Lehet szoptatni a kagylóbabból?

Izgalmas várakozási idő után a baba megszületett. Sok kérdés merül fel, néhány közülük: „Mit fogok enni most, hogy a hasam ne sértse meg a babámat?” A szoptató anya táplálkozása sok szempontból hasonló az első táplálás bevezetéséhez. Az explicit termékeket - a provokatorokat, amelyeknek kifejezett hatása van a bélre, azonnal ki kell zárni. A borsó, a lencse, a szőlőlé, a sötét kenyér várja idejét. A fennmaradó termékeket nagyon kis részletekben, fokozatosan kell bevinni az étrendbe.

Az étrend kiegészítése

A gyerek fokozatosan felfedezi a körülötte lévő világot, beleértve az új ízeket. Először is, mindez anyja anyatejével jön rá, és lassan előkészít egy kis szervezetet egy találkozásra más termékekkel. Nem hozhat létre teljesen semleges étlapot az anya számára, kiküszöböli a legkisebb allergéneket és egyéb irritálókat.

Érdemes viszont a problémát megközelíteni, és fokozatosan bővíteni a zöldségfélék, gyümölcsök és egyéb élelmiszerek választékát, figyelmesen figyelemmel kísérve a gyermek reakcióját az étrend új kiegészítésére. A bab ismerete jobb, ha a zöldbabot kezdi. A gazdag kémiai összetétel vonzza a kulináris szakemberek és táplálkozási szakemberek figyelmét.

Tulajdonságok és összetétel

Ezt a kultúrát több mint ötezer éve használják a főzéshez. Amerikából a hollandok származtak, és tökéletesen behatolt a konyhai kertekbe és a konyhaasztalba. Táplálkozási tulajdonságain túlmenően értékelik gyógyító és kozmetikai tulajdonságait is. A fügebab célzottan ürült ki. Ennek eredménye az volt, hogy hüvelyeket gabonafélékkel fogyasztottak. A fajtát francia babnak hívták. A polcokon vékony sárga, piros és spárgabab található. Az összes fajta tulajdonságai szinte azonosak. Összetételében:

• B, C, E, A csoport vitaminjai;
• aszkorbinsav, nikotinsav és folsavak;
• karotin;
• vas, magnézium, króm, kalcium;
• magas rosttartalom;
• cukor.

A zöldbab előnyei

A fehérjetartalom szempontjából a növény szignifikánsan rosszabb a szokásos babnál, de megelőzi vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek a szoptató anya testében könnyen felszívódnak. Ezen felül nincsenek gázképző hatásuk, ami azt jelenti, hogy nem veszélyeztetik a csecsemő jólétét. A hasznos tulajdonságok listája inspirálja a tiszteletet.

• A "lassú szénhidrátok" energiát adnak, de nem provokálják a testtömeg növekedését.
• A rost szabályozza a bélműködést.
• Nem okoz allergiát.
• Tisztítja az ereket, és csökkenti a szívroham kockázatát.
• Erősíti az immunrendszert, növeli az influenzavírussal szembeni rezisztenciát.
• Anémia esetén ajánlott, mivel serkenti a vörösvértestek működését.
• Szabályozza a vércukorszint, finoman tisztítja a májat.
• Fiatalítja a testet, megakadályozza a koleszterin plakkok kialakulását.
• Távolítja el a méreganyagokat a testből.
• Segíti a csontok és ízületek erősítését, növeli a kalcium felszívódását.

A vetőbab hasznos a cukorbetegség esetén, és elősegíti a testtömeg szabályozását, mivel tartós teltségérzetet okoz, ha alacsony kalóriatartalmú. A termék ára megfizethető, szinte bármilyen üzletben megvásárolhat egy csomag fagyasztott babot. Nyáron jobb friss termékeket vásárolni. Bazárok, vásárok és zöldségpavilonok széles választékot kínálnak. Fagyasztáskor a tápanyagok nem pusztulnak el, csak főzés előtt ne olvassuk le a hüvelyeket, hanem azonnal tegyük egy serpenyőbe vagy pörkölő serpenyőbe.

Ellenjavallatok és ajánlások

Összességében ésszerű óvatosság szükséges, különösen amikor szoptató anyát etetünk. Mivel a zöldbab nem vált ki allergiás reakciókat, felhasználása a csecsemő születése utáni első hetekben kezdődik. Reggel kipróbálnia kell egy új ételt, hogy megfigyelje a csecsemő napi reakcióját. Gyerek bélkór tünetei:

• nyugtalanság, hangos sírás, szoros lábak;
• a baba gyomra feszült;
• Miután a gáz kilép, megnyugszik és elalud.

Ha nincsenek ellenjavallatok, akkor biztonságosan élvezheti a zöldségkeverékeket vagy a körettel babot. Tökéletes azok számára, akik fogyni szeretnének, segít visszahozni a karcsú alakját. A zöldbab a világ számos konyhájában rendelkezésre áll. Csak át kell néznie a receptek gyűjteményét, és készen áll egy finom ebéd, és ennek a terméknek a főzési ideje nagyon rövid, csupán 15 - 20 perc.

Szoptatás közben zöldbabot is használhat és használhat. Ez biztosítja a test számára a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat, diverzifikálja a táplálkozást és elősegíti a karcsú alak helyreállítását.

Videó: a zöldbab hasznos tulajdonságai