Mogu li se kozice dojiti?

Dojenje je odgovoran i vrlo energetski zahtjevan proces, jer s majčinim mlijekom djetetu se daje sve najdragocjenije i potrebno za puni rast i razvoj: vitamini, elementi u tragovima, korisni enzimi. Kao i niz važnih hormonskih spojeva koji su osmišljeni kako bi mu pomogli da ojača i pravovremeno se potpuno digne na noge.

S gledišta majčinog tijela, istovremeno se događa ogroman gubitak esencijalnih aminokiselina, vitamina i još mnogo toga. Međutim, priroda je sve zamišljena tako da žena to praktički ne osjeti. Dok doji svoju bebu - zaštićeni su njezinim vlastitim hormonima koji blokiraju bilo kakve negativne pojave: sindromi boli, emocionalne promjene (majke koje doje nisu u stanju nositi sve u sebi, osjećajne su), razne se trovanja lakše podnose.

Ali ova situacija vrijedi samo dok je hranjenje u tijeku. Čim dojenje završi, svi nastali nedostaci počinju davati do znanja: lomljenje kose ili čak potpuno raspadanje, nokti su slojeviti, a zubi raspadaju. Kako bi se spriječile takve nevolje, žena, čak i u posljednjem razdoblju trudnoće, trebala bi kompetentno razmišljati o svojoj budućoj prehrani.

Police današnjih supermarketa prepune su obilja raznih proizvoda. Neki od njih su odmah isključeni iz prehrane - ovo je alkohol, razne marinade i svi proizvodi s nejasnim kemijskim sastavom. No, postoji niz užitaka u hrani, čiji prijem tijekom dojenja nije nedvosmislen, i žena ne može točno reći hoće li ta hrana biti korisna za nju ili ne. Jedna takva opcija su škampi.

Škampi - korisna svojstva proizvoda

Kozice su hranjiva i prilično lako probavljiva morska hrana. Nedavno su jela ovih rakova čvrsto ušla u prehranu. Škampi ne samo da imaju luksuzan i jedinstven ukus, već sadrže i veliki broj različitih korisnih kemijskih spojeva:

1. Polisane masne kiseline su neophodne za izgradnju novih tjelesnih stanica.
2. Željezo sudjeluje u procesima hematopoeze i stvaranju novih krvnih stanica.
3. Fosfor, kalcij, magnezij, cink, magnezij, koji sudjeluju u regulaciji metabolizma vode i soli, kao i u jačanju mišićno-koštanog tkiva.
4. Skupine vitamina B, C, D, A koji reguliraju oksidativne procese u tijelu, sudjelujući u sintezi molekula proteina i ugljika, sprečavajući negativne učinke slobodnih radikala.
5. Skupine vitamina PP i F, odgovornih za normalno reguliranje živčane aktivnosti u tijelu.
6. Jod je možda najpotrebnija tvar za potpuno formiranje inteligencije.

Takva bogata prisutnost kemijski aktivnih sastojaka omogućava vam izravno presuditi korisna svojstva ove morske hrane za žensko tijelo tijekom hranjenja:

1. Poboljšava se opće stanje keratiniziranih dijelova kože tijela (kosa, nokti, koža lica).
2. Povećavaju se imunološke funkcije tijela, sprečavajući razvoj prehlade.
3. Opskrba vitaminima i mineralima obnavlja se, što olakšava tijek međusezonskog nedostatka vitamina.
4. Velika količina željeza u sastavu kvalitativno poboljšava hemoglobin, što stvara prepreku procesu starenja i razvoju anemije.
5. Neke komponente proizvoda sprječavaju razvoj onkologije.
6. Ispuni majčino mlijeko s pravom količinom esencijalnih minerala.

Koji su štetni škampi

Uz širok izbor korisnih svojstava proizvoda, treba uzeti u obzir i činjenicu da konzumiranje škampi može nanijeti značajnu štetu organizmu:

1. Kao i većina morskih plodova, škampi često uzrokuju alergije na hranu - trebali biste biti oprezni kod novih sorti.
2. Plodovi mora često apsorbiraju sve toksine koji uđu u morsku vodu preko kemijskog onečišćenja, kanalizacije, biokemijskog onečišćenja vode patogenim mikroorganizmima.
3. Mnoge kozice posebno uzgajaju razne farme u zemljama Srednje Azije, gdje se zbog niskog ekonomskog razvoja rijetko u potpunosti poštuju svi potrebni sanitarni uvjeti.

U kojim je slučajevima bolje odbiti konzumiranje škampi tijekom dojenja?

1. Ako se dijete rodilo prerano.
2. Djetetu je dijagnosticirana celijakija ili bilo koja druga netolerancija na proizvod.
3. Dijete je sklono čestim dijatezama za različite proizvode.
4. Ako otac djeteta ili neko od rodbine ima netoleranciju na plodove mora.

Kako odabrati pravi proizvod

Da biste pravilno odabrali pravi proizvod, važno je pridržavati se nekoliko savjeta:

1. Pregledajte paket, kliknite jednu od škampi. Unutarnji sadržaj mora biti čvrst i elastičan, ljuska je prozirna.
2. Sve bi kozice trebale biti pune, fragmentacija nije dopuštena.
3. Meso škampi trebalo bi biti bijelo, žuti ton označava da je proizvod ležao ili je nepravilno smrznut.
4. Bilo koja mrlja na tijelu rakova ukazuje na neispravnost proizvoda (propadanje, nakupljanje otrovnih tvari, bolest).
5. Rep škampi treba saviti prema unutra. Spljošteno stanje je znak razaranja slojeva kaudalnih hrskavica, u pravilu se to događa s ponovljenim zamrzavanjem proizvoda ili razgradnjom koja je započela.

Najbolje morske plodove dobiva se u zemljama Sredozemnog mora (Italija, Španjolska, Francuska itd.), Latviji, Danskoj, Norveškoj i zemljama Južne Azije.

Kako i kada mogu ući u prehranu?

1. Račići su prihvatljivi za ulazak u glavnu prehranu majke ne prije nego što je njezina beba stara 6 do 8 mjeseci.
2. Važno je započeti s malom količinom (ne većom od 2 - 3 komada) i preporučljivo je to povezati s jutarnjom konzumacijom.
3. Pratite stanje djeteta.

Kako kuhati škampe?

Škampi se mogu kombinirati s povrćem koje je bebi prethodno poznato. Takva konzumacija proizvoda pomoći će bebi da se upozna s novom komponentom za njega i olakša mu percepciju.

Recept za salatu:

• Škampi - 2 - 5 komada.
• Krompir - 2 - 3 komada.
• Kiselo vrhnje.

Kuhajte krumpir i škampe u 2 različite posude dok se ne skupe (škampe trebaju biti potpuno bijele, crvene pruge dopuštene su samo na hitin). Tijekom kuhanja malo soli. Zatim narežite na male komade, začinite kiselim vrhnjem.

Korisnost morskih plodova često prelazi njihove štetne učinke, što se u pravilu nalazi u okviru alergija na hranu. Ipak, buduća majka ne bi se trebala jako ograničavati u konzumiranju različite hrane. Što se više beba upozna sa velikim brojem proizvoda u dojenačkoj dobi, to će manje biti sklone alergijama na hranu u budućnosti.

Video: koristi i štete od škampi