Hogyan vegyen lenmagokat a belek megtisztításához?

Az őrült életmód a modern városokban szó szerint arra kényszeríti az embereket, hogy helytelenül táplálkozzanak, elpusztítják a rendes napi rutinot és gyakorlatilag elpusztítják a belső bioritmusokat. Mindez rendkívül negatív hatással van a testre: a nyilvánvaló fáradtság és esetleg apátia mellett a toxinok felhalmozódnak benne, súlyosbítva az ember általános állapotát. Ennek oka nem csak a társadalom megszokott őrült üteme, hanem a különféle környezeti tényezők is, például a nagymértékű gázszennyezés a városokban, a szennyezett talaj és a különféle vegyi anyagokkal kezelt termékek.

A testünknek folyamatosan meg kell tisztulnia az idővel felhalmozódó különféle „szemetetől”. Különösen az emésztőrendszert meg kell tisztítani, szinte az összes negatív környezeti tényezőt figyelembe véve. A lenmag jó módszer a méreganyagok tisztítására.

Mi a lenmag használata?

A lenmag jelentős mennyiségű hasznos tulajdonsággal rendelkezik, így sikeresen használják mind az orvostudományban, mind a főzés során. Állandó használata:

• csökkenti a koleszterint és a vércukorszint;
• helyreállítja a máj és az agy normál működését;
• növeli az immunitást;
• pozitív hatással van a látási szervekre és a bőrre.

Lenmagban gazdag:

1. Az A, B, E, P vitaminok, amelyek a bőr minden rétegéhez szükségesek és normalizálják a zsír anyagcserét a szervezetben.
2. Omega-3 és Omega-6 vitaminok, amelyek szükségesek a szív, az agy és az idegrendszer normál működéséhez.
3. Rost, helyreállítja a bél normál működését és megszabadul a székletből.
4. Fitoösztrogének, vagyis a fiatalság hormonjai.
5. Poliszacharidok, amelyek baktériumölő tulajdonságaik miatt elősegítik a fekélyek és a gyomorhurut elleni küzdelmet.

Ezen felül a lenmag héjában található a linamarin, amely javítja az emésztőrendszer működését.

Tisztítási folyamat

A lenmagot, a gyomor-bélrendszerbe jutva, megduzzad, és a nyálkahártyákban felhalmozódott összes „szemetet” felszívja egész idő alatt. Ezenkívül a vékonybél mentén mozogva a mag toxinokat gyűjt a falain, és kisméretű repedéseket és fekélyeket is gyógyít.

A len kiváló tisztító tulajdonságokkal rendelkezik, normalizálja és felgyorsítja a széklet ürítését. A lenmag fontos tulajdonságai közé tartozik az a képesség is, hogy elpusztítsa bizonyos típusú helmintákat, gombákat és vírusokat.

Felhasználási feltételek

A test tisztításához többféle módon lehet lenmagokat fogyasztani az ételekben. Válasszon egyet, amely kényelmesebb és nem befolyásolja hátrányosan a jólétet.

1. A legegyszerűbb módszer a vetőmag tiszta formában történő étkezése. Külön-külön is felhasználhatja 1,5-2 teáskanál mennyiségben, vagy hozzáadhat ugyanolyan mennyiséget főételéhez. A lenmagokat fűszerekként használhatják főételekhez, salátákhoz, gabonafélékhez vagy dekorációként sütéshez.
2. A leghatékonyabb módszer az őrölt vetőmagok használata. Kávédaráló vagy habarcs segítségével őrölje meg a lendarát lisztté, és minden reggel evőkanáljon 2 evőkanálral ejtse, haszonnal, bő vízzel mossa le. Így a magok gyorsabban duzzadnak a bélben, és a test tisztítása intenzívebb lesz.
3. A gyomor-bél traktus tisztításához szintén megfelelő lenmag infúzió. 2 evőkanál magot öntsünk egy liter forrásban lévő vízzel, és hagyjuk éjszakán át hagyni. Egy ilyen italt ajánlott napi 2-3 alkalommal, 100 ml-ben fogyasztani, 30 perccel étkezés előtt. Az infúzióból származó magokat enni kell, nem szűrni kell. A kurzust három hétig tervezték, ezt követően egy hónapra meg kellene szakítani.Szünet után szükség esetén mindent megismételhet.

Len és kefir

Külön meg kell említeni a kefir és a lenmag koktélját, amely kiváló tisztítóhatással rendelkezik, normalizálja az emésztési folyamatot és segít a felesleg elvesztésében.

Egy ilyen keverék elkészítéséhez őrölt vetőmagokra és kefirra van szükség, amelyek zsírtartalma 1-1,5%. Ezt a koktélt a szokásos reggeli helyett 30 napig használják a következő ütemterv szerint:

• 1. hét - egy pohár kefir / evőkanál zúzott mag;
• 2. hét - egy pohár kefir / 2 evőkanál zúzott mag;
• a hátralévő időszak egy pohár kefir / 3 evőkanál zúzott mag.

A következő étrend megfelelő egy ilyen koktélhoz:

1. Amíg kefét isznak lentel, teljesen zárja ki az édes, liszt és alkoholos italokat az étrendből.
2. A táplálékfelvételt napi 5-6 alkalommal szüntesse meg, mindegyik kis adagot fog enni.
3. Zöldségnek, gyümölcsnek, halnak és savanyú tejterméknek kell meghatároznia az étrendben.
4. Naponta legalább 2 liter vizet kell inni.

Egy hét múlva láthatja az eredményt, de ne hagyja le a pályát, és fejezze be a végén!

Ha egy ilyen étrendnél az egészsége hirtelen romlik, émelygés, hasmenés, gyengeség jelentkezik, akkor a legjobb, ha hagyja abba az ilyen koktél ivását és szakorvoshoz forduljon orvosával.

Ellenjavallatok

Nem számít, milyen jó len lenni, minden csodaszernek megvannak a saját tilalmai. Nem szabad megtisztítani a testet lenmagokkal, ha:

• epehólyag-gyulladás és hasonló bélbetegségek;
• colitis;
• májcirrózis;
• a szem szaruhártya gyulladása;
• hasnyálmirigy-gyulladás;
• májgyulladás;
• epekő vagy urolithiasis;
• a terhesség és a szoptatás időszaka.

Használja a helyesen bemutatott tippeket és minden lehetséges pontossággal. Ne hagyja figyelmen kívül egészségét: a karcsú test nem érheti meg a test csalódott munkáját. Ne feledje, hogy mindennek mérsékelten kell lennie!

Videó: otthon egy bél öblítése lenmagra