Használhatok karfiolot szoptatás közben?

Szoptatáskor a csecsemő természetesen megkapja az összes szükséges tápanyagot. Mindezt anyja tejével kapja. Összetétele instabil, és attól függ, hogy milyen ételt anyja maga fogyaszt. A fentiekből arra lehet következtetni, hogy a nőnek magának teljes mértékben biztosítania kell ezeket az anyagokat, hogy később továbbadhassa gyermekének.

A szoptató anya étrendjét ebben az időszakban jelentős korrekciónak vetik alá. Imádott valamit, és még terhesség előtt is örömmel használta, és új termékeket mutat be újból. De ugyanakkor rendkívüli óvatosságot kell alkalmazni, mivel távolról sem minden hasznos a csecsemő testében, amely nemrég született, és még nem alkalmazkodott az új körülményekhez. Mindez teljes mértékben vonatkozik a karfiolra. A szoptatás ideje alatt történő alkalmazásának lehetőségeit részletesen meg kell fontolni.

Általános információk

A karfiol hosszú ideig csak az arabok által lakott országokban termesztették. Az európai tenyésztők csak a XIV században kezdték el vele dolgozni. Országunk területén a zöldség királyság képviselője nem akart növekedni. Ennek oka a nem megfelelő éghajlati viszonyok. A tenyésztő kísérletek azonban sikeresek voltak, és olyan fajtát fejlesztettek ki, amely megfelel az északi éghajlati viszonyoknak. Ennek köszönhetően a finom zöldségek Oroszország számos régiójában elkezdtek növekedni.

A legtöbb szakértő úgy gondolja, hogy a karfiol egy nő számára hasznos abban az idõben, amikor gyermekét szoptat. Ennek ellenőrzéséhez nézze meg, hogy milyen hasznos tulajdonságokkal rendelkezik egy összetevőinek halmaza.

A karfiol összetétele

A zöldséget alkotó kémiai összetevők nemcsak ízletesek, hanem hasznosak is, és bizonyos gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek. Az anyagkészletben megtalálható:

1. Elegendő mennyiségű rost, amely pozitív hatással van az emésztőrendszer állapotára. A betegek áttekintése azt mutatja, hogy ennek segítségével sok emésztőszerv betegségei sikeresen kezelhetők.
2. A fehérfejű fajtához képest a karfiol fehérje és C-vitamin tekintetében meghaladja azt.
3. A káposzta gazdag vitaminokban, amelyek különféle csoportok képviselői. Karfiol használatakor a test teljes napi igénye van a C-vitaminra, a karotinoidokra és a B csoport képviselőire.
4. A zöldség ásványi összetétele olyan nagy, hogy az összes elem felsorolása jelentős időt vesz igénybe. Közülük vannak olyan fontos képviselők, mint a foszfor, a cink, a szelén.
5. Folsavat tartalmaz, amely rendkívül fontos és hasznos a gyermek növekvő testéhez.
6. A karfiol egészséges cukrokban gazdag, amelyeket a test könnyen felszívhat.

Előnyök egy szoptató nő számára

A zöldség nagyon kis mennyiségű durva rostot tartalmaz. E tekintetben emészthetősége meglehetősen magas. A fejes káposzta nem alkalmas szoptató anyákra, ha gyomorában fekélyképződés alakul ki. Teljesen lehetséges a karfiol használata. Ez a termék nemcsak hasznos, hanem kiváló ízű. Hasznos tulajdonságai a következő tulajdonságokban nyilvánulnak meg:

1. Karfiol felhasználásával megtisztítják a belek és az erek falát.
2. Használata javítja az anyagcserét.
3. Ennek a zöldségnek a jelenlétében a vitaminok és ásványi anyagok jobban felszívódnak.
4. Erõsödik az immunrendszer.
5. A rosszindulatú daganatok előfordulására vonatkozó igény jelentősen csökkent.
6. A termék jó profilaktikus szerepet játszik a gyomorban jelentkező gyulladásos megnyilvánulások előfordulásában.
7. Az ilyen növényi termékek használatakor a szoptató anya energiát és fellendülést érez.
8. A karfiol javíthatja a teljesítményt, sőt javíthatja a hangulatot is.

A vitamin- és ásványianyag-tartalom gazdagítja a nőket a szülés utáni gyorsabb gyógyulásban. A terhesség alatti súlygyarapodás problémája szinte minden nőre jellemző, aki ezt az időszakot átmegy. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a termék alacsony kalóriatartalmú, valódi lehetőség van a felesleg elvesztésére. A táplálkozási szakemberek ezt már régóta észrevették, és azt javasolják, hogy a káposztát vegye fel a nők étrendjébe a szülés után.

Baba előnye

E zöldség különleges értéke az étrendi rost jelenléte. Táplálékforrásként szolgálnak a normál bél mikroflóra számára, amely nélkül a fiziológiai emésztés egyszerűen lehetetlen. A rost javítja a bél motilitását. Ez hozzájárul az élelmiszerek jobb mechanikus feldolgozásához, amely az emésztési folyamat egyik szakasza. Az a tény, hogy a karfiolnak jelen kell lennie az étrendben, egy fiatal szoptató anya nem is kételkedhet.

Írja be az étrendbe a következő okokból kell:

1. A karfiol gyakorlatilag nem okoz allergiás reakciókat.
2. Mindent, maradék nélkül, teljesen felszív a test, és ez a lehető legrövidebb idő alatt megtörténik. Ez elkerüli a nehézséget.
3. Nem okoz fokozott gázképződést, ami azt jelenti, hogy nem kell aggódnia amiatt, hogy a csecsemőnek gyomor- és bélkólik lehet.

Alapvető használati szabályok

A szoptató anyának kerülnie kell olyan ételeket, amelyek fokozott gázképződést és allergiás tüneteket okoznak. A baba születése után először az anyának be kell tartania a szigorú és szigorú étrendet. Ahogy a baba növekszik és erősödik, az ételválaszték lassan bővíthető. De rendkívüli óvatossággal kell eljárni, egy pillanatra sem felejtve el, hogy a csecsemő egészsége továbbra is az anya kezében van:

1. Amikor a baba 3-4 hetes lesz, anyja kóstolhatja meg a karfiollevest.
2. Egyél zöldséget csak főzött vagy párolt formában. A nyers termékeket a gyermek életének első hónapjaiban nem szabad enni.
3. Fokozatosan kezdje el használni a kis adagokat. Ebben az esetben a csecsemő állapotát folyamatosan ellenőrizni kell. Ha legalább a legkisebb negatív megnyilvánulás jelentkezik, akkor a káposzta használatát azonnal le kell állítani.
4. Ha valamilyen okból sikertelen volt a karfiol bevezetése az étrendbe, akkor legfeljebb egy hónappal később kipróbálhatja.
5. Figyelemmel kell kísérni az adagok mennyiségét. A termék jelentős mennyiségű használata fölösleges gázok képződéséhez vezethet, ami az emésztőrendszer különböző rendellenességeit eredményezheti. A napi adag nem haladhatja meg a 200 g-ot.
6. Nagyon fontos a fogyasztott termék minősége.

Hogyan válasszuk ki és tároljuk a karfiolot?

A növényi termék kellően nagy mennyiségű fehérjét tartalmaz. Ezért ajánlható azok számára, akik betartják a vegetarianizmus elveit. Ennek előnye azonban csak a minőségi termékek használatából származik. Ezért meg kell tanulnia választani:

1. A leveleknek zöldnek kell lenniük, kifejezetten frissességgel. A pelyhes levél arra utal, hogy a terméket tegnapól messze távol esett a kertből.A rovarok tevékenységéből fakadó látható sérüléseknek nem lehetnek bizonyítékai.
2. A virágzatnak fehér, sárgás vagy zöldes árnyalatúnak kell lennie.
3. Nem lehetnek sötét foltok. Jelenléte azt bizonyítja, hogy a termék romolni kezd. Természetesen el kell hagyni az ilyen növényi termékek használatát.
4. A káposztát hidegen tárolják, de legfeljebb egy hétig. A növény nagyon jól tolerálja a fagyasztást. Sőt, teljes mértékben megőrzi minden hasznos tulajdonságát.
5. A szoptatás ideje alatt történő alkalmazás csak megfelelő hőkezelés után javasolt. A termék kioltható vagy süthető. A párolt étel finom lesz.

Így a karfiol értékes termék mind a szoptató anya, mind a csecsemő számára. Lehetséges és szükséges bevezetni az étrendbe, de a fenti szabályok betartásával. Egy ésszerű lépés a használat megkezdése előtt, kérdezze meg gyermekorvos tanácsát.

Videó: zöldségek szoptató anyának