolja a benne rejlő előnyöket. A cékla az egyedüli kivétel, ha a magas hőmérséklet nem befolyásolja a termékben található vitaminokat és ásványi anyagokat. A főtt zöldségeket hozzáadhatjuk salátákhoz vagy levesekhez, amelyek nemcsak egészséges, hanem ízletes is lesznek az ételek.

Miért tilos nyers cékla enni?
A gyermek életének első évében az anyáknak mindenféle terméket hőkezelés nélkül, vagyis nyers formában kell megtagadniuk. Közöttük a répa. Ez a szabály nem vonatkozik az évszakos zöldségekre, például az uborkara és a paradicsomra. Ennek magyarázata nagyon egyszerű. A növényi ételek nemcsak a vitaminok, hanem a baktériumok raktárai is. Ha egy felnőtt testje nem képes reagálni a mikroorganizmusokkal való találkozásra, akkor a csecsemő nem tükrözi ezt a hatást, ami negatív következményeket fog okozni az emésztőrendszerben. A céklalé természetesen hatalmas mennyiségű vitaminnal rendelkezik. A szoptatás ideje alatt azonban a testnek csak a csecsemő számára biztonságos módon kell telítetnie hasznos anyagokkal.

Van-e a cékla szoptató anyák általi használatának előírása?
Mint sok más ételhez a szoptatás idején, a répa kis mennyiségét is el kell kezdeni. Jobb, ha egy darab zöldségkását kíséri. Ha a csecsemőnél nem figyelhető meg negatív reakció a tej ízére, akkor próbálja meg fokozatosan növelni a napi adagot. A legjobb megoldás az, ha hetente kétszer vagy háromszor fogyaszt be 200 g répatet.

A szoptató anya táplálékában levő cékla tárgyalásának végén érdemes figyelni a következő fontos pontokra:

1. Ne hagyja figyelmen kívül a "céget", amelyben a répaket használják.Tehát a főtt levéltetű párolt sárgarépa nagy előnye. Különösen ez a zöldségkombináció hasznos az alacsony hemoglobinszint eléréséhez. A fokhagyma, valamint a cékla forró fűszeres hozzáadásával a csecsemő negatívan reagálhat a tej ízének változására. A tejföl vagy a napraforgóolaj kiválóan alkalmas répa saláta kitöltésére.
2. Kizárja a cékla majonézt a cékla és más zöldségek öntetéből. Ha egy felnőtt test káros, akkor az újszülött számára egyszerűen veszélyes.

A cékla táplálkozása a szoptatás alatt ésszerű megközelítés mellett hasznos. Feltétlenül konzultáljon orvosokkal, próbáljon ne új ételeket vezetni az étrendbe a gyermekorvos jóváhagyása nélkül. Csak igazolt és minőségi termékeket vásároljon minősített kereskedőktől.

Videó: zöldségek szoptató anyának