Može li se rukavica dojiti?

Kad dojite dijete, kvaliteta majčinog mlijeka je od velike važnosti. Sve što majka pojede, sigurno se unese u nju i prenese se zajedno s njim na dijete. Naravno, zdravlje djeteta ovisit će o tome. Mnoge žene u svojoj prehrani žele vidjeti ružicu. U vezi s tim, pitanje njegovog utjecaja na tijelo i sastav majčinog mlijeka nije besposlen.

Kako rukavica utječe na tijelo?

Ova biljka, nesumnjivo, kao i mnogi drugi prirodni proizvodi, ima određenu korist:

1. Vitamin C sadržan u njegovom sastavu pomaže ojačati imunološki sustav.
2. Biljka sadrži vitamin K koji ima utjecaj na procese zgrušavanja krvi.
3. Zbog sadržaja vitamina A metabolizam se poboljšava, u fiziološkim okvirima formira se koštano tkivo i zubna caklina, stvara se dobar vid i jača imunitet.
4. Vitamini uključeni u skupinu B doprinose konsolidaciji procesa kojim se živčani sustav jača, a moždane strukture aktiviraju. Mišični tonus struktura elemenata probave stječe normalan ton, što dovodi do uklanjanja pojava povezanih s konstipacijom (česta pojava u razdoblju dojenja). Osim toga, takve tvari mogu čak poboljšati raspoloženje.
5. Upotreba zelenog lišća rukole može utjecati na proizvodnju mlijeka, značajno povećavajući njegov intenzitet.
6. Biljka sadrži jod, koji štitnoj žlijezdi treba toliko za normalno funkcioniranje.
7. Arugula djeluje kao pomoćnik u slučajevima kada trebate probaviti "tešku" hranu.
8. Redovita uporaba pomoći će ženi da lako izgubi višak kilograma.
9. Biljka pomaže smanjiti razinu štetnog kolesterola niske molekularne težine.
10. Ova egzotična biljka sadrži mnogo korisnih frakcija lipida, što rezultira smanjenim rizikom od stvaranja krvnih ugrušaka. Ovo služi kao dobra preventivna mjera za sprečavanje pojave moždanog i srčanog udara.
11. Biljka će pomoći ako postoje ulcerozne lezije na zidovima želuca.
12. Arugula će pomoći u borbi protiv anemije, koja se temelji na nedostatku željeza. Ovaj se element u biljci nalazi u obliku koji tijelo prilično lako apsorbira. Ali takva je anemija kod žena nakon porođaja prilično česta.
13. S diuretičkim učinkom, biljka će pomoći u uklanjanju viška tekućine iz tijela, što će sigurno dovesti do smanjenja edema.

Negativni trenuci i kontraindikacije

Nažalost, često se dogodi da zajedno s koristima nastane i šteta. To se može primijetiti u rukavici. Zbog sadržaja esencijalnih ulja u biljci, ne mogu ga svi koristiti. Ograničenja se postavljaju na sljedeće uvjete:

• sklonost alergijskim manifestacijama;
• povijest urolitijaze;
• povećana kiselost želučanog soka;
• bubrežna i jetrena patologija.

Naravno, dojenačka majka treba koristiti samo ružicu koja se uzgaja u ekološki čistim područjima. Biljke s mjesta nepovoljnih za ekologiju mogu uzrokovati trovanje. Pri kupnji ovog proizvoda prednost treba dati samo pouzdanim proizvođačima koji cijene njihov ugled.

Pravila za uvođenje u prehranu

Počnite koristiti rukulu za dojilje ne bi trebalo biti ranije od trenutka kada je dijete u dobi od 3-4 mjeseca.To je zbog činjenice da biljka sadrži prilično puno vlakana, a djetetovo tijelo još uvijek nije u potpunosti spremno za apsorpciju. Arugula može uzrokovati pojačano stvaranje plinova u crijevima.

Uvod u prehranu trebao bi biti postupan. Za početak je dovoljno pojesti samo nekoliko letaka, pažljivo prateći stanje djeteta. Ako se ne pojave promjene, sljedeći put možete jesti ovo zeleno na 100 g.

Izaberite rukolu na šalteru trgovine

Zelene su ponekad sposobne sakriti puno opasnosti, jer imaju sposobnost nakupljanja štetnih tvari. Takvo zelje ne biste trebali kupiti na tržištu. Bolje je kupiti u trgovini, jer se od prodavatelja može zatražiti da dostavi sve dokumente koji potvrđuju sigurnost proizvoda. U slučaju prodaje nekvalitetne robe, tada se može pokrenuti zahtjev protiv trgovačkog društva u sudskom postupku. Na tržištu je to vrlo problematično.

Tipično se rukola dodaje u salate. Njihovi recepti neće biti dani u okviru ovog članka, jer je ovo potpuno zasebna tema za raspravu. No, jedna je značajka još uvijek vrijedna spomena u procesu kuhanja. Budući da biljka sadrži željezo u velikim količinama, nikad se ne siječe metalnim nožem. Listovi se samo trgaju rukama. Koliko će ih bolje pokupiti ovisi o preferencijama žene. Također biste trebali znati: kada pripremate bilo koju salatu, njezin recept sadrži mnogo sastojaka. Bez obzira na veličinu jela, tu je jelo, rukavica se uvijek dodaje zadnja.

Osnovno pravilo je da bi dojilja trebala postupno uvoditi rugulu u svoju prehranu. Nakon što pojedete malu količinu, trebali biste pažljivo pratiti stanje djeteta.

Video: korisna svojstva rukole