Šljive - korisna svojstva i kontraindikacije

U svijetu postoji više od 100 vrsta šljiva. U zemljama s umjerenom klimom uspješno se uzgaja oko 10% sorti proizvoda. Plodovi su poznati po ugodnoj aromi, zanimljivom ukusu i vrijednom kemijskom sastavu. Zahvaljujući ljekovitim svojstvima, šljiva će značajno poboljšati zdravlje i riješiti se nekih patologija.

Sastav šljive

1. Kao i većina svježeg voća, šljive imaju mnogo korisnih svojstava. Dovoljna količina voća sadrži natrij, kalij, fosfor, jod, cink, kalcij, krom, bakar i fluor. Također, voće sadrži mnogo različitih vitamina i enzima koji su potrebni ljudskom tijelu.
2. Šljiva se s pravom smatra liderom voća u kojem postoji rekordna količina tokoferola. Ogroman plus plodova je i činjenica da nakon bilo kakve prerade proizvod praktički ne gubi svoje ljekovitosti i korisnost. Također, voće spada u niskokaloričnu hranu. Na 100 gr. sirovine čine 30 Kcal.

Kardiovaskularni odvod

1. Nekontrolirana količina lošeg kolesterola dovodi do ozbiljnih kardiovaskularnih bolesti. Ako na vrijeme ne poduzmete odgovarajuće mjere, možda ćete naići na razvoj ozbiljnih patologija. Dobar kolesterol neophodan je svim sisavcima na zemlji.
2. Šljiva, kao i gotovo sve voće, povrće sadrži veliku količinu prehrambenih vlakana. Gruba vlakna igraju ključnu ulogu u regulaciji kolesterola u ljudskoj krvi. U plodovima ovog stabla prisutni su fenolni spojevi koji inhibiraju oksidaciju lošeg kolesterola. Takav postupak izvrsna je prevencija razvoja ateroskleroze, hipertenzije i dijabetesa.

Šljiva za mršavljenje

1. Mnogi ljudi znaju da u šljivi ima dovoljna količina prirodnih šećera i ugljikohidrata. Unatoč tome, studije su pokazale da voće ima nizak glikemijski indeks. Iz ovoga treba zaključiti da proizvod pripada dijetalnim formulacijama i aktivno se koristi u većini programa mršavljenja.
2. U šljivi su prisutni antocijanini u obliku fenolnih spojeva, flavonoidi, katehini, kvercetin i klorogena kiselina. Zahvaljujući tim enzimima rizik od nastanka prekomjerne težine značajno se smanjuje. Osim toga, šljiva sprečava bolest kardiovaskularnih patologija i dijabetesa.

Onkološka šljiva

1. Šljiva se već od davnina dobro dokazala kao učinkovit lijek za onkološke bolesti. Moderna medicina potvrdila je činjenicu da se svježe voće može aktivno oduprijeti slobodnim radikalima.
2. Takve tvari su prisutne u bilo kojoj osobi u tijelu. Zbog karakteristika stanica i različitih čimbenika, mogu se početi razvijati onkološke patologije. Zahvaljujući fenolnim spojevima, šljiva se može boriti čak i s ozbiljnim neoplazmama.
3. Među takvim patologijama treba istaknuti rak dojke. Posebne tvari ciljaju stanice raka bez utjecaja na zdrave. Važno je razumjeti da u usporedbi s kemoterapijom sve umire. To uključuje i stanice raka i zdrave stanice.

Šljiva za vid

1. Preporučuje se jesti šljive apsolutno svim ljudima za prevenciju i za oštećenje vida.Posebno se plodovi preporučuju osobama koje već imaju problema s očima.
2. Proizvod jača optičke živce i učinkovito sprječava razvoj ozbiljnih patologija. Studije su potvrdile da će sustavno jedenje voća pomoći ojačati vid i izbjeći stvaranje ozbiljnih problema s očima u starosti.

Šljiva za imunološki sustav

1. Kao što je ranije spomenuto, u šljivi su posebne kiseline koje inhibiraju djelovanje slobodnih radikala. Kao rezultat redovnog jedenja voća, razvoj raka debelog crijeva, astme, artritisa i osteoporoze svodi se na gotovo nulu.
2. U šljivama je koncentriran visok sadržaj askorbinske kiseline i željeza. Zajedno, ove komponente pomažu tijelu da bolje sintetizira nove zdrave stanice. Zbog toga se poboljšava imunitet i povećava se otpornost tijela na vanjske čimbenike.

Gastrointestinalna šljiva

1. Da biste poboljšali probavu, preporučuje se konzumiranje više sušenog voća. U ovom su slučaju gruba prehrambena vlakna koncentrirana u plodovima. Dovoljno je jesti samo 4-5 primjeraka dnevno kako biste tijelu omogućili dnevnu potrebu za vlaknima.
2. Nakon nekoliko dana, aktivnost gastrointestinalnog trakta se normalizira. Crijevna pokretljivost se vidljivo poboljšava, nestaje sklonost zatvoru i stvaranju plinova. Proizvod je poznat po svojim antioksidacijskim svojstvima, zahvaljujući tome tijelo se savršeno očisti od toksičnih spojeva i šljake.
3. Redovito jedenje voća u bilo kojem obliku zaštitit će vas od proljeva, patologija debelog crijeva i raka želuca. Uz to, šljiva štiti probavne organe od raznih upalnih procesa.

Šljiva za mentalno zdravlje

1. Brojna su istraživanja pokazala da sustavno konzumiranje voća ima blagotvoran učinak na živčani sustav i mozak.
2. Jedenje šljiva svakodnevno će vam pomoći poboljšati pamćenje, riješiti se stresa i depresije, normalizirati san i riješiti se kroničnog umora.

Šljiva za pomlađivanje

1. Kao što je ranije spomenuto, u šljivi je prisutan visok postotak antioksidanata. Aktivni enzimi inhibiraju aktivnost slobodnih radikala u ljudskom tijelu. Takvi enzimi izazivaju razvoj karcinoma tumora, moždanog udara, srčanog udara i dijabetes melitusa.
2. Osim toga, svježe voće odupire se imunološkoj disfunkciji i degenerativnom oštećenju mozga. Pod tim se podrazumijeva Alzheimerova bolest i demencija. Zahvaljujući antioksidansima održavaju se zdrave stanice u tijelu i povećava se njihov životni vijek.

Odvod koštanog sustava

1. Plod sadrži kofeinsku kiselinu, flavonoide i rutin. Ove tvari zajedno se opiru propadanju i uništavanju koštanog tkiva. Redovito jedenje šljiva pomoći će u sprječavanju razvoja osteoporoze, posebno kod žena nakon menopauze.
2. Šljive sadrže poticaj pravilnog stvaranja kostiju zbog prisutnosti kalijevih i polifenolnih spojeva. Zbog toga se povećava gustoća kostiju. Također, voće obnavlja izgubljene enzime tijekom života.

Kontraindikacije Šljiva

1. Ako postoje kronične patologije, šljiva može značajno pogoršati stanje i tijek bolesti. Također, nemojte davati proizvod bebama zbog laksativnog učinka. Ne jesti voće u razdoblju dojenja.
2. Zabranjeno je uzimati sirovine s povećanom kiselošću želuca i prisutnošću upalnih procesa. U protivnom će se pojaviti dodatni problemi.

Šljiva je jedinstveno voće koje ima vrijedan sastav i impresivna ljekovita svojstva. Sustavno jedenje sirovina u potpunosti će ojačati tijelo i zaobići razvoj ozbiljnih patologija. Razmislite o kontraindikacijama i ne zloupotrebljavajte proizvod.

Video: korisna svojstva šljive