Koristi i štete marelice za ljudsko tijelo

Marelice počinju cvjetati u ožujku-travnju, na svim ulicama i parcelama domaćinstava u tom razdoblju možete pronaći drveće ukrašeno cvjetovima. Voće se konzumira, počevši od lipnja do kraja ljeta. Tijekom tog razdoblja iskusne domaćice za budućnost zalivaju marelice, osuše ih, prave kompote i konzerve. Da biste imali jasniju ideju o zrelom voću, razmislite o njegovim prednostima i štetama.

Sastav i svojstva marelice

Teško je pronaći osobu koja bi bila ravnodušna prema marelicama. Radi se o posebnom ukusu fetusa. Sadržaj kalorija u obrocima težinama od 100 g. ne prelazi brojku od 43 jedinice. Kada koristite jedno voće, tijelo ćete zasititi sa samo 9-12 Kcal.

Što se tiče vitaminske liste elemenata, marelica je poznata po nakupljanju folne kiseline, retinola, vitamina H, askorbinske kiseline, tokoferola, tiamina, piridoksina, vitamina B5, riboflavina.

Od mineralnih spojeva vrijedno mjesto daju natrij, kalcij, fosfor, magnezij, kalij, jod, željezo i bakar.

Marelica koncentrira puno vode koja je čovjeku potrebna za potpuno funkcioniranje organa i sustava. Plod je bogat pepelom, pektinom, prirodnim saharidima i dijetalnim vlaknima. Potonji normaliziraju rad jednjaka, pročišćavaju gastrointestinalni trakt, ubrzavaju metabolizam.

Zbog nakupljanja vitamina B skupine, rad središnjeg živčanog sustava se normalizira. Marelica se može jesti protiv nesanice i stalnog stresa. S negativnim posljedicama, čajevi, dekocije, voćni kompoti mogu se jednako učinkovito nositi.

Prednosti marelice

1. Vrijednost marelica leži u činjenici da su korisne za ljude, bez obzira na oblik konzumiranja voća. Možete jesti sušeno voće, dekocije, čajeve, svježe marelice. Najčešće se proizvod propisuje za prijem kategorija osoba s srčanim oštećenjima.
2. Osušene marelice i svježe voće korisni su onima koji pate od bolesti probavnog sustava. Nakon gutanja, voće ubrzava metabolizam i probavu hrane, uklanja toksine i oslobađa unutarnje organe od toksičnih spojeva.
3. Zbog niskog kaloričnog sadržaja, marelice će postati vrijedne za gubitak kilograma. Iako unatoč količini saharida, plod doprinosi mekom razgrađivanju masti i uklanjanju tekućine. Količine se tope pred našim očima i ne morate strogo prekinuti svoju uobičajenu prehranu. Dovoljno je odbiti bezvrijednu hranu i piti više vode.
4. U plodovima ima puno željeza, ovaj mineralni spoj potreban je za prevenciju anemije i liječenje postojeće anemije. Marelica poboljšava sastav krvi, jer pridonosi proizvodnji crvenih krvnih zrnaca. Plod je indiciran za onkološke bolesnike.
5. Kaša od svježeg voća pomaže da se riješite suvišnih plinova i zatvor. Ako patite od tako osjetljivih problema, konzumirajte 80-100 gr. kaša od marelice dnevno. Podijelite cijeli volumen po danu.
6. Marelice su korisne za uzimanje djevojčica tijekom menstrualnog ciklusa, kada se većina željeza ispire izlučevinama i kapi hemoglobina. Plod poboljšava kvalitetu krvi, uklanja vrtoglavicu i bolne grčeve u donjem dijelu trbuha.
7. Fosfor s magnezijem, koji su koncentrirani u velikom volumenu, stimuliraju moždane neurone. Korisno je uzimati suhe ili svježe marelice onima koji naporno rade (učenici, školarci, državni službenici itd.). Voće pojačava inteligenciju i pamćenje.
8. Plodovi sadrže karotenoide u maloj količini.To čini proizvod korisnim za ljude koji imaju problema s očnim mišićima. Plod poboljšava vid, provodi prevenciju katarakte i glaukoma.
9. Plodovi kajsije uklanjaju višak tekućine iz tijela jer imaju diuretski učinak. Na toj se poziciji snižava krvni tlak, nestaje oteklina, odlaze česte glavobolje. Voće se mora jesti s apatijom i kroničnim umorom.
10. Losioni na bazi pulpe pomažu u uklanjanju jakog krvarenja i ubrzavaju zacjeljivanje rana. Fitoncidi, koji su dio ploda, bore se protiv unutarnjeg krvarenja. Marelice poboljšavaju rad jetre, pridonoseći povećanom odljevu žuči.
11. Iskusni liječnici ne preporučuju konzumiranje velikih količina marelica kod pacijenata s dijabetesom. Ali ovo se pravilo ne odnosi na dekocije sa suhim voćem. Normaliziraju razinu glukoze u krvi i poboljšavaju pacijentovo stanje.
12. Općenito, marelice su korisne u bilo kojem obliku. Jačaju imunološki sustav, povećavaju opskrbu snagom, savršeno zasićuju tijelo i suzbijaju osjećaj gladi. Voće vas čak spasi od žeđi u ljetnim vrućinama.

Prednosti marelice za žene

Stručnjaci za planiranje obitelji savjetuju ženama da konzumiraju marelice prije začeća. Kao rezultat toga, poboljšava se reproduktivna aktivnost, povećava se mogućnost začeća djeteta.

Svježe marelice su korisne za žene, od kojih možete napraviti zatežuće maske za lice. Sjemensko ulje savršeno liječi kosu i nokte.

Ako želite smršaviti, marelica će vam biti prava pomoćnica. Mora se jesti za uklanjanje suvišne tekućine, ubrzavanje razgradnje masti i održavanje veselog raspoloženja.

Prednosti marelice za muškarce

Ne odbijajte plodove predstavnicima jake polovice čovječanstva. Marelica povećava potenciju zbog povećanog dotoka krvi u područje prepona. Voće sprječava bolesti prostate, liječi postojeću bolest.

Muškarci u dobi od 45 godina u opasnosti su od razvoja kardiovaskularnih poremećaja. Marelice sprječavaju patološke promjene, aterosklerozu, trombozu i druge tegobe.

Prednosti marelice za trudnice

Djevojke koje očekuju dijete trebaju pažljivo pratiti svoju prehranu. Marelice sadrže sve potrebne vitamine i minerale koji su potrebni za cjelovit razvoj fetusa u maternici.

Folna kiselina pruža ženi ugodno stanje tijekom gestacijskog razdoblja. Ostali vrijedni enzimi sprječavaju osjetljive probleme poput konstipacije ili povraćanja.

Međutim, treba imati na umu da s prejedanjem može doći do proljeva. Trudne dame moraju temeljito isprati plodove kipućom vodom ili piti dekocije suhe marelice.

Tijekom dojenja, plodovi će također imati koristi. Marelica potiče dojenje i poboljšava kvalitetu mlijeka (njegov sadržaj masti). Gorčina koja se ponekad javlja nepravilnom hranom napušta majčin sastav.

Koristi i štete marelice kod bolesti

Plodove ne možemo posebno pripisati lijeku koji će ublažiti svaku bolest. Ipak, marelica se aktivno koristi u narodnoj medicini kao sastav koji se bori protiv bolesti gastrointestinalnog trakta, štitne žlijezde i anemije.

dijabetes
Ako patite od dijabetesa, uključivanje marelica u prehranu zabranjeno je. Voće je zasićeno prirodnim šećerima. Takav će sastav izazvati akutni tijek bolesti.

Kako ne biste riskirali, vrijedno je potpuno napustiti takve plodove. U rijetkim slučajevima, u ranoj fazi dijabetesa, sirovine se mogu jesti u malim količinama. Posavjetujte se s liječnikom radi potpunih podataka.

pankreatitis
Marelice su dopuštene u minimalnoj količini. Dozvoljeno je jesti nekoliko plodova dnevno. Imajte na umu da se voće ne smije konzumirati na prazan želudac i tijekom pogoršanja bolesti.

Zabranjeno je u izbornik stavljati nezrele marelice. Inače ćete naići na poremećaj stolice, nadimanje i nadutost. Ako sumnjate da marelice mogu biti korisne za takvu bolest, možete ih isključiti iz prehrane.

trovanje
Ako naiđete na trovanje, ako se ne osjećate dobro, marelice mogu značajno poboljšati situaciju. Voće ublažava bolove u trbuhu, mučninu i normalizira probavne procese.

Zrelo voće dobro čisti tijelo od štetnih spojeva. Opći ton se normalizira, a ravnoteža korisnih enzima stabilizira. Obnavlja se normalna kiselost u želucu.

vodena bolest
Bolest je nakupljanje tekućine u trbušnoj šupljini. Bolest se može klasificirati kao ozbiljna. U takvom je razdoblju važno sastaviti pravilnu prehranu, unos tekućine treba biti ograničen. Glavni zadatak u bolesti ostaje uklanjanje toksina i toksičnih spojeva.

Ovdje će marelica biti sjajna pomoć. Voće se preporučuje jesti u sušenom obliku ili kao dekocije. Zabranjeno je jesti svježe voće u velikim količinama, inače ćete naići na ozbiljne probleme.

zatvor
Ako patite od opstipacije, marelica se lako može nositi s osjetljivim problemom. Korisna svojstva voća poznata su od davnina. Voće u svojim kvalitetama nije inferiorno repu i šljive.

Takvi proizvodi normaliziraju stolicu u kratkom vremenu. Da biste se riješili problema, pojedi samo nekoliko plodova. Ne prejedajte, inače ćete naići na druge probleme. Operite sirovine čašom hladne vode.

Uporaba marelice u medicini

1. Kašalj. Da biste se riješili jakog kašlja, preporučuje se priprema dekocija na bazi sjemenki ploda. Samljeti 20 gr. jezgre na bilo koji mogući način. Ulijte u kašu 200 ml. kipuće vode. Inzistirajte na lijeku nekoliko sati. Procijedite i pijte sastav 3 puta dnevno po 30 ml.
2. Kožne bolesti. Pomiješajte nekoliko plodova. Laganim masažnim pokretima masu utrljajte u oštećena područja tijela. Pričekajte četvrt sata, isperite sastav. Postupak izvodite svakodnevno.
3. Onkološke bolesti. Tradicionalna medicina potvrdila je da marelica štiti ljudsko tijelo od karcinoma. Jedinstveni sastav voća uništava slobodne radikale u tkivima. Da biste spriječili onkološke abnormalnosti, dovoljno je jesti 5 svježih marelica dnevno, 10 suhih marelica ili popiti 400 ml svake. prirodni sok od marelica.

Štetke marelice

Voće je strogo zabranjeno kod dijabetesa u posljednjoj fazi.

Nemojte jesti marelice na prazan želudac, kao rezultat toga mogu se pojaviti gastrointestinalni problemi.

Ne preporučuje se proizvod uključivati ​​u prehranu ako postoje problemi s jetrom i želucem u obliku čira i pankreatitisa.

Ne isključite moguću alergijsku reakciju, započnite istraživati ​​voće s malim količinama.

Korisne kvalitete marelice blokiraju njezinu potencijalnu štetu. No plodovi i dalje imaju kontraindikacije, koje se ne mogu zanemariti. Korisno je jesti ne samo svježe voće, već i sušene marelice, kompote, dekocije, konzerve itd.

Video: korisna svojstva koštica marelice