Je li moguće dojiti čokoladu?

Kad žena doji dijete, njezinu tijelu je potrebno puno glukoze. To je zato što glukoza igra veliku ulogu u tijelu u proizvodnji mlijeka. Iz tog razloga, mama ima želju jesti više slatkog kako bi nadoknadila nedostatak ove tvari. Kako bih udovoljio toj želji, stalno želim jesti hranu koja sadrži šećer. To su deserti, slatka peciva, suho voće, sladoled. Pedijatri također preporučuju da se tijekom tog razdoblja ograničavaju samo na slatki čaj.

Jedna od najukusnijih i najzdravijih opcija za nadoknađivanje nedostatka glukoze je čokolada. Razmotrimo detaljnije koliko je to korisno. Mogu li ga uopće koristiti i koje su kontraindikacije?

Prednosti proizvoda tijekom hranjenja

1. Sadrži antioksidante. Visokokvalitetna prirodna čokolada sadrži kakao zrna. Također, kakao maslac mora biti prisutan u njemu. Osim toga, čokolada, ovisno o vrsti, sadrži određenu količinu šećera. Ovaj proizvod, pod uvjetom visoke kvalitete, sadrži antioksidante. Sadrži mnogo više od zelenog čaja, koji je poznat po svojim antioksidacijskim svojstvima. Oni su vrlo važni za svaku osobu, a posebno za ženu u ovom periodu. Te tvari podržavaju zdravlje srca i sprečavaju procese ranog starenja u tijelu. Također se bore protiv slobodnih radikala koji uzrokuju mnoge opasne bolesti.
2. Izvor glukoze Kada tijelu nedostaje ove tvari, to može dovesti do neugodnih simptoma. Počinje glavobolja, pogoršava se raspoloženje, smanjuje se mentalna i tjelesna aktivnost. Nakon porođaja žensko tijelo je već oslabljeno od mnogih stresova. Ona nije samo fizički iscrpljena, već troši puno energije na brigu o djetetu, naviknula se na ulogu majke. Upotreba proizvoda koji sadrže glukozu, uključujući čokoladu, pomoći će tijelu da se podrži u ovom teškom razdoblju.
3. Poboljšava raspoloženje. Svi znaju da jedenje čokolade pomaže u proizvodnji endorfina. Ovaj hormon donosi osjećaj sreće, poboljšava performanse. Mlada majka će imati koristi od ove osobine. Glavna stvar je da je proizvod prirodan, jer je vrlo važno ne naštetiti zdravlju, posebno tijekom hranjenja. Nemojte pretjerivati, jer ovaj proizvod ima svoje kontraindikacije. Da bi prevladala umor i stres, mlada majka treba samo pojesti četvrtinu pločica dnevno.

Šteta na proizvodu

1. Moguće alergije. Ako dojilja jede čokoladu, vjerovatno je da će dijete razviti alergijsku reakciju na nju. Preporučljivo je u prva tri mjeseca potpuno se suzdržati od korištenja proizvoda. Tijelo djeteta, tek rođeno, nije prilagođeno mnogim stvarima s kojima se susreće u svijetu oko sebe. Stoga bi majka trebala pristupiti odabiru proizvoda s krajnjim oprezom kako ne bi naštetila bebi.
2. Neprirodan proizvod. Kada danas kupujete bilo koji proizvod, trebali biste biti posebno oprezni. U proizvodnji hrane koristi se sve više kemikalija. Često ne znamo kako će tijelo reagirati na jednu ili drugu komponentu. Isto vrijedi i za čokoladu. Prirodni kakao maslac sve se više zamjenjuje mastima, čija je upotreba dvojbena. Mlada majka, koristeći hranu, odgovorna je ne samo za svoje zdravlje, već i za zdravlje djeteta. Stoga tijekom ovog razdoblja treba pažljivo pristupiti izboru proizvoda na policama trgovina. Pročitajte etikete, pitajte prodavače o sastavu.Uostalom, zdravlje ovisi o kvaliteti proizvoda koji se konzumiraju u tom razdoblju, što znači budućnost djeteta.
3. Zarađuje čokoladom. Od nutricionista možete čuti da pretjerano konzumiranje hrane koja sadrži čokoladu može biti ovisnost i ovisnost. Ali prema najnovijim podacima različitih istraživanja koja su proveli znanstvenici iz različitih zemalja, da biste izazvali ovisnost, morate jesti više od 50 bara čokolade svaki dan. Stoga se pojave ovisnosti ne vrijedi bojati. Ali ne smijemo zaboraviti da, unatoč prednostima proizvoda, ima puno kalorija. Ograničite se na nekoliko kriški dnevno. Takva doza ne smije naštetiti ni mami ni bebi.
4. Šteta za zube. Šećer je uvijek prisutan u čokoladi. Kao što smo rekli, upravo ova komponenta treba dojilja da nadoknadi nedostatak glukoze koji se gubi tijekom proizvodnje mlijeka. Ali, kao i svaki drugi desert, čokolada može negativno utjecati na zube. Možete spriječiti ovu štetu. Nakon korištenja proizvoda, potrebno je očistiti usnu šupljinu i zube, koristeći posebne alate za to. Ako ste kod kuće, operite zube. Tijekom dana prikladno je koristiti poseban uređaj za ispiranje ili žvakaću gumu.

Savjeti o prehrambenoj čokoladi

1. Obratite pažnju na osipe na koži. Ako dijete ima crvenilo na nekim dijelovima tijela (najčešće su to obrazi, trbuh, stražnjica), proljev je započeo, potrebno je odbiti upotrebu proizvoda, barem nekoliko dana. Nakon toga pojedi malu krišku čokolade, promatrajući reakciju djetetova tijela. Ako se osip ponovno pojavi, tada je djetetova alergija na ovaj proizvod. U ovom slučaju morat ćete ga napustiti cijelo razdoblje.
2. Odaberite čokoladu visoke kvalitete. Ako ste zbunjeni sastavom proizvoda koji je napisan na ambalaži, bolje je odbiti kupnju. Preniska cijena također vas ne bi trebala privući. Kvalitetna čokolada imat će odgovarajuću cijenu. Ne štedite novac u ovom slučaju. Uostalom, zdravlje ovisi o kvaliteti proizvoda. Osim toga, poboljšat će vam raspoloženje, dati energiju. Tamna čokolada je blagotvornija. Ima više kakaa i manje kalorija.
3. Razmislite o dobi djeteta. Kad se dijete tek rodilo, majci se savjetuje da odbije slatkiše. Najbolje je ako nekoliko mjeseci neće jesti čokoladu. Nakon toga, možete početi koristiti čokoladu nekoliko grama dnevno, postupno povećavajući na 25 g dnevno.
4. Počnite jesti čokoladu ujutro. To bi trebalo biti učinjeno sa svim proizvodima koje dojilja uvodi u svoju prehranu. Na taj način ona će moći pratiti reakcije djetetovog tijela tokom dana. Ali važno je zapamtiti da se reakcija ne može dogoditi odmah, može potrajati i nekoliko dana. Ako dijete ne podnosi druge proizvode, tada bi njegova majka trebala početi jesti čokoladu kad navrši 10 mjeseci. Ne jejte ovaj proizvod noću. Sadrži kofein, koji će izazvati pretjerano uzbuđenje.

Liječnici ne zabranjuju čokoladu dojiljama, već govore o mogućim posljedicama njegove uporabe. Ali ovu delikatesu ne biste trebali u potpunosti napustiti samo radi reosiguranja. Ako dijete nema negativnu reakciju, možete dobro pojesti malo ovog proizvoda dnevno. Glavna stvar je ne zaboraviti na mjere opreza, jesti visokokvalitetnu hranu. To se ne odnosi samo na čokoladu, već i na ostale proizvode.

Video: je li moguće slatkoj dojilji?