Fogyaszthatnak-e a terhes nők narancsot?

A terhes nő olyan érzelmek egy csomója, amelyek percenként változnak. Vidám és gondtalan, egy pillanat múlva ideges és ideges. És nem csak a hormonális túlfeszültségekről szól. A hangulat gyakori megváltozása annak az óriási felelősségnek köszönhető, amelyet a nő visel. Most a leendő anyának nemcsak magadról, hanem a méhében lévő csecsemőről is gondoskodnia kell. Gondosan figyelnie kell a fogyasztott gyógyszereket és vitaminokat. Fontos, hogy feladjuk a rossz szokásokat, és próbáljunk többet mozgatni. Az egyik legsúlyosabb kérdés a táplálkozás. Az ételnek frissnek, minőségi, természetes és biztonságosnak kell lennie. Időnként egy terhes nőt narancskezeléssel kezelnek, különösen, ha a várandós anya kórházban tartózkodás céljából. Mások azt mondják, hogy támaszkodnia kell a citrusfélékre, mert ezek tiszta vitaminok. De a narancs nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. Túladagolása nemcsak magát az anyát, hanem a méhben lévő csecsemőt is súlyosan károsíthatja. Ebben a cikkben a narancsról beszélünk - mi a gyümölcs, mi az ennek előnye és káros hatása, és megtudjuk, hogy a citrusfélék elfogadhatók-e egy terhes nő étrendjében.

A narancs előnyei a terhesség alatt

A fényes narancssárga gyümölcs egy pillantással képes felvidítani. A narancs hatalmas mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. A citrus kifejezett íze meghódította az egész földgömböt, a narancs az ember egyik legkedveltebb gyümölcse. A narancssárga pép gazdag összetétele arra utal, hogy a citrusfélék terhesség alatt nem csak lehetséges, hanem szükségesek is. Végül is, a gyümölcs lenyűgözően hat a testre!

1. Immunity. A narancs gazdag aszkorbinsav-forrást jelent a nők gyengült terhességében. A terhesség alatt az immunitás drasztikusan csökken, ennek oka az, hogy a test minden erőt arra irányította, hogy a csecsemőt viselje. De betegni nem lehet, mert nemcsak a mérgezés, hanem a gyógyszerek is veszélyes. Nagyon nehéz kezelni, mivel sok gyógyszer tiltott a korai szakaszban. A narancs segít megvédeni a szervezet védekező képességét, megvédi a nőket az influenza és a megfázás időszakában.
2. A belek számára. A narancs sok rostot tartalmaz, amely hasznos a belek számára, enyhíti a székrekedést, mintha egy ecsettel megtisztítaná a stagnáló székletét. Terhesség alatt az periltatikus nagyon gyakran lassul, különösen a terhesség korai és késői szakaszában. Az első trimeszterben ennek oka a progeszteron hormon hatása, amely gyengíti a méh izmait, hogy megvédje a testet a vetéléstől. A későbbi szakaszokban a bél lelassul, mivel a nyomása növekszik, és a növekvő magzat kiszorítja a belet. A narancs rendszeres fogyasztása segít a belek időben történő megtisztításában.
3. Mérgezés. Időnként ez a lédús gyümölcs kiváló megoldás lesz a toxikózisra. A korai stádiumban lévő nők gyakran nem tudnak enni, hányinger és hányás kíséri őt. A toxikózissal való megbirkózáshoz legalább valamit enni kell, mert az éhség még nagyobb hányingert vált ki. Reggel anélkül, hogy kiszállt volna az ágyból, enni néhány szelet lédús narancsot. Az édes és savanyú íz nagyon kellemes, a test nem visszaszorítja a narancs pépét, akkor végre felkelhet és jó napot tölthet a napdal. Még akkor is, ha egy nő nem tud enni rendesen a nap folyamán, csak néhány narancs szelet pótolja a kimerült testben a vitaminok és ásványi anyagok hiányát.
4. A magzat számára. A narancs összetétele alapvető vitaminokat tartalmaz, amelyek szükségesek a magzat fejlődéséhez és kialakulásához. Mindenekelőtt a folsav.Kivétel nélkül mindenkinek szüksége van rá a tervezési időszakotól kezdve az egész első trimeszterben, amíg a gyermek szervei kialakulnak. Ezen felül a narancs gazdag retinolban - A-vitaminban, amely nélkülözhetetlen a látáshoz, mind az anya, mind a baba számára.
5. Tisztogatás. A narancs összetételében sok egészséges lé van, amely felszívódik a bél falába, eltávolítja az összes toxint, hulladékot és nehézfémeket.
6. Megjelenésért. A tápanyagok nagy száma és változatossága befolyásolja a nő megjelenését. A narancs rendszeres fogyasztása segíti a fiatalos bőr, az erős haj és a köröm megőrzését. Ez különösen fontos a terhesség alatt, mivel a vitaminhiány gyakran törékeny körmökhez, hajhulláshoz stb.
7. A stressz ellen. A nő terhesség alatt gyakran ideges a test hormonális változásai miatt. Különösen nehéz lesz a várandós anyák számára, akik továbbra is dolgoznak és tanulnak, kénytelenek kommunikálni az ügyfelekkel stb. A narancs segít megnyugtatni a viharot a fejben, a narancs pép tökéletesen megnyugodik, rendbe hozza a gondolatokat, enyhíti a stresszt és a depressziót. Ezenkívül a narancs látása már felvidít - annyira fényes és vidám.
8. A szív és az erek számára. A narancs káliumban gazdag, amely tökéletesen befolyásolja a szív munkáját. Ha folyamatosan élvezi a citrusféléket, stabilizálhatja a vérnyomást, rugalmasabbá teheti az erek falát, és megszabadulhat az ödémától, amely gyakran fordul elő a terhesség késői szakaszában.
9. Hypoxia esetén. A narancs pép és a héja közötti résben egy fehér réteg található, amelyben a szinefrin van jelen. Ez a vegyület csökkenti a vér koleszterinszintjét, kiküszöböli a koleszterinlemezeket. Emiatt nagy mennyiségű oxigénnel telített vér kerül a placentába. A narancs rendszeres fogyasztása megvédi a babát a hipoxiától.
10. Kozmetológiában. A terhesség alatt gyakran nő arca romlik - pattanások vagy életkori foltok jelennek meg. A narancslé nagy nehézségek nélkül képes megbirkózni ezekkel a problémákkal. A sav fertőtleníti a bőrt, megvédi a gyulladást és a pattanásokat. A narancslé képes fehéríteni az epidermiszt, pigmentációhoz, nem kívánt cserzéshez és a szeplők elleni küzdelemhez használják. A narancsban lévő savak csodálatos kémiai peeling, amelyek megtisztítják az arcát, és ragyogó frissességet adnak neki.

Élvezheti a lédús narancssárga húst, még akkor is, ha követi az ábrát. A gyümölcsben lévõ szerves savak serkentik a gyomornedv elõállítását, megtisztítják a belek és hozzájárulnak a testzsír égetéséhez.

Miért nem támaszkodhat narancsra terhesség alatt?

A narancssárga citrus nagyon hasznos, de ugyanakkor igazán veszélyes lehet mind az anya, mind a baba számára.

1. A fő kockázat az, hogy a narancs erős allergén, amelyre sok ember reagál. Az allergia gyakran súlyosbodik terhesség alatt. Még akkor is, ha egy nő nem allergiás a citrusfélékre, a narancsot mérsékelten, legfeljebb egy gyümölcs naponta kell fogyasztani. Különösen a narancsot nem szabad visszaélni a terhesség késői szakaszában. A harmadik trimeszterben kialakul a gyermek saját immunitása. Ha veszélyes ételeket bántalmaznak ebben az időszakban, akkor allergiája alakulhat ki a gyermekben, amely egész életében kíséri.
2. A narancslé meglehetősen agresszív a gyomorra, különösen tiszta formájában, és még üres gyomorban is. Gyomorhurut és fekély esetén nem fogyaszthat friss friss gyümölcslevet, szélsőséges esetekben a lé ivása étkezés után elfogadható.
3. A narancslé összetételében lévő szerves savak korrodálják a fogzománcot. Szokásossá tegye a gyümölcslé fogyasztását egy csőn keresztül, hogy kevésbé kerüljön kapcsolatba a fogaival. Egy ilyen desszert után jobb, ha megmosja a fogait, vagy legalább vízzel öblítse le a száját.
4. A narancs gyomorégést okozhat, amely a terhesség alatt már gyakori vendég. Ezért a későbbi szakaszokban jobb a citrusfélék megtagadása.
5. A narancs összetétele magas cukor - fruktóz és glükóz tartalommal. Ezért a citrusféléket nem szabad fogyasztani cukorbetegség esetén - a következmények veszélyesek lehetnek.

Időnként egy nő terhesség alatt vis maiorral járó narancsra vágyik. Úgy gondolják, hogy ez a C-vitamin hiányára utal a szervezetben. Ha már elfogyasztotta ma a "narancs" részét, és a vágya nem teljesül, próbáld figyelmét avokádóra vagy datolyaszilvánkra fordítani. Sok C-vitamint tartalmaznak, és összetételükben kissé hasonlóak.

Hogyan lehet enni narancsot terhesség alatt?

Egy finom nyári koktél elkészíthető narancsból. A tiszta friss narancslét két rész vízzel kell hígítani, adjunk hozzá menta, jég, egy kis méz, egy maroknyi kedvenc bogyóját és hagyjuk kb. Fél órán keresztül főzni. Az ital nagyon finom és gazdag - tökéletesen elfojtja a nyári szomjat. Egyél és igya meg a narancsot bármilyen formában - ez egészséget és energiát jelent az egész napra!

Videó: a narancs előnyei a test számára