Može li se vinjegre dati tijekom dojenja?

Dijeta dojilja zahtijeva pažljiv pristup njenom sastavljanju. Tijekom dojenja, ona je prisiljena suočiti se s mnogim ograničenjima. Mnoge namirnice i jela koja je voljela prije trudnoće, sada kada doji, postale su joj kontraindicirane. Moramo se nositi s tim, jer je djetetovo zdravlje prije svega za nju. Primjeri uključuju mahunarke, slanost, dimljeno meso, prženu hranu. Uporaba jela predstavljenih klasičnim salatama podvrgava se određenoj sumnji. Sve se to u potpunosti odnosi na vinjegrete. Nije poznato kako će ga beba percipirati nakon što ga majka pojede.

Vinaigretta i dojenje

Obična osoba u pravilu s velikim zadovoljstvom jede klasične salate i vinaigrette, jer mu nedvojbeno imaju koristi. S tim se nitko neće raspravljati. Ali za dojeće žene, što se tiče upotrebe vinjegreta, stručnjaci daju određene preporuke. Ako zasebno razmotrimo sve komponente ovog jela, u načelu bi one već trebale zauzeti svoje mjesto u prehrani žena. Njihov broj može biti varijabilne prirode. Broj nekih, na primjer, krumpira, može se povećati, dok se drugi, recimo, kiseli kupus, može smanjiti. Jedan proizvod možete zamijeniti drugim. Isti kupus možete zamijeniti krastavcima.

Tipičan skup sastojaka za vinaigrette predstavljen je sljedećim komponentama:

1. Važno povrće u setu proizvoda za vinaigrette je kuhana mrkva. Proizvod je, naravno, koristan i sadrži mnoge vrijedne tvari za tijelo. Mrkva dovodi do jačanja imuniteta, može poboljšati raspoloženje i dobra je pomoć u suočavanju s posljedicama stresnih situacija. Uz konzumaciju mrkve, poboljšava se stanje kože i kose, a oštrina vida se povećava. 80% povrća sastoji se od vode, a to dobro utječe na proizvodnju majčinog mlijeka. Mrkva je dijetalni proizvod i stoga je korisna za žene koje prate svoju figuru.
2. Kupus ili kiseli krastavci mogu djelovati kao provokatori zadržavanja tekućine u tijelu. Ali, ako se dodaju u malim količinama, tada će s njima jelo steći određenu originalnost. Međutim, nutricionisti i pedijatri preporučili su isključenje krastavaca iz prehrane. Kad ih koristi mama, dijete može imati jak osjećaj žeđi. To može dovesti do kašnjenja u tijelu viška tekućine. Općenito, preporučuje se da dojilja unese bilo koji krastavac u svoju prehranu najranije od 6-8 mjeseci života djeteta.
3. Najsigurniji sastojak je kuhani krumpir. Što se tiče sadržaja vlakana i škroba, ovo povrće ima izraženo bogatstvo. Daje izražen osjećaj sitosti. Može se uvesti u prehranu od prvog tjedna djetetovog života. Bolje je započeti s pire krumpirom, a zatim postupno prijeći na kuhani krumpir. Ovo povrće učinkovito energizira tijelo i može dobro pomoći kada se pojavi simptom poput kašlja. Krompir uredno luči probavni sustav. Pomoću njega, na primjer, možete ukloniti žgaravicu. Uz pomoć krumpira uspostavljaju se metabolički procesi i potiče se rad moždanih struktura. Neki misle da krumpir može čak spriječiti rak.
4. U luku je koncentrirana velika količina vitamina C, hlapljivih i vlakana. Tek u prvom mjesecu nakon rođenja djeteta, pedijatri ga ne preporučuju jesti. Ali, ako se luk konzumira u malim količinama, od toga neće biti štete. Uz pomoć luka možete značajno ojačati imunološki sustav, boriti se protiv prehlade.Luk će pomoći sniziti loši kolesterol u krvi. Konzumiranje luka dovodi do širenja lumena krvnih žila, što poboljšava protok krvi.
5. Važna komponenta je kuhana repa. Njegova uporaba pomaže eliminiranju toksina i toksina iz tijela. Uz laksativni učinak, repa će pomoći u rješavanju zatvor. Međutim, njenoj upotrebi dojilja mora se pristupiti vrlo pažljivo. To se posebno odnosi na slučajeve njegove uporabe u sirovom obliku. Ova žena to ne bi smjela činiti dok doji.

Zajedno je sve povrće dobar opskrbljivač ugljikohidrata u tijelu, što mu osigurava dovoljno energije. Neke žene uopće ne dodaju sol vinigretu. Smatraju da je prisutnost kiselih krastavaca i kiselog kupusa sasvim dovoljna. S dojenjem, odsutnost papra u ovom jelu također će biti racionalnija.

punjenje jela

Tradicionalno preljev od vinaigrette predstavljen je suncokretovim ili maslinovim uljem. Oboje su korisni i za majku i za svoje dijete. Ništa neće biti zastrašujuće ako je vinjeta začinjena jogurtom. Ali upotreba majoneze u industrijskoj proizvodnji kao preljev može nanijeti štetu dječjem tijelu. Nije tajna da se u sastavu industrijske majoneze dodaju razne sintetičke komponente, na primjer kako bi se poboljšao okus. Beba im neće biti od koristi, a prilično su sposobna nanijeti štetu. Isto vrijedi i za zgušnjivače, konzervanse i druge aditive.

Ako je žena strastvena ljubiteljica vinaigrete začinjena majonezom, onda je bolje da je pripremite sami kod kuće. Dakle, za bebu će biti puno sigurnije. Nije ga teško skuhati. Priprema se od žumanjka. Dodaje im se mala količina soli i suhe senfa. Nakon toga, smjesa se tuče mikserom. Prije toga se dodaje žlica limunovog soka. Možete koristiti ocat, ali trebao bi biti zastupljen samo prirodnim proizvodom od jabuka. Tijekom šlaganja, malo se dodaje maslinovo ulje. Konzistencija gotovog proizvoda ovisi o njegovoj količini. Tuku se dok se ne stvori pjena. Gotova majoneza se hladi i koristi za začinjavanje vinaigrette.

Pravilna uporaba

Prema savjetu stručnjaka, dojilja može početi jesti vinaigrette kada su sve komponente pojedinačno prisutne u prehrani, a beba nema negativne reakcije na njih. Svaki se proizvod pojedinačno počinje koristiti u različito vrijeme.

1. Na primjer, repe možete početi jesti od trenutka kada beba napuni dva tjedna.
2. Konzumiranje mrkve započinje ispunjenjem djeteta u jednom mjesecu.
3. Što se krumpira tiče, možete ga početi jesti od samog početka.
4. Upotreba ulja kao previjanja može započeti kad je dijete napunjeno dva tjedna.

Prva porcija ne smije prelaziti 50-100 g. Mora se jesti ujutro. Ovo je potrebno tako da tijekom ostatka dnevnog vremena ima dovoljno vremena za promatranje. Ako se ne dogodi neželjena promjena na zdravlju djeteta, tada je moguće povećati volumen obroka. Nije daleko dan kada će se vinjeta moći uključiti u večeru.

Takvi zahtjevi za preporukom nisu slučajni. Ne zaboravite ni na trenutak da je djetetovo tijelo još uvijek daleko od savršenog i briga o njegovom zdravlju u potpunosti je pala na majčina ramena.

Video: ishrana dojenja