Celer se može nazvati jednom od najkorisnijih biljaka, koja je bogata mnogim vrijednim tvarima. To su vitamini, i najvrjednije kiseline, i antioksidanti. Koristi se u kuhanju za pripremu raznih jela, pića. Tradicionalno iscjelitelji koriste celer za liječenje mnogih bolesti. Ova biljka sadrži puno elemenata u tragovima koji pomažu u održavanju zdravlja tijela, kao i sprečavaju razvoj bolesti. Hrskave stabljike biljke imaju blago slani okus. Često se celer jede umjesto soli.
Dojenje je poseban period u životu žene. Stoga mora odgovorno odabrati svaki proizvod za svoju prehranu kako ne bi samo zaštitila dijete, već i podržala njega i svoje tijelo tijekom ovog razdoblja. Celer je nesumnjivo vrlo zdrav. Ali može li ga žena koristiti u ovom razdoblju? Razmotrimo detaljnije.
korist
Mnogi su znanstvenici istraživali ovo pitanje, zbog čega su došli do zaključka da će celer iz mnogih razloga dojilja donijeti mnoge koristi.
- Budući da je žena u ovom periodu prisiljena ograničiti svoju prehranu, odustajući od mnogih čak i zdravih namirnica, celer će joj pomoći da nadoknadi nedostatak vrijednih tvari. Ova biljka može postati sastavni dio mase mesnih, ribljih jela. Odličan je i za salate i pića.
- Celer sadrži najvrjednija esencijalna ulja, kiseline i ostale elemente u tragovima.
- B vitamini će pružiti nezamjenjivu podršku živčanom sustavu, što će biti vrlo korisno za mladu majku. Također, ti vitamini sudjeluju u hematopoezi i drugim važnim procesima.
- Vitamin C štiti od neželjenih prehlada zimi. Da bi to postiglo, tijelo mora skladištiti ovaj vitamin u ljeto i jesen. Na kraju krajeva, vrlo je važno da mlada majka ostane zdrava kako bi se dobro brinula o svom djetetu.
- Vitamin A koji se nalazi u celeru bit će dobra podrška vidu. Osim toga, sadrži vitamin K.
- Poznato je da vitamin E dobro djeluje na kožu i kosu, koji su tijekom trudnoće oslabili.
- Redovito konzumiranje ove čudesne biljke bit će korisno za mlade majke koje su sklone hipertenziji. Doista, u tom bi razdoblju trebala kontrolirati i unos lijekova.
- Ako je celer stalno prisutan, posude će postajati jače. To će pomoći u sprečavanju mnogih opasnih bolesti povezanih s krvnim žilama i srcem.
- Kolesterol se smanjuje.
- Zahvaljujući antioksidansima koji čine celer, pomaže u prevenciji i liječenju raka.
- Celer poboljšava rad želuca i crijeva. Hrana se probavlja mnogo bolje.
- Kalij i natrij u celeru pomažu tijelu da kontrolira ravnotežu vode. Višak tekućine izlučuje se prirodnim putem. Kao rezultat toga, natečenost odlazi, bubrezi bolje funkcioniraju.
- Svi isti antioksidanti doprinose uklanjanju toksina i uklanjaju kancerogene tvari koje se nakupljaju u tijelu zbog štetnih okolišnih čimbenika ili pothranjenosti. Uostalom, koliko god se trudili odabrati zdrave proizvode, trgovine nam nude hranu koja nije uvijek ekološka i bezopasna.
- Osim toga, celer usporava proces starenja, a također pozitivno utječe na zdravlje žena općenito.
- Niskokalorični celer omogućava vam da ga koristite u velikim količinama. To ne samo da će pomoći zasititi tijelo vrijednim korisnim tvarima, već će i pridonijeti mršavljenju koje je žena najvjerojatnije stekla tijekom trudnoće. Celer je jedan od proizvoda koji možete jesti bez straha da ćete pokvariti lik.
kontraindikacije
Iako biljka ima puno korisnih svojstava, ipak je razdoblje hranjenja posebno vrijeme kada trebate razmotriti kako će proizvod utjecati na tijelo mrvica.
- Novorođenče je vrlo osjetljivo na mnoge proizvode. Ovaj broj uključuje celer. Liječnici toplo preporučuju da ovaj proizvod ne jedete dok dijete ne napuni šest mjeseci. Unatoč svim prednostima, može izazvati kolike, naduvenost. Zbog toga će dijete biti nemirno, san će se pogoršati.
- U celeru postoje neke tvari, čija upotreba može dovesti do alergija, posebno u osjetljivom organizmu djeteta. U proizvodu je relativno malo alergenih tvari, ali za bebu će to biti dovoljno da izazove neugodne simptome. To može biti svrbež, osip i neugodan osjećaj pečenja ako mlada majka u prvim mjesecima hranjenja konzumira celer.
- Celer sadrži puno vlakana. Pozitivno djeluje na tijelo odraslih, jer poboljšava probavu hrane, čisti crijeva od nakupljenih štetnih tvari. To za bebu može uzrokovati određene poteškoće, jer njegov probavni sustav još nije u potpunosti formiran. U dojenčadi zbog toga mogu nastati problemi s radom želuca i disbioza.
Kako započeti koristiti
Sastav celera sugerira da ga nesumnjivo treba konzumirati njegovana majka. Ali zbog karakteristika tijela djeteta, bolje je početi to raditi otprilike šest mjeseci nakon rođenja. Da biste pratili reakciju tijela mrvica, potrebno je početi jesti celer u vrlo malim količinama.
Kad mlada majka počne konzumirati celer, proizvodnja mlijeka značajno će se poboljšati. Ako nema negativne reakcije na proizvod, možete sigurno jesti celer. Uostalom, donijet će puno koristi - žensku će prehranu učiniti korisnijom jer će celer nadoknaditi nedostatak mnogih potrebnih organizmu.
Video: povrće za dojilje
za slanje