Aludhat-e a terhes nő a hátán?

A terhesség kezdete sok komoly korlátozást ró a várandós anyara. Ezek vonatkoznak az ételekre, az ismerős tevékenységekre, az általános életmódra, sőt az alvásra is. Helytelen azt gondolni, hogy a várandós nő alváshoz legjobban megfelelő testtartása a hátán fekszik, bár elegendő ok van erre a feltételezésre: a gyomor nem szorít, a mellkas és a szív is többé-kevésbé szabadon vannak, és ezen kívül könnyedén lélegezni lehet! És ez annyira fontos a jövőbeli baba számára. De valóban így van? Ezt a kérdést a cikk késõbb részletesebben tárgyalja.

A terhesség első fele

A megtermékenyített pete kifejlődésének kezdetén sok várandós anya gyakran még nem veszi észre érdekes helyzetét, és továbbra is szokásos életmódját követi. Ugyanez vonatkozik az alvási testhelyzetekre is, amelyeket a nő előnyben részesít. Ilyenkor még egy olyan, a terhességgel ellentétes póz, mint a gyomor alvása, nem képes súlyos károkat okozni a csecsemőnek - mérete olyan kicsi, hogy a méh alig bővül. A 3. hónaptól kezdve azonban a nő már súlyosodik az alsó hasán. Ebben az időben a méh háromszor növekszik az eredeti mérethez képest, és kifelé megegyezik a nagy libatojás méretével. A magzati petesejt membránja aktívan fejlődik, és az embrió súlyán kívül az amniotikus folyadék súlya is érzékelhető.

A nő hátán fekve már enyhe kellemetlenséget érez. Ezt egy egyszerű fizikai gravitációs törvény magyarázza, amely szerint minden súlyozott tárgy lefelé rohan, a környező szövetre gyakorolt ​​nyomás szintjével, amely közvetlenül arányos a tömeggel. Más szavakkal: egy terhes nőben a méh az azon kívül található belső szervekre csomódik, ami azt jelenti:

1. A belek összenyomódtak: a nő enyhe bizsergést, gáz torlódást, remegést és kólikust érezhet. Ezt követően provokálhatja a bélrendszeri rendellenességeket, például székrekedést vagy hasmenést a tartalom egy bizonyos szintű megtartása kapcsán.
2. A máj, valamint a lép és a hasnyálmirigy kissé eltolódhat, és ez bizsergést okoz az izmokban.
3. A belső erek ebben a szakaszban nem szenvednek sokat, ám ennek ellenére, ha gyengék vagy hajlamosak bizonyos betegségre, emeléskor a nő enyhén szédülhet vagy elsötétülhet a szemében.
4. A vesék oldaláról ebben a szakaszban nincs jelentős kellemetlenség, ám ennek ellenére, ha aktív a vizeletválasztás fázisa, érezhető az oldalirányban repedés.

Hogyan befolyásolja ez a gyereket? Alapvetően enyhe hipoxia áll fenn, amelyet a méh mögött elhelyezkedő regionális erek összenyomása okoz. Ezt nem szabad figyelmen kívül hagyni, mivel a gyermek rendszeres oxigénhiánya lelassítja idegrendszerének fejlődését, és ez viszont negatívan befolyásolja az olyan folyamatokat, mint a beszédkészség időszerűsége, a psziché kialakulása, az intellektuális képességek stb.

A terhesség második fele

A terhesség második periódusát a legnyugodtabbnak tekintik. Ez a magzati belső szervek és rendszerek aktív növekedésének, valamint méretének növekedésének ideje. Az amniotikus folyadék mennyisége szintén jelentősen növekszik. Végére a gyomor mérete jelentősen megnő, a méh szintje eléri a mutatót közvetlenül a köldök felett. A teste lekerekített, és a szerv olyan lesz, mint egy csirketojás. A 28. héten a magzati test egyes részei megkezdenek morgódni (fej, néha végtagok - aktív mozgással).

A nők számára már nehéz választani a korábban ismerős alvási pozíciókat, és a nőgyógyász-nőgyógyász aktívan javasolja a pózot, miközben a bal oldalán fekszik. Ez azzal magyarázható, hogy a májvezetékeket a jobb oldalon helyezkednek el, amikor súlyos akadályokba ütköznek az epe kiáramlásakor, és ezenkívül a legtöbb esetben a méhlepény a jobb szélhez van rögzítve, és fennáll annak veszélye, hogy megcsípődnek az erei, és ez már a magzat számára halálos is lehet. .

1. Az alsóbbrendű vena cava tömörítése: bonyolítja a vér áramlását mind az anya placentájába, mind az alsó végtagjaiba.
2. Aorta kompresszió: bonyolítja az anya belső szerveinek integrált táplálkozását.

Ezenkívül ne felejtsük el az idegrostokat, amelyek befogása a gerinctől az alsó végtagok idegvezetékeihez vezető idegimpulzusok vezetőképességének megsértéséhez vezet: ezek a következők: a belső izomszerkezetek hőmérsékletének hirtelen csökkenése, a véráramlás lassulása az erek szűkülése miatt, az érzékenység csökkenése alsó végtagok. Emellett a hátán fekvő hosszú fekvés görcsöket okozhat a borjú izmainak éjjel.

Az alvás és a hosszú fekvés a háton is jelentős problémákat okoz az ürülékrendszerben. A gyomor normál állapotban elmozdítva a vesék alig tudják megbirkózni a rájuk hordott megnövekedett terheléssel. Amíg a nő a hátán fekszik, a veséjét ezenkívül megnyomják, ami további előfeltételeket teremt a vizelet stagnálásához és a szervekben a fertőző folyamatok kialakulásához.

A gerinc leginkább egy ilyen álomtól szenved, amelyre mind a magzat, mind a szomszédos belső szervek súlya nyomódik.

Mint látjuk, a hátsó álomban nincs semmi hasznos a várandós nő számára, sőt, helyrehozhatatlan károkat okoz a csecsemőnek, mindenekelőtt az oxigénellátás hiányát okozva, ami tovább kvalitatív módon megzavarhatja a magzat általános fejlődését.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő testtartást az alváshoz

Mint már említettük, a várandós nő alvásának optimális testtartása a bal oldalán fekvő helyzet. Van azonban olyan idők, amikor a gyermek valamilyen okból nem fogadja el ezt a jelentést. Mindegyik várandós anya képes ezt érzékelni: a csecsemő hirtelen fagyni kezd, vagy fordítva, a szokásosnál aktívabban nyomva, kifejezve elégedetlenségét.

Ebben az esetben rendszeresen meg kell változtatnia a testtartásokat, és figyelnie kell a gyermek életére, valamint a személyes érzéseire. A magzat minden nap megváltoztatja helyzetét, és a tegnapi kellemetlen testtartás miatt a várandós anyáknak jó alvásuk lehet, és ezáltal visszaállíthatják a neki és a gyermekhez szükséges erőt.

Néha vannak olyan okok, amelyek miatt nem lehetséges a póz megváltoztatása. Ez akkor fordulhat elő, amikor:

1. A terhesség alatt kapott csonttörések.
2. A méhlepény leválásának veszélye - ebben az esetben a testtartást az orvos írja elő, és a terhesség végéig megmarad.

Ebben az esetben a kezelőorvosnak ellenőriznie kell a várandós anya állapotát, és tanácsos minden mozdulatot a jelenlétében elvégezni, és figyelemmel kell kísérni a csecsemő állapotát és ezekre a mozgásokra adott reakcióját.

A terhes nő alvása szükséges intézkedés az erő helyreállításához. Vigyázzon azonban a test helyzetére, és mindig hallgassa meg érzéseit és a baba kívánságait.

Videó: Aludhatok-e a hátán a terhesség alatt?