Koristi i štete patlidžana za zdravlje tijela

Patlidžani se kod običnih ljudi nazivaju plavim, uzimajući u obzir posebnu hladovinu povrća. Što se tiče hranjivih sastojaka, voće je superiorno svojim kolegama i to ne čudi. Vrijedan kemijski popis omogućuje uporabu patlidžana za liječenje i prevenciju mnogih bolesti. Zato ljude toliko zanimaju koristi i štete povrća. Razgovarajmo o svemu detaljno.

Sastav i prednosti patlidžana

Teško je nabrojati ogroman kemijski popis elemenata koji čine fetus. Prednost proizvoda određena je prisutnošću svih vitamina, minerala i kiselina potrebnih osobi.

1. Retinol, aka Vitamin A, odgovoran je za rad očnih mišića, jačajući ih. Tvar povećava oštrinu vida, sprječava mnoge tegobe na ovom području. Vitamin A je ključan da bi ljudi održali prirodnu ljepotu svoje kože i kose.
2. Dolazna skupina vitamina B preuzima odgovornost za aktivnost središnjeg živčanog sustava. Riboflavin, tiamin, niacin, piridoksin, folna i pantotenska kiselina - svi ti spojevi normaliziraju psiho-emocionalnu pozadinu osobe. Korištenje pirjanih ili kuhanih patlidžana pomaže u suzbijanju nesanice, a također ubrzava sve metaboličke procese u tijelu.
3. Niacin, ili vitamin PP, čisti krvne kanale od toksina, zateže krvne žile i ubrzava regeneraciju stanica. Sva ta svojstva su prevencija stvaranja tromboze, varikoznih vena, ateroskleroze.
4. Tokoferol je prirodni antioksidans koji djeluje kao "metla", spašavajući unutarnje organe od svih ostataka. Sustavan unos patlidžana uklanja čak i stari otpad, čisti jetru od radionuklida, olakšava rad bubrega. Tokoferol popravlja kožu, izbjeljuje nokte.
5. Vitamin C, ili askorbinska kiselina, neophodni su za ljudsko tijelo za održavanje imuniteta tijekom prehlade. Čak i 1 patlidžan, konzumiran tjedno, nadoknadit će nedostatak ovog elementa. To će povećati otpornost tijela na virusne infekcije.
6. Vitamini skupine K potrebni su za strukturu stanica, kao i za formiranje koštanog tkiva. Tvari su potrebne za održavanje zdravih zuba i cijele usne šupljine. Patlidžan sprečava mnoge bolesti, poput parodontalne bolesti, stomatitisa, itd. Proizvod također pomaže riješiti desni koji krvare.
7. Kalij osigurava pravilno funkcioniranje srca, ubrzava cirkulaciju krvi i bori se protiv virusnih infekcija.
8. Natrij regulira ravnotežu tekućine koja se opaža u prostoru između stanica. S nedostatkom ovog elementa, unutarnji organi počinju izblijediti. Uz višak, pojavljuje se oteklina.
9. Klor je odgovoran za ravnotežu vode, soli i lužine. U kombinaciji s kalijem, elementi povećavaju otpornost jetre na djelovanje toksina.
10. Magnezij ubrzava metaboličke procese, aktivno sudjeluje u izgradnji mišićnog tkiva. Djeluje kao aminokiselina za sportaše.
11. Kalcij jača i izbjeljuje ploče nokta, zube (posebno caklinu). Tvar je potrebna za izgradnju kostiju i mišića.
12. Vlakna su gruba dijetalna vlakna koja su potrebna za normalizaciju crijevne pokretljivosti. Vlakna eliminiraju stari otpad i povećavaju metabolizam.
13. Pektin je ozbiljna prevencija artritisa i artroze, kao i drugih bolesti povezanih sa zglobovima i kostima. Pektin uklanja višak žuči i ne dopušta mu da stagnira.

Pored gore navedenih komponenti, patlidžan je bogat bakrom, fosforom, aluminijom, borom, jodom, fluorom, sumporom, molibdenom, kobaltom. Povrće sadrži pepeo, škrob, mono - i polisaharide, dijetalna vlakna, organske kiseline.

Unatoč takvom obilju vrijednih tvari, udio kalorija od 100 g. patlidžan je samo 36 kcal. Iz tog razloga, mnogi uključuju povrće u jelovnik prehrane. U te svrhe plodovi se kuhaju, kuhaju i pare, ali ne prže.

Svojstva patlidžana

Vrijedne kvalitete patlidžana odražavaju se u ljudskom tijelu. Povrće ima sljedeće radnje:

• bori se protiv crijevne opstrukcije, uključujući kroničnu;
• povećava elastičnost zidova krvnih kanala;
• pomaže izgubiti težinu;
• poboljšava rad srca, ubrzavajući protok krvi;
• stabilizira aktivnost bubrega i jetre;
• bori se s oticanjem tkiva;
• uklanja loš kolesterol iz krvi;
• jača kosti, zube i nokte;
• poboljšava stanje kose;
• spriječiti taloženje pijeska i kamenja u bubrezima, mjehuru;
• očistiti crijeva i žučni sustav;
• spriječiti onkologiju.

Prednosti patlidžana

1. Kaša od povrća uklanja višak žuči, provodeći ozbiljnu prevenciju bolesti izlučujućeg sustava. Patlidžan eliminira višak tekućine, čime se bori protiv edema.
2. Stručnjaci preporučuju stvaranje prehrane u kojoj je patlidžan prisutan kako bi se nosio s osteokondrozom, aritmijom, osteoporozom, aterosklerozom.
3. Ako planirate prestati pušiti, pripremite lagana jela od patlidžana. Sve je to o tvarima koje čine patlidžan - nikotin i solanin. Ova količina nije dovoljna da nanese štetu zdravlju, ali odustajanje od pušenja postat će lakše.
4. Vrijednost patlidžana širi se na trudnice. Dolazni mikro i makro elementi odgovorni su za hematopoetsku funkciju majke. Kao rezultat toga, fetus je pravilno formiran, vjerojatnost urođenih abnormalnosti je isključena.
5. Nasunin kontrolira rad mozga. Flavonoidi štite stanice od djelovanja slobodnih radikala, čime provode ozbiljnu prevenciju onkoloških formacija. Jedenje patlidžana produljit će vam život i pomoći u održavanju bistrog uma.
6. U patlidžanima postoji više od 12 fenolnih spojeva koji uništavaju stanice postojećeg karcinoma. Tvari blokiraju pristup krvi malignim tumorima, ubijajući ih.
7. Narodni iscjelitelji koriste plavu boju za liječenje artritisa, gihta i upalnih procesa na koži. Sok od patlidžana djeluje kao antiseptik i antibiotik, brzo ubija bakterije i gljivice.

Prednosti patlidžana za trudnice i dojeće žene

1. Patlidžani se smatraju niskokaloričnim povrćem, pa ih ima smisla uključiti u prehranu trudnica. Tako postaje moguće boriti se protiv natečenosti i toksikoze, koja se često pojavljuje u ranim fazama.
2. Žena koja nosi dijete često je podložna zatvoru. Pirjano ili kuhano povrće pomoći će otkloniti osjetljiv problem. Uz to će se povećati pokretljivost crijeva, očistiti će se probavni trakt.
3. U nedostatku kontraindikacija, patlidžan možete koristiti tijekom dojenja (dojenje). Međutim, ulazak u dnevni izbornik vrši se postupno kako ne bi naštetili djetetu.
4. Ako ste tijekom procesa laktacije koristili patlidžan, a dijete je imalo osip, izvadite proizvod iz prehrane. Preporučljivo je započeti s konzumacijom nakon što dijete napuni 3 mjeseca.

Prednosti patlidžana za muškarce

1. Zbog jedinstvenog ukusa, patlidžane muškarci ne vole manje. Ako ste skloni pretilosti, povrće morate uključiti u svoju dnevnu prehranu. Sustavna upotreba voća pomoći će održavanju tjelesne težine normalnom.
2. Patlidžani čiste krvne žile od toksina i kolesterola. Povrće sprječava razvoj seksualne disfunkcije.Redovita konzumacija proizvoda u različitim varijacijama značajno poboljšava opće stanje osobe.
3. Legende Istoka kažu da se patlidžan smatra povrćem koje produljuje život. Konstantno konzumiranje gura starost kroz pomlađivanje tkiva na staničnoj razini i globalno čišćenje organizma od šljake.

Uporaba patlidžana za krv

1. Bakar i mangan u patlidžanima aktivno su uključeni u hematopoezu. Iz jednostavnog razloga, liječnici preporučuju trudnicama da plodove uključe u svoju svakodnevnu prehranu.
2. Visok sadržaj folne kiseline u patlidžanima osigurava tijelu stabilnu proizvodnju oblikovanih elemenata. Na taj se način u krvi formiraju trombociti, bijela krvna zrnca i crvena krvna zrnca.

Prednosti patlidžana za kardiovaskularni sustav

1. Da bi ojačali i riješili kardiovaskularni sustav bilo koje bolesti, stručnjaci preporučuju redovitu upotrebu patlidžana. Minerali i posebne soli stabiliziraju srčanu aktivnost.
2. Pektin i gruba vlakna u tijelu slabo apsorbiraju. U ovom slučaju, enzimi djeluju kao antioksidanti i kvalitativno čiste organe od toksičnih tvari i toksina. Studije su pokazale da proizvod čisti tkiva bolje nego usmjereni lijekovi.
3. S medicinskog stajališta, dobro je uspostavljen sok od svježeg patlidžana. Piće savršeno čisti tijelo od kolesterola, povećava protok krvi, opušta krvne žile. Sastav se smatra izvrsnom prevencijom srčane ishemije i ateroskleroze.

Prednosti patlidžana za imunitet i središnji živčani sustav

1. Sok od patlidžana pokazao je visoki udio baktericidnih enzima koji kvalitativno suzbijaju štetne mikroorganizme. Vrijedi napomenuti da plodovi jačaju zaštitnu funkciju.
2. Enzimi koji se nalaze u patlidžanima (nasunin i flavanoidi) su od neprocjenjive vrijednosti za ljude. Tvari su klasificirane kao jaki antioksidanti koji mogu zaštititi i popraviti membrane.
3. Nasunin štiti moždane stanice od štetnog djelovanja slobodnih radikala. Odavde je među ljudima došlo ime da je patlidžan hrana za mozak. Redovita upotreba povrća pomoći će jačanju aktivnosti središnjeg živčanog sustava.

Štetni patlidžan

1. Vrijedno je znati da se patlidžan ne preporučuje uključiti u prehranu beba koja nisu navršila 3 godine. Problem povrća je prisutnost grubih vlakana koja djetetovo tijelo ne može preraditi.
2. Ne jejte patlidžan ljudima koji imaju akutne ili kronične bolesti povezane s gastrointestinalnim traktom (čir, gastritis).
3. Budite oprezni u akutnom obliku upalnih procesa gušterače. Jesti voće može dovesti do tužnih posljedica.
4. Zabranjeno je jesti patlidžan u bilo kojem obliku s crijevnim poremećajima bilo kojeg oblika. Istjerivanje gihta pripada istoj kategoriji.

Sigurno je reći da će patlidžan dati neprocjenjiv doprinos razvoju i jačanju tjelesnih tkiva. Razmotrite nijanse iz kojih mogu nastati komplikacije povezane s prisutnošću kroničnih bolesti koje se javljaju u akutnom obliku. Tijekom trudnoće proizvod se unosi u prehranu buduće majke tek nakon odobrenja stručnjaka.

Video: prednosti patlidžana