Táplálkozhatnak-e terhes nők datolyaszilva?

A gyermek immunitása, növekedése és fejlődése számos tényezőből áll. A baba egészségének alapja a méhen belüli élet. Az, ami az anyával történik a terhesség alatt, minden bizonnyal lenyomva tartja a magzat kialakulását. Például, a hatékony antibiotikumok ismételt használata terhesség alatt ahhoz vezet, hogy a gyermek fogai gyakran morzsolódnak, gyorsan romlanak. Az oxigénhiány és a méhben a hipoxia a születés után neurológiai diagnózishoz vezethet. Nagyon fontos a test ellenőrzése, több mozgás, a szükséges vitaminok bevétele és rendszeres tesztek. De a legfontosabb a táplálkozás. Végül is, a csecsemő élelemmel kapja meg a szükséges vitaminok és ásványi anyagok nagy részét. Az étrendnek változatosnak és egészségesnek kell lennie. Fontos, hogy beépítsen számos természetes zöldséget és gyümölcsöt, lehetőleg szezonálisan. Az arany őszi ízletes, lédús, csokoládé datolyaszilva örömmel fogad minket - nagyon nehéz megtagadni ezt a gyümölcsöt. Ebben a cikkben megismerjük, hogy a datolyaszilva hasznos-e a terhesség alatt, és mennyire biztonságos ez a gyümölcs.

Datolyaszilva hasznos tulajdonságai terhes nő számára

A datolyaszilva összetétele hihetetlenül gazdag és változatos. A datolyaszilva hatalmas mennyiségű aszkorbinsavat és egyéb vitaminokat tartalmaz. Ezen felül a gyümölcs gazdag különféle nyomelemekben, tanninokban, pektinekben, glükózban, fruktózban, aminosavakban és szerves savakban. A datolyaszilva értékes antioxidáns forrás, amelynek mennyisége még nagyobb, mint a zöld teában. Ez egy csodálatos, hihetetlenül egészséges gyümölcs minden ember számára, különösen olyan nők számára, akik kimerültek a terhesség miatt. Próbáljuk kitalálni, hogy a datolyaszilva hogyan befolyásolja a leendő anyát és magzatot.

1. Vision. A datolyaszilva hatalmas mennyiségű A-vitamint tartalmaz, amely szükséges a baba látási szerveinek kialakulásához. Ezenkívül a datolyaszilva hasznos azoknak az anyáknak, akik szemüveget vagy lencséket viselnek. Ez igazán fontos, mivel az A-vitamin hiánya gyakran ahhoz vezet, hogy a terhesség alatt a diopterek szintje sajnos növekszik.
2. A szívnek. A datolyaszilvaban lévő nagy mennyiségű kálium nélkülözhetetlen a gyümölcs és a szív és az érrendszer támogatásához. A datolyaszilva rugalmassá teszi az erek falát, csökkenti a vér koleszterinszintjét, kiküszöböli a koleszterinlemezeket. Emiatt csökken a vérnyomás, a pulzus stabilizálódik.
3. Jód. A datolyaszilva nagyon jódban gazdag, a terhesség alatt az egyik legfontosabb vitamin, különösen a talajban alacsony jódtartalmú régiókban. A jódhiány a pajzsmirigy betegségeiben, a test gyengeségében és az alacsony munkaképességben nyilvánulhat meg. Az anyaméhben a jódhiány kritikus jelentőségű.
4. Immunity. A datolyaszilva sok C-vitamint tartalmaz, amely a immunitás katasztrofális csökkenésével támogatja a testet terhesség alatt. A datolyaszilva segít megvédeni az influenza és a megfázás ellen az őszi-téli időszak közepén. A védőgát kialakítása különösen fontos azoknak a nőknek, akik továbbra is dolgoznak és tanulnak, vagyis sok emberrel érintkeznek.
5. Magnézium. Ez egy nagyon fontos nyomelem, amelynek hiánya befolyásolja a terhesség lefolyását. A magnéziumhiány olyan tünetekkel manifesztálódhat, mint a végtagok görcsök, hangulati ingadozások, ingerlékenység, méh hypertonicitás stb.
6. Az ödéma elleni küzdelemben. A datolyaszilva gyakran használatos urológiai betegségek kezelésében, kiváló gyógyszer az urolithiasis kezelésére. A datolyaszilva enyhén diuretikát eredményez, ez lehetővé teszi a nők számára, hogy megszabaduljanak a lábak és a karok duzzanatától.
7. Az emésztőrendszer számára. A datolyaszilva hihetetlenül hasznos a gyomorra és a belekre, ez a gyümölcs az ételmérgezésnek képes megbirkózni. Először is, a datolyaszilva pép zsugorító hatású, képes gyorsan megállítani a hasmenést és megvédeni a kiszáradástól. Másodszor, a datolyaszilva képes elnyomni a patogén baktériumok fejlődését, a gyümölcs még hatékony a Staphylococcus aureus elleni küzdelemben is. Meglepő módon a datolyaszilva nemcsak hasmenés, hanem székrekedés esetén is hasznos. Nagy mennyiségű rost segítségével megszabadulhat az álló széklettől.
8. A máj számára. A datolyaszilva ajánlott, ha túl nagy a májterhelés - hosszú távú gyógyszeres kezelés, vírusos hepatitis, alkoholmérgezés stb. A datolyaszilva elő tudja készíteni a májat a tervezési időszakban a terhes test súlyos terheléseire.
9. Az idegek számára. A datolyaszilva hatalmas mennyiségű B-vitamint tartalmaz, amelyek szükségesek a központi idegrendszer normál működéséhez. A datolyaszilva segít megnyugodni, megszabadulni az álmatlanságtól, helyreállítja az erőt és növeli a test hangját. A magas glükóztartalom az agyi aktivitást gyorsan normalizálja - ez a legjobb gyümölcs a koncentrációhoz és a fokozott teljesítményhez.

A datolyaszilva rendszeres fogyasztása rugalmasabbá és mozgékonyabbá teszi az ízületeket és szöveteket. Terhesség alatt rendkívül szükséges, amikor a testtömeg gyorsan növekszik, az ízületek és porc terhelése növekszik.

Mi a káros datolyaszilva terhesség alatt?

Az egyik fő kockázat a gyümölcs magas kalóriatartalma. A datolyaszilva nagyon sok cukrot tartalmaz. Egyrészt a datolyaszilva mérsékelt fogyasztása egy csodálatos snack, amely megvédi a nőket a káros kezek elfogyasztásától. Ebben az esetben a datolyaszilva valóban hasznos lesz. De másrészről, az édes pépa visszaélése puffadáshoz, puffadáshoz, és ami a legfontosabb, a túlzott kalóriafogyasztáshoz és a túlsúlyhoz vezethet. Terhes nők számára, akik megpróbálják elérni a minimális kilogrammszintet, ez most teljesen felesleges.

A narancssárga gyümölcs másik veszélye abban rejlik, hogy a datolyaszilva meglehetősen erős allergén, ezért ne támaszkodjon rá terhesség alatt, különben a gyermeknek allergiája lehet erre a gyümölcsre. Ez különösen igaz a késői terhességre, amikor a csecsemőnek saját, az anyától eltérő immunitása alakul ki.

A datolyaszilva nagymennyiségű glükózszükséglete miatt tilos a gyümölcs cukorbetegség esetén. A datolyaszilva lehet összehúzó vagy csokoládé. Tehát az összehúzódó fajták akadályozzák meg a legsúlyosabb hasmenést, de székrekedés esetén jobb, ha visszautasítják őket - súlyosbíthatják a nő állapotát. A székrekedésre hajlamos a hámozást a datolyaszilvától meghámozni - a legtöbb tanint tartalmazza. Ha a datolyaszilva olyan viszkózus, hogy nem élvezheti a gyümölcs lédús ízét, próbálja meg hagyni a gyümölcsöt fagyasztóban. Leolvasztás után a datolyaszilva enyhébbé válik, de nem veszíti el jótékony tulajdonságait.

A datolyaszilva ellentmondásos gyümölcs, amely meglepően értékes és katasztrofálisan veszélyes lehet a terhesség alatt. A datolyaszilva mérsékelt fogyasztása, napi 1–2 gyümölcsmennyiségből, csak hasznot fog hozni. A datolyaszilva túlzott evése azonban túlzott testtesthez vezethet, a korai szakaszban ez vetélést idézhet elő. Légy óvatos, eszel datolyaszilva bölcsen!

Videó: káros termékek terhesség alatt és etetés közben