Koristi i štete kivija za zdravlje organizma

Nisu svi ljudi znali da kivi pripada kategoriji egzotičnih bobica. Plodovi su prekriveni posebnom korom s vilijem koja prilikom konzumiranja ostavlja neugodan osjećaj pečenja na jeziku. Za jelo je pulpa zelena s jama koja ima ugodnu kiselost. Kivi se često koristi u slastičarstvu, narodnom liječenju i kozmetologiji. Odavde ljude zanimaju korisne i štetne osobine bobica. Pokušajmo razjasniti situaciju.

Sastav kivija

Askorbinska kiselina zauzima vodeće mjesto među svim vitaminima koji su dostupni u kiviju. Ova tvar je bolja u nakupljanju u agrumima i drugim bobicama. Na 100 gr. Kivi plodovi čine čak 300 mg. vitamin C. To sugerira da će samo 1 bobica dnevno napuniti dozvoljenu dnevnu dnevnicu u ovom elementu.

Također, bobica je bogata magnezijem, kalijem, nikotinskom kiselinom. Ti su minerali potrebni za mozak, srčani mišić, centralni i periferni živčani sustav.

Plodovi imaju malo masti, ali prilično puno ugljikohidrata - 15%. Aktinidin, koji je dio kivija, razgrađuje bjelančevine i ometa apsorpciju kalcija. Međutim, tvar ima sposobnost ubrzavanja stanične regeneracije i sprečavanja zgrušavanja krvi. Bromelain i popain odgovorni su za probavni sustav, poboljšavajući apsorpciju vrijednih elemenata u crijevima.

Kivi je bogat željezom koji se nosi s anemijom i podiže hemoglobin. Plodovi sadrže mnogo vitamina B skupine, te su tvari potrebne za stabilnu psihu i dobro raspoloženje.

Proizvod je bogat retinolom i tokoferolom - to su prirodni antioksidanti koji utječu na rad jetre, bubrega, endokrinog sustava. Antioksidanti uklanjaju radionuklide, toksine i metale iz unutarnjih organa.

Također, voće uključuje vitamin D, potrebno je za izgradnju kostiju, zuba, noktiju. Bez ovog elementa zdravlje kose i kože je nemoguće. Uz sve to, niski kalorični sadržaj (60 Kcal.) Omogućava upotrebu kivija u dijetnoj hrani.

Blagotvorne kvalitete kivija utječu na srčani mišić, krvožilni sustav, štitnjaču, krvni tlak i ostale važne sustave u tijelu.

Akcija kivija

• ubrzava proizvodnju kolagena, poboljšavajući na taj način stanje kože;
• normalizira krvni tlak;
• nježno čisti probavni trakt od stagnacije;
• provodi profilaksu urolitijaze;
• uklanja vodu, čime se uklanja natečenost;
• smanjuje bol s gastritisom;
• pospješuje crijevnu pokretljivost i probavu općenito;
• koristi se u liječenju reumatizma;
• normalizira psihoemocionalno okruženje osobe;
• jača srce i čini ga da brže pumpa krv;
• obogaćuje sva tkiva kisikom;
• formira fetus trudnice u skladu s terminom;
• jača zaštitnu školjku;
• olakšava tijek dijabetesa, smanjuje glukozu u krvi;
• bori se protiv pretilosti i prekomjerne težine;
• uklanja kolesterol;
• pozitivno utječe na plodnost;
• pojačava potenciju (muškarci);
• bori se sa frigidnošću (žene);
• pojačava rad mozga, uklanja moralnu iscrpljenost;
• čisti organe "na svim frontovima";
• širi krvne žile i brzo tjera krv preko njih.

Indikacije za uporabu kivija

• bronhijalna astma i problemi s dišnim sustavom;
• prehlade, infekcije, slabi imunitet po prirodi;
• česte klimatske promjene (poslovna putovanja, selidbe);
• rad u prljavim industrijskim poduzećima;
• podvrgnuti se kemoterapiji;
• impotencija;
• sklonost trombozi, varikozne vene;
• poteškoće u radu srca i krvnih žila;
• niska kiselost u želucu;
• prisutnost štetnog kolesterola u krvi;
• loša crijevna mikroflora i peristaltika;
• spor metabolizam;
• trudnoća, dojenje;
• dječja dob;
• reproduktivna disfunkcija.

Navedeni popis indikacija daleko je od cijelog popisa. Ako imate bilo kakvu bolest, posjetite liječnika i potražite stručni savjet. Specijalist će dati točne preporuke u vezi s dopuštenom dnevnom dozom i učestalošću uzimanja kivija.

Kivi blagodati za muškarce

1. Kivi se smatra muškom bobicom. Povećava libido, čini muškarca seksi i privlačnim u očima djevojke.
2. Ovo voće bi trebali jesti parovi koji će imati dijete, ali imaju poteškoće u začeću. Aminokiseline i vitamini su neophodni za povećanje plodnosti.
3. Kivi podiže mušku potenciju. Bobica pojačava protok krvi u preponama i na taj način sprečava mnoge bolesti reproduktivnog sustava.
4. Zahvaljujući korisnim tvarima i, posebno, pektinu, kivi se bori protiv hemoroida. Ova nekretnina bit će neophodna za ljude koji provode puno vremena sjedeći.
5. Vitamin C u kombinaciji sa željezom, magnezijem, kalcijem odgovoran je za moždanu aktivnost i živčani sustav muškaraca. Sustavnim konzumiranjem kivi će smiriti psihu, ublažiti razdražljivost, dati vitalnost.
6. Mnogi ljudi znaju činjenicu da predstavnici muške polovice češće od žena pate od kardiovaskularnih bolesti. Kivi se koristi samo za sprečavanje takvih bolesti.

Kivi za trudnice

1. Uzimanje kivija pomaže zasićiti tijelo vrijednim mineralima i esencijalnim enzimima. Bobica je bogata gotovo svim vitaminima koji se ne uništavaju nakon toplinske obrade.
2. Kivi se preporučuje tijekom trudnoće. Sprječava vjerojatnost pobačaja ili komplikacija tijekom ploda. Bobica je bogata folnom kiselinom koja je potrebna budućoj majci i bebi.
3. Uključivanje voća u svakodnevnu prehranu pomoći će pravilnom oblikovanju moždanih aktivnosti i središnjeg živčanog sustava djeteta. Bobica inhibira razvoj odstupanja u odnosu na ovu pozadinu.
4. Kivi pomaže budućoj majci da održava svoje tijelo u dobrom stanju, nježno čisti ćelije i tkiva od slogova, toksina. Bobica djeluje kao nježno laksativ. Voće inhibira razvoj opstipacije, održava težinu na odgovarajućoj razini.
5. Proizvod savršeno štedi djevojke tijekom trudnoće od intoksikacije. Plodovi su bogati antioksidansima i vlaknima. Enzimi blagotvorno utječu na sve procese u tijelu. Kivi je štetan samo za želučane tegobe.

Kivi koristi za djecu

1. Teško je precijeniti prednosti kivija za razvoj dječjeg tijela. Jedinstveni sastav ploda sprečava pojavu opstipacije, dijabetesa i bubrežnih kamenaca.
2. Redovan unos bobica značajno poboljšava imunitet, jača srčani mišić i stabilizira krvni tlak. Kivi se preporučuje bebama nakon 2 godine.
3. Radite manipulaciju s oprezom, pažljivo pratite djetetovu reakciju. Voće se može bez straha davati u kombinaciji s bananama. Dnevna stopa kivija u ovoj dobi nije veća od 2 bobice.
4. Kivi se najčešće dodaje raznim žitaricama, pa se proizvodi međusobno nadopunjuju i lako ih apsorbira tijelo. Bobice se dobro slažu s ribom i mesom.
5. Dajte djeci što je moguće više zrelih bobica, malo mekanih, ali ne i oštećenih. U takvom je kiviju koncentrirana maksimalna korist. Bobice su kontraindicirane ako dijete pati od gastrointestinalnih tegoba.

Kivi s visokim kolesterolom

1. Kada visi loš kolesterol u krvi, razvijaju se kardiovaskularne patologije. U ovom slučaju postoji rizik od ateroskleroze i moždanog udara.
2. Da biste smanjili količinu lošeg kolesterola, morate jesti 2 kivija dnevno tijekom 3 mjeseca. U tom slučaju nije potrebna dodatna pomoć lijekova.

Kivi za dijabetes

1. Kod dijabetesa, kivi je indiciran za konzumaciju. Dokazano je da pulpa normalizira razinu glukoze u krvi i suzbija žudnju za raznim slatkišima. Vrijedan sastav donosi neprocjenjive koristi u ovoj bolesti.
2. Kivi se odnosi na proizvode sa niskim glikemijskim indeksom. Stoga se bobica mora sustavno jesti zajedno s jabukama, ananasom i šljivama.

Kivi za zatvor

1. Kao što je ranije opisano, bobica ima blagi laksativni učinak. Učinak je postignut zahvaljujući bogatom sastavu i visokom sadržaju vlakana.
2. Da biste se riješili ovog problema, preporučuje se jesti najmanje 3 kivija s oguljenjem dnevno. Prethodno temeljito isperite školjku.

Dnevni unos kivija

1. Za zdravu osobu dopušteno je jesti ne više od 3 bobice. Prijem treba obaviti popodne. Dakle, nećete osjetiti težinu ili žgaravicu.
2. Kivi se poželjno jede u svom izvornom obliku s kore. Značajne blagodati za ljude koncentrirane su u ljusci fetusa. Kivi treba čuvati na temperaturi ne većoj od 2 stupnja.

Harm Kiwi

1. Vrijedno je znati da kivi sadrži visoku koncentraciju kiselina. Stoga je zabranjeno jesti bobice osobama s visokom kiselošću želuca, s gastritisom i čirima.
2. Kivi ne pripada alergenima, ali pojedinačna netolerancija na bobice u rijetkim slučajevima se događa. Ne zloupotrebljavajte proizvod kako ne biste naišli na niz problema.

Iz prethodnog je logično zaključiti da kivi ima neprocjenjivu korist za ljudsko zdravlje. Međutim, kao i kod bilo kojeg drugog proizvoda, treba biti oprezan. Zapamtite da dnevna dopuštena stopa ne smije prelaziti 3 komada. Dodajte kivi salatama i glavnim jelima, jedite kao neovisni međuobrok. Ozdravite cijelu svoju obitelj!

Video: zašto trebate jesti kivi svaki dan?