Morska heljda tijekom trudnoće - koristi i štete

Morska heljda poznata je od davnina zbog svoje nevjerojatne ljekovite moći. Jedinstvena svojstva ove bobice omogućuju njezinu upotrebu ne samo u kuhanju, već i u narodnoj, pa čak i u službenoj medicini za liječenje i prevenciju mnogih bolesti. Što je korisno za trudnice, heljda, koji vitamini i makroćelije su u njoj, i zašto biste trebali obratiti pažnju na ulje heljde?

Morska heljda: bobice

Morska heljda je malo stablo ili grm s jarko narančastim ovalnim plodovima. Bobice imaju neutralan kiseli okus, a njihova aroma pomalo podsjeća na ananas. Morska heljda raste u Sibiru, Kavkazu, Moldaviji i Ukrajini.

U medicini se ne koriste samo bobice, već i grančice i lišće biljke. U korteksu se primjećuje visok sadržaj serotonina koji je nužan za obavljanje svih procesa u središnjem živčanom sustavu. Također smanjuje rizik od razvoja onkologije. Čaj se uzgaja iz mladih grana i lišća heljde, što je posebno korisno kod anemije i pothranjenosti.

Jedinstvena svojstva heljde

Blagotvoran učinak bobica na tijelo ovisi o njegovom sastavu. Zaustavimo se na tome detaljnije:

1. Morska heljda je izvrstan izvor nezasićenih masnih kiselina: omega 3 (2 do 6%), omega 6 (12 do 16%) i omega 9 (9 do 13%). Omega obavlja mnoge temeljno važne funkcije upravo tijekom trudnoće: poboljšava cirkulaciju krvi između majčinog tijela i posteljice, potiče pravilan razvoj embrija i smanjuje rizik od gestoze u trećem tromjesečju.
2. Svijetla narančasta boja morske buđi povezana je s velikom koncentracijom karotenoida. To su prekursori vitamina A, čiji se značaj tijekom trudnoće teško može precijeniti. Uključuje se u metaboličke procese, neophodne za pravilno formiranje placente i doprinosi razvoju dišnog, živčanog i krvožilnog sustava fetusa. Ulje heljde je apsolutni vodeći brod svih biljnih ulja u pogledu postotka karotenoida.
3. Sadrži 18 aminokiselina, uključujući lizin, fenilalanin, histidin. To su temeljni spojevi koji utječu na knjižne oznake svih organa i sustava djeteta. Aminokiseline se često propisuju kao poseban kompleks u slučaju teške toksikoze.
4. U morskoj heljdi postoje gotovo svi vitamini skupine B, uključujući folnu kiselinu, bez koje zdrava trudnoća nije moguća. Potrebno je za polaganje neuralne cijevi, uklanja vjerojatnost brojnih malformacija fetusa.
5. Veliki broj heljde i tokoferola (vitamin E). Smatra se vrlo snažnim antioksidansom koji štiti tijelo ne samo od slobodnih radikala, već i od virusnih i bakterijskih infekcija. Ima ga više u ulju morskog oraha, nego u bilo kojem drugom biljnom ulju, uključujući ulje pšeničnih klica, koje se smatra dobrim izvorom tokoferola.
6. Vitamin D, prisutan u morskoj heljdi, odgovoran je za pretvorbu mineralnih sastojaka i, u kombinaciji s kalcijem, neophodan je za normalno postavljanje kostura i zuba djeteta.
7. Morska heljda sadrži više od 27 minerala, uključujući magnezij, željezo, natrij, mangan, cink i bor.
8. Morska heljda jača krvne žile i poboljšava ukupni metabolizam.

Tretman s morskom heljdom

Budući da je poželjno da trudnice napuštaju mnoge lijekove, mogu se zamijeniti naturopatskim analozima koji nemaju negativan utjecaj na tijelo. Dakle, heljda je korisna za:

• upala sluznice;
• kronične egzacerbacije gornjih dišnih putova;
• bolesti desni;
• neurodermatitis, ljuskavi lišajev i opekline;
• ateroskleroza;
• dermatitis, pukotine na koži i ogrebotine (nakon tretiranja kože uljem morskog oraha, na njemu se ne stvaraju ožiljci).

kontraindikacije

Na temelju tako bogatog sastava, preporučljivo je ženama koje mogu dodavati bobice orašastih plodova svojoj prehrani. Ali prije toga morate biti sigurni da nema kontraindikacija.

Morska heljda se ne smije koristiti ako:

• pojedinačna alergijska reakcija;
• kolecistitis;
• upala žučnog mjehura;
• kronične bolesti gušterače;
• hiperacidni gastritis.

Morska heljda kod dojenja

Ako je žena tijekom trudnoće pojela heljdu i nije primijetila nikakve negativne reakcije, možete je vratiti u prehranu mjesec dana nakon rođenja. Vitamini, organske kiseline i makronutrijenti koji ga unose bit će dostavljeni djetetu putem majčinog mlijeka.

Opseg ulja heljde

Ljekoviti učinak na tijelo također se razlikuje od ulja heljde. Savjesni proizvođači čine je tehnologijom hladnog prešanja, izbjegavajući obradu i ekstrakciju alkalija. Ulje napravljeno od heljde smatra se najvrjednijim u prehrambenoj i ljekovitoj vrijednosti. U njemu se čuvaju svi bitni vitamini koji lako prodiru u stanice.

Kod grlobolje uzmite 5-7 ml ulja heljde (punu žličicu) u 200 mm vode sobne temperature i isperite dobivenim sastavom krajnika. Možete navlažiti pamučne runde u ulju morskog oraha i tretirati upaljena područja s njima.

Morska heljda se također nosi s curenjem iz nosa. U prvim danima očitovanja začepljenosti nosa, potrebno je unijeti nekoliko kapi u svaki nosni prolaz s frekvencijom kojom vam je ugodno. U nos možete staviti i pamučne krpice namočene u ulje od heljde.

Mnogo trudnica također pati od crvenila i osipa na koži. Ulje heljde savršeno će se nositi s tim problemom. Dovoljno je mazati lice nekoliko puta dnevno. Oni koji pate od pretjerano suhe kože mogu kombinirati 15 ml ulja heljde s žumanjkom jednog jajeta i jednom žlicom kave meda. Dobivenu smjesu treba ravnomjerno nanijeti na lice i ostaviti 10 minuta. Sustavna upotreba takve maske pomoći će se riješiti površnih bora i pružiti koži njegovan izgled.

Ulje heljde je vrlo učinkovit lijek protiv strija. Da biste spriječili njihov izgled i smanjili postojeće, oštećena područja kože trebate podmazati tankim slojem prirodnog ulja. Ima visoku regenerativnu aktivnost, hrani i omekšava epitet.

U slučaju pogoršanog gastritisa, trebate piti žličicu ulja heljde pola sata prije obroka prije svakog punog obroka. Jedno od njegovih svojstava je zaštita epitela. U kombinaciji s antibakterijskim djelovanjem, ulje inhibira rast patogene mikroflore, što izaziva gastrointestinalne bolesti.

Ulje heljde ima vrlo izražen okus i aromu. U kuhanju se dodaje pecivima, zbog čega stječe karakterističan zlatni ton i slatkastu aromu. Može se koristiti i za preljev salata, kao osnova umaka za jela od mesa i ribe. Ulje heljde dobro se slaže s drugim biljnim uljima, što čini okus jela originalnim.

Trudnice bi u svoju prehranu definitivno trebale dodati ljekovito ulje oraha. Njegova cijena neće pogoditi proračun, ali zapravo ćete dobiti dobar izvor flavonoida, fosfolipida i organskih kiselina, kojih nema u svim prehrambenim proizvodima.

Video: zdravstvene koristi morske heljde