Hogyan lehet enyhíteni a toxikózist a terhesség korai szakaszában

A terhesség örömét néha elhomályosítja a toxikózis. Amint ez megkezdődik, azonnal mindenki körül vágyakozik arra, hogy megismertesse Önt a szabadítás minden elképzelhető módszerével. Csak lehetetlen megszabadulni tőle. De a könnyebb szállítás érdekében - teljesen.

Hogyan lehet enyhíteni a toxikózist a terhesség korai szakaszában? Miért a korai szakaszban? Mivel a későbbi szakaszokban ezt a folyamatot orvos felügyelete alatt kell ellenőrizni. És az első trimeszterben magad is meg tudod csinálni. Csak ne hallgassa meg a nagymamák tanácsát. Hallgassa meg testét.

Akarom, nem tudom mit!

A toxikózis enyhítése érdekében ne tiltsa magát kicsi borítékkal. Paradoxnak hangzik, de most enni kell, amit csak akar. Sokkal jobb kis adagokat bevenni, akár 7-szer egy nap, mint egy kétszer enni. Csak ne kérje meg a háztartást, hogy reggel három órakor érkezzen rákos ízű sült eperre. Kárulj rád és magadra, aludj éjjel.

Ha rosszul érezte magát az étel szaga, akkor próbálkozzon az ellenkező módszerrel. Egyél semlegeset. Cracker, egy szelet citrom, egy korty édes teát. Egyszóval, ennek nincs erős irritáló aromája. Ne légy most felháborodva - nem tudok nézni az ételt! Nem lehet nézni - enni csukott szemmel. Minél kevesebb táplálékot ad a testnek, annál nagyobb a vér toxinkoncentrációja. Következésképpen a toxikózis rohamok erősebbek lesznek.

Az egyik barátom így menekült el: reggel rögtön anélkül, hogy kiszálltam volna az ágyból, pár zsetont evett. És egész nap megszabadultam a támadásoktól. Az alábbiak szerint magyarázta ezt az érdekes receptet: a chipek annyira illanak, hogy utána semmilyen illat nem ijesztő. Valaki azt fogja mondani, hogy káros. Először is, a napi két chipsin nem elegendő a test teljes károsodásához. Másodszor, azt gondolhatja, hogy az asztalán szereplő többi termék rendkívül hasznos. És harmadszor: amit egy terhes nő nem követeli meg az étlapján! És a chips nem nem a legrosszabb.

Tegye szokássá, hogy mindig könnyű harapnivalót tartson a pénztárcájában. Bullseye, banán, szendvics, dió. Mit akar, akkor is, ha ez nem jellemző a klasszikus snackre. Például ismertem egy lányt, akit a savanyú paradicsom nagyon jól segített a toxikózisos rohamok során. Tehát mindig egy kis tartályban vitte őket. És könnyen evett. És nem érezte a körülötte lévők meglepett kinézetét.

Nos, mit tehetnénk, ha csak ezek a zöldségek segítnének? Inkább jobb, ha paradicsomot eszik a megfelelő pillanatban az utca közepén, mint egy bukót vagy urnt bámuló szemmel, ahol a gyomor tartalmát teheti.

Feltétlenül tegyen egy kis üveg tiszta ivóvizet. Ne akarjon vizet, vegyen gyümölcs italt vagy kompótot. Csak nem a dobozból. Csak nincs vegyes! Egy kis adag megszerzése nem nagy ügy.

És mi a toxikózis?

Számos nő a toxikózis első jeleinél émelygéstől tartva gyakorlatilag abbahagyja az étkezést. És ez csak rosszabbá teszi. Ha megfosztja a testét a szükséges tápanyagoktól és vitaminoktól, helyrehozhatatlan károkat okoz a születendő csecsemőknek.

A hányinger oka egyáltalán nem az élelmiszer, hanem a mérgező anyagok jelenléte a vérben. A méhlepény 16 hetes időszak alatt teljesen kialakult. De ő az, aki felelős a méreganyagok normalizálásáért. Általában ezen időszak után a toxikózis önmagában megszűnik.

A hálózat szélességében van egy ilyen magyarázat: állítólag a toxikózis idegen testtel kezdődik a testben. Ide tartoznak a férfi reproduktív sejtek.Milyen ostobaság! Ezt a logikát követve minden nőt kínozzák minden egyes szexuális kapcsolat után toxikózissal.

víz

Javasolt, hogy akár 2 liter vizet ingyen naponta. Nos, hogyan lehet ezt követni, ha minden nő egyéni? Az egyik súlya 50 kg, a másik 90. ​​Miért számít egyébként, csak azért, mert szükséges? Hülyeség.

Annyit kell inni, amennyit csak akar, és egy kicsit többet. Van víz? Tehát igyál gyümölcslevet, gyümölcsitalokat, kompótot, kisselt, gyógyteát. Csak ne kísérletezzen a tealevelekkel. A menta, a ribizli és a málna levelei minden bizonnyal nem fognak ártani.

irritáló

Nem, ezek nem olyanok, akik felbántanak téged. Annak ellenére, hogy a hormonok a terhesség korai szakaszában a szervezetben rohamosan növekednek, még a legkedveltebb emberek is bosszanthatnak téged.

Az irritáló termékek erős aromájú termékek és anyagok. Nem feltétlenül étel. Mosószerek, parfümök, dohányfüst - mindez toxikózis rohamot válthat ki. Cserélje le a szokásos mosószert egy csecsemőre. Például az "Eared Nannies" por egyáltalán nem szaga.

Kerülje a parfümök, dezodorok és WC-k használatát. Legalább a korai szakaszban. Valaki most azt fogja mondani - és sétálni, büdösni, mint egy ló a verseny után? Bocsánat. Ha rendszeresen zuhanyozik, és friss ruhára váltja a fehérneműt, akkor milyen büdösről beszélünk? Sőt, ma már sok szagtalan dezodor van. És tökéletesen ellátják funkciójukat.

És ha három napig sétálsz, bocsásson meg az alsónadrágodban, akkor még a hármas köln nem menti meg az elviselhetetlen borostyától.

Cigarettát. Dohányzik vagy nem a terhesség alatt, akkor minden jövő anyja maga dönt. De ha csak egy dohányfüst-szagotól szenved, akkor a választás egyértelmű. Kérje meg háztartását, hogy ne dohányozzon az ön jelenlétében legalább terhesség alatt. És munka közben ne üljön a barátnőivel a társaság dohányzóhelyiségében. A pletykák nem érik meg a baba egészségét. És a használt füst még több kárt okoz.

Pihenés és séták

Javaslatok vannak arra, hogy az egész terhességet az országban vagy az országban töltsék. Nos, ha egy nő megengedheti magának. És mi lesz azokkal, akiket arra kényszerítenek, hogy szülési szabadságig az irodában üljenek? Séta több a szabadidőben.

És hol szerezheti be ezt a hírhedt szabadidőt? Meg kell találni! Tegyük fel, hogy még egyszer nem dörzsöli a port a házban, hanem sétáljon. A tavaszi takarítás helyett szentelje szabadnapját a parknak. Este, vacsora után ne leüljön a székre a TV elõtt. Menj sétálni. Legyen csak fél óra. Időnként ez elég ahhoz, hogy reggel felébredjen a jó hangulatból, nem pedig hányinger támadásához.

Kérdezze meg valaki háztartását, hogy vegye magával. Nem akarod? Igen és hagyd. Menj egyedül. Hirtelen találkozzon egy barátnővel az úton, sétáljon vele.

Reggel ne ugorj ki az ágyból, amint felébredsz. Nyújtson, feküdjön le, hallgassa meg magát. Gondolj a jóra. Most óvatosan felkelhet. Még a terhesség korai szakaszában is - óvatosan. Mivel a testhelyzet hirtelen változása mögött a vestibularis készülék valószínűleg nincs időben. A fej forog, és nincs messze a toxikózis rohamától.

Vitaminok és azok jelölése

Természetesen ez nem kérdés, ha szilárdan bízik-e ételeik minőségében. De mi van a többi leendő anyával? Hogyan oldhatjuk meg a toxikózist a terhesség korai szakaszában vitaminokkal és ásványi anyagokkal?

Ehhez speciális gyógyszereket kell szednie. A szükséges tápanyagokat tartalmazzák. Csak orvosa írhatja fel őket! Nem anya, barátnője, gyógyszertár gyógyszerésze, vagy te magad! A gyógyszerek adagolása a klinikai elemzésen alapul.Meg tudja ezt csinálni egy barátnő?

A terhességet minden felelősséggel kezelje.

Néhány trükkös javaslat

1. Ha a nőgyógyász ajánlásai csak az életmódra vonatkoznak, és nem az egészségre, akkor néha ravasz lehet. Például reggel nem érzi magát nagyon jól, és az orvos szigorúan elrendelte, hogy végezzen minden nap tornászatot. De ha elhalványul az osztályból, ki részesül benne? Nyugodtan hagyja ki. De csak alkalmanként.
2. Egy másik példa. Az orvos erősen ajánlotta gyógytea ivását. Csak belefárad, hogy csak eszébe jut a szaga. Cserélje ki a kompozíciót egy kellemes kompozícióra, és igyon, amennyit csak akar. A gyógytea nem gyógymód, anélkül meg is tudod csinálni.
3. Ha azt tanácsolják, hogy több fehérjét fogyasztjon, és a hús illata betegszik, akkor hagyja abba a kínzást. A hal vagy a tenger gyümölcsei kiváló alternatíva. Ugyanez vonatkozik minden más termékre. Mindegyik helyettesíthető egy másikval.

Hogyan lehet enyhíteni a toxikózist a terhesség korai szakaszában? Szereted magad és jövőbeni babádat. Engedje meg magának egy kis szeszélyt, ne rohanjon az egyik szélsõségrõl a másikra. Kevésbé hallgassa meg a hülye tippeket, és nem veszi észre, hogy mekkora a támadás.

Videó: mi köze a hányingerhez a terhesség korai szakaszában