Szoptathatom a paradicsomot?

Az újonnan készült múmia egy újonc, a tapasztalt nők körében, akik bármilyen kérdést meg tudnak válaszolni a gyermekek születésével, nevelésével, etetésével és kezelésével kapcsolatban. Amint a baba megszületett, egy fiatal anyának gondosan és figyelmesen kell körülvéve őt. Jólétének egyik fő feltétele az anyatej minősége. Teljesen attól függ, hogy egy nő eszik, milyen életmódot vezet. Még az anyu pszicho-érzelmi állapota is tükröződik a tej mennyiségében és zsírtartalmában. Minden terméket gondosan meg kell vizsgálni négy fő kritérium alapján, amelyekről beszélni fogunk. Ma a paradicsomról beszélünk - megengedett a paradicsom szoptatás ideje alatt történő használata, milyen formában jobb paradicsomot enni, és milyen hasznos tulajdonságokkal rendelkezik ez a zöldség.

Milyen táplálkozás szükséges a HS számára?

A szoptatás alatt egyes termékekre nem vonatkoznak szigorú és szűk tilalmak. Vannak kritériumok, amelyek alapján a fiatal anya táplálkozását ki kell választani.

1. Allergia. Először is, az élelmiszerek nem lehetnek nyilvánvaló allergének. Vagyis az eper, a csokoládé és az édesség eleve teljesen kizárt, mivel ezekre allergiás reakció fordul elő leggyakrabban. Azt is figyelembe kell vennie, hogy a gyermekek eltérőek, és az allergia még a legismertebb terméknél is kialakulhat. Ezt élelmiszer-napló és elemzés segítségével lehet meghatározni. Minden nap írja le étrendjét és a baba reakcióját, majd elemezze és megpróbálja meghatározni, hogy mi az allergia. A paradicsomot, mint az összes többi vörös színű zöldséget és gyümölcsöt, allergénnek tekintik, ezért a HS-val nagyon óvatosan kell használni, kis adagokkal kezdve és követve a gyermek székletének és bőrének változásait. Ha nincs reakció, akkor biztonságosan beviheti a zöldséget az étrendbe.
2. Erjedés. A gyermek belek az élet első hónapjaiban még kialakulnak, ő megtanulja előállítani a tej emésztéséhez szükséges enzimeket. Ezért fordul elő kólika és gaziki egészséges csecsemőknél, még akkor is, ha az anya szigorú diétát követ. Ez teljesen normális, csak át kell mennie ezen az időszakon, megkönnyítve a csecsemő állapotát carminativ gyógyszerekkel, masszázzsal, gázelvezető eszközökkel stb. Ebben a vállalkozásban a legfontosabb az, hogy ne súlyosbodjon. Semmi esetre sem szabad enni olyanokat, amelyek puffadást és puffadást okoznak. Hüvelyesek, káposzta, muffin - mindez tilos. A paradicsom olyan növény, amely szintén gázképződést okoz. Ezért szoptatással csak a paradicsom mérsékelt fogyasztása lehetséges, lehetőleg 3-4 hónapos kor után, amikor a gyomor-bélrendszer érése befejeződött.
3. Az íz. Ez egy másik szempont, amellyel kiválasztható egy fiatal anya táplálkozása. Egyes ételek, például a fokhagyma, a hagyma, a paprika, nagymértékben befolyásolhatják az anyatej ízét. Emiatt egyes csecsemők még a szopást is megtagadják, ami súlyos problémákhoz vezet. Szerencsére a paradicsom sikeresen teljesíti ezt a kritériumot, egy friss zöldség nem változtatja meg a tej ízét. A pácolt paradicsom azonban sok ecetet tartalmazhat, ami befolyásolja a tej összetételét.
4. Tápérték A fiatal anya étkezési termékeinek egészségesnek, kiegyensúlyozottnak és változatosnak kell lennie. Végül is a csecsemő fő tápláléka az anyatej, nagymértékben függ azoktól a vitaminoktól és ásványi anyagoktól, amelyeket az anya étellel kap. A paradicsom ebben az esetben ideális a szoptató anya táplálkozásához - sok hasznos anyagot tartalmaz, ezekről alább részletesebben fogunk beszélni.

A paradicsom evésében az egyetlen figyelmeztetés az anya gyomorának állapota.A paradicsom növeli a gyomor savasságát, ellenjavallt gastritisben és fekélyekben, különösen üres gyomorban. Ha hasonló diagnózisok vannak, akkor jobb, ha visszautasítják a paradicsomot.

A paradicsom hasznos tulajdonságai a szoptató anya testéhez

A paradicsom összetétele nagyon változatos - a vörös pép vitaminokat, ásványi anyagokat, rostokat, szerves savakat, karotint, pektineket és még sok más hasznos anyagot tartalmaz. A szoptató anya testét kimerítik, így a paradicsomban található értékes anyagok hasznosak, mint még soha.

1. A paradicsomnak vízhajtó hatása van, ez segít a fiatal anyának megszabadulni az ödéma és a test felesleges folyadékából.
2. Furcsa módon a paradicsom stimulálja a szoptatást - rendszeresen enni egy paradicsomot naponta, és több tej lesz. Sőt, összetétele megváltozik - a tej zsírosabbá és táplálóbbá válik.
3. A paradicsom sok C-vitamint tartalmaz, amely erősíti az immunrendszert. Ez nagyon fontos, mivel a testet kimeríti a terhesség, a szülés és a táplálás, nagyon könnyű megfázni.
4. A paradicsom fontos anyagot - triptofánt - tartalmaz, amely pozitív hatással van az anya idegrendszerének állapotára. Ez megóvja a fiatal nőt a szülés utáni depressziótól, segít megnyugodni, könnyebben kapcsolódik a problémákhoz és a fáradtsághoz.
5. A paradicsom gazdag illékony, antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik. A fiatal anyák tudják, hogy a szoptatás ideje alatt minden krónikus fekély és diagnózis súlyosbodik, a betegségek súlyosbodnak. A paradicsom evés segít megvédeni magát a tartós egészségügyi problémáktól.
6. A paradicsom, vagy inkább a csontok elősegítik a vér vékonyodását, ez kiválóan megelőzi a tromboflebitisz kialakulását. Ez igaz a szoptatás ideje alatt, mivel a szülés után a nőknek gyakran vannak problémái az erekkel.
7. Egy másik hasznos plusz a paradicsom, hogy nagyon kevés kalóriát tartalmaz, ami azt jelenti, hogy a zöldségeket a nap bármely szakában és bármilyen mennyiségben fogyaszthatja. Egy ilyen étrend segít gyorsan formába kerülni.

Ha a gyermek hajlamos a diatézisre, akkor jobb, ha először kipróbálja a paradicsom sárga és narancs fajtáit, nincs lyukén, ami allergiás reakcióhoz vezet.

Hogyan kell enni paradicsomot HB-vel?

Annak érdekében, hogy a paradicsom csak haszonnal járjon, azokat megfelelően kell elkészíteni és megeszni. Sokkal hasznosabb nem friss, hanem sült vagy párolt paradicsom. A magas hőmérséklet elpusztítja a likopént, de megtartja a jótékony anyagokat. Ha szeretné élvezni a párolt paradicsomot, öntsön forró vizet rájuk, hogy meghámozzon. A hámozott paradicsomot pároljuk egy serpenyőben olaj, hagyma, kis mennyiségű fokhagyma és gyógynövények hozzáadásával. Ez a tökéletes ízesítés bármilyen körethez. Sokkal jobb, ha a salátákat friss paradicsomból készíti, és feltétlenül fűszerezze őket növényi olajjal - ez segít az anyának megszabadulni a székrekedéstől, és megtisztítja a belek. A paradicsom sütése azonban nem ajánlott, ez a nők gyomorégéséhez és kólikához vezethet a babában.

Nagyon fontos, hogy alaposan mérlegelje a paradicsom választását - jobb lenne, ha ezek az országból származó természetes zöldségek. De ha ez nem lehetséges, vegyél nitrát nélküli paradicsomot. A vegyi anyagokkal töltött paradicsom meghatározása nem nehéz.Egy ilyen zöldség általában nagyon kemény, gumi is - tökéletesen lepattan a padlóról. Ha paradicsomot vágsz, akkor a nitrátmennyiséget megérthetik a magból érkező fehér vénák, egy rossz paradicsomban nagyon sok van. Feltétlenül nem érdemes egy fiatal anyának ilyen paradicsomot fogyasztani.

A paradicsom lágy és ízletes zöldség, amely nélkül a világon szinte egyetlen konyha sem tud megbirkózni. Paradicsomot adunk a levesekhez és a főételekhez, salátákat és még desszerteket készítünk paradicsom alapján. Egy fiatal anyát nem szabad megfosztani ettől a finomságtól. A szoptatás ideje alatt paradicsomot fogyaszthat, és tőlük csak jó és jó íz érhető el!

Videó: zöldségek szoptató anyának