Mogu li nakon poroda spavati na trbuhu?

Nakon rođenja djeteta, ženi se vraća želja za kretanjem jednako slobodno kao prije trudnoće, kao i spavanje u bilo kojem ugodnom položaju. To je razumljivo, jer je žena dugo vremena bila ograničena u kretanju i vlastitoj udobnosti. Najprikladnija opcija tijekom trudnoće je položaj leđa, budući da je trudnicama zabranjeno ležati na trbuhu. Nakon rođenja djeteta, mnoge žene još uvijek sumnjaju mogu li sada ležati na trbuhu za vrijeme spavanja. Hoće li ova situacija ometati interne procese oporavka?

Za i protiv ležanja na trbuhu nakon porođaja

Oporavak nakon porođaja uglavnom je povezan s maternicom. Ovo se tijelo mora potpuno osloboditi nepotrebnih tkiva, vratiti se svojoj prethodnoj veličini, koja je bila prije trudnoće, a također normalizirati svoj unutarnji sloj. Neposredno nakon rođenja, veličina maternice je prilično velika, kod nekih žena zbog toga se trbuh uvelike povećava, što izgleda kao da je u petom mjesecu trudnoće. Ponekad to uznemiruje mlade majke, jer nakon poroda zaista želim što brže smršavjeti.

Rehabilitacija maternice nužno se kombinira s oslobađanjem lohije - posebnih izlučevina s krvnim inkluzijama. Taj je postupak apsolutno normalan, međutim, ponekad se pojave neke poteškoće zbog položaja maternice ili značajki njenog oblika. Da bi lohija dobro izlazila, kontrakcije maternice su neophodne. Supina pozicija tome pridonosi.

Do smanjenja maternice dolazi i zbog kontrakcija. Glatki mišići ovog organa trebali bi se riješiti nekih stanica koje su nastale tijekom trudnoće. Ako mišićno tkivo maternice nema dovoljno tona, njegova će veličina ostati ista i premašiti normu. Štoviše, postoji opasnost od upalnog procesa unutar tijela. Upravo su ti procesi glavni i glavni razlozi zašto žena mora ležati na trbuhu nakon porođaja. Takvo držanje značajno ubrzava proces uklanjanja lohije i pomaže smanjiti maternicu na normalnu veličinu.

Postoje i druge okolnosti zbog kojih žena mora leći na stomak:

1. Zatvor. Većina mladih majki suočena je s tim problemom. Problem je tu što se žena odmah nakon porođaja ne može aktivno kretati, a proizvodi uključeni u prehranu ne doprinose crijevnoj stimulaciji. Ako žena leži ne samo na leđima tijekom spavanja, već se okreće i na trbuhu, to aktivira crijeva i omogućuje mu da radi bolje.
2. Vrlo slabi trbušni mišići. Tijekom trudnoće ta se mišićna tkiva jako istegnu, zbog čega ne postaju ukras trbuha, a unutarnji organi su vrlo slabi. Započeti ozbiljan rad na ovom području odmah nakon porođaja je prerano, tako da možete započeti s malim: ležanje na trbuhu omogućuje vam da stegnete aps. Takav postupak pridonosi vraćanju unutarnjih organa na prijašnje mjesto, tako da žena izgleda vitkija i privlačnija.
3. Spinalni mišići. Tkiva na ovom području nose veliko opterećenje tijekom trudnoće. Nakon rođenja djeteta, u vezi s smanjenjem opterećenja, mišići leđa mogu postati slabi i letargični. Kako se to ne bi dogodilo, žena bi trebala ležati i na trbuhu tijekom spavanja, jer ovaj položaj pomaže očuvanju tonusa mišićnog tkiva na leđima.
4. Potreba za dugo očekivanim odmorom. Tijekom trudnoće, žena nije mogla ležati na trbuhu zbog velike veličine i opasnosti od nanošenja djeteta.Nakon porođaja, novopečena mama može se vratiti u svoje uobičajeno postojanje i napokon početi spavati na trbuhu, ako joj takva poza bude najugodnija. U razdoblju oporavka nakon porođaja, pozitivne su emocije vrlo važan dio, što pomaže poboljšati hormonalnu pozadinu.

Ne bojte se da nakon porođaja ležanje na trbuhu može na neki način naštetiti procesu oporavka ili uzrokovati pretjerani stres na ovom području. Tijekom spavanja, osoba se uvijek preokreće nekoliko puta u potrazi za ugodnijim položajem. Otprilike ista stvar se događa i danju. Osim toga, nakon poroda, žene često ustaju da idu u toalet. S tim u vezi, u svakom slučaju, neće biti ozbiljnog opterećenja na želucu. Stoga, ne bojte se, trebate odabrati udoban položaj za sebe.

Zašto ležeći stav može postati štetan za ženu?

Treba li žena ležati na trbuhu nakon porođaja, određuju ne samo rehabilitacijski procesi, već i neke druge značajke povezane s dobrobiti mlade majke. Dugo zadržavanje na ovom položaju može postati štetno u sljedećim uvjetima:

1. Kad žena ima zavoj u maternici. U ovom slučaju, ako žena leži na trbuhu, može biti teško ukloniti lohiju. Sličan fenomen može potaknuti razvoj endometritisa ili drugih upalnih procesa u maternici.
2. Kad mlada majka ima kvar u srcu. Činjenica je da ova situacija vrši pritisak na prsa, što dovodi do poteškoća u procesu disanja, a također može uzrokovati promjenu otkucaja srca.
3. Ako je žena teška. U takvoj situaciji, položaj supine je opasan po tome što žena može jednostavno stisnuti unutarnje organe u trbušnoj šupljini i pomaknuti njihovo mjesto, uklanjajući ih iz norme.
4. Kada žene imaju patologije kralježnice, pogotovo ako su lokalizirane u lumbalnoj regiji ili vratu. Produljeni trbušni boravak u snu može dovesti do neugodnih nelagoda na tim područjima, što s vremenom može potaknuti pogoršanje problema.
5. Ako žena u ovom položaju osjeća bol. Neke mlade majke osjećaju jako kontrakcije maternice, dok doživljavaju bol, pa se prva 3-4 dana nakon rođenja ne preporučuju prevrtati na trbuhu.

Vrijedi napomenuti da ove poteškoće ne nameću apsolutnu zabranu slobode kretanja i ne prisiljavaju žene da stalno leže na leđima. Da biste potaknuli izlaz lohije i procese oporavka u maternici, bit će dovoljno okrenuti se na trbuhu 15-20 minuta dnevno.

Nelagoda koja se može pojaviti

Lezite u udoban položaj na trbuhu i ležite nekoliko sati, neke okolnosti mogu ometati:

1. Rođenje djeteta s ozljedama. Ponekad porođaj dovodi do puknuća perineuma, što bilo koji pokret čini bolnim za ženu. U takvim slučajevima, mladim majkama preporučuje se minimalna tjelesna aktivnost, sjajna opcija bilo bi okretanje na trbuhu.
2. Carski rez. Mnogi se u ovom slučaju boje leći na trbuhu, kao što se boje odvajanja šavova. Međutim, brzi oporavak ovdje je, naprotiv, vrlo važan, a ležanje na trbuhu samo ga ubrzava.
3. Pojava mlijeka u prsima. Kad se dojka napuni mlijekom, žena osjeća nelagodu, pogotovo ako se osjeti kad se prevrnem na trbuhu.

Povratak u poznati položaj ne samo da donosi puno pozitivnih emocija, već omogućuje mladoj majci da utvrdi prisutnost problema. Za bilo kakve nelagodnosti u položaju koji leži na trbuhu, trebali biste se posavjetovati sa stručnjakom.

Video: Mogu li trudnice spavati na trbuhu?