Mogu li trudnice piti kavu s mlijekom?

Mirisna, osnažujuća kava - zasigurno mnogi vole ovo piće i piju ga svakodnevno. Štoviše, šalica kave ujutro ključ je dobrog raspoloženja i produktivnog rada tijekom dana. Mnoge žene vole kavu s mlijekom - ima blag okus, daje osjećaj punoće. Zbog toga, nakon što je naučila o trudnoći, buduća majka počinje razmišljati o tome može li piti ovaj napitak, kakvu korist i štetu ima. Razmotrite ta pitanja detaljno.

Mogu li trudnice piti mlijeko?

Sigurno su mnogi od nas čuli da ženama u položaju nije poželjno piti kavu. Međutim, ne treba biti tako kategoričan i ispada iz njega, liječnici u nekim slučajevima čak preporučuju budućim majkama da piju kavu u malim količinama. Piće je indicirano za one koji:

• nizak krvni tlak;
• oticanje lica i udova;
• teška jutarnja buđenja - kava sadrži kofein, ima sposobnost osnaživanja;
• postojala je uporna navika na kavi i izuzetno je teško uskratiti sebi šalicu mirisnog pića.

Ali ako ste navikli piti kavu s mlijekom - prednosti pića povećavaju se. Uostalom, mlijeko sadrži kalcij koji je trudnicama jednostavno potreban kako bi održali jake kosti, zdravu kosu i lijepe zube.

Zanimljivo! U razdoblju od 25-30 godina liječnici ženama preporučuju konzumiranje mliječnih proizvoda. Stvar je u tome što kalcij koji oni sadrže ima svojstvo nakupljanja samo do 30 godina, tada se samo troši. Ako se odreknete mliječnih proizvoda, to će u budućnosti biti prepuno problema s kožom, zubima i metabolizmom.

Koje činjenice o kavi treba znati trudnica?

Kavu možete piti s mlijekom, najvažnije je znati mjeru u svemu. Kao što je već spomenuto, piće sadrži kofein, a može nepovoljno utjecati na opće dobro žene. Stoga se morate pridržavati sljedećih pravila:

1. Kada birate kavu, trebali biste platiti proizvod koji sadrži malo kofeina. U osnovi, to je granulirana kava, u prirodnim žitaricama kofein se sadrži u velikim količinama.
2. Ako ste si ranije mogli priuštiti 5-6 šalica kave, onda ćete tijekom trudnoće morati drastično smanjiti njihov broj. Stručnjaci kažu da se trebate ograničiti na jednu šalicu - i trebate popiti piće ujutro.
3. Post piti kavu ne preporučuje se nikome, a još manje trudnicama. To negativno utječe na sve organe gastrointestinalnog trakta.
4. Ako je trudnoća teška - sa skokovima krvnog tlaka, glavoboljom, mučninom, morat ćete se u potpunosti odreći kave.
5. Česta upotreba pića s mlijekom povećava razinu "lošeg" kolesterola u krvi - i to je krajnje nepoželjno, jer obiluje bolešću poput ateroskleroze.

Koja je šteta?

Naravno, ako pijete kavu u neograničenim količinama - naštetit ćete ne samo sebi, već i nerođenom djetetu. Razmotrite nekoliko negativnih čimbenika:

1. Kofein. Svi znamo da nakon šalice kave postoji živost, bistrina uma. Taj je učinak privremen, pa mnogi radije popiju još jednu šalicu nakon što je prođu. Ne možete to učiniti - krvni tlak raste i buduća majka to ne treba.
2. Diuretski učinak. Piće uklanja višak tekućine iz tijela. Trudnice imaju jedno svojstvo - dijete pritisne na mjehur, pa trudnice svaki mjesec sve češće žele ići na toalet.Ako se ovome dodaju kava i njezin diuretski učinak, može se dogoditi dehidracija. Zajedno s tekućinom uklanja se mnoštvo korisnih elemenata koji su vitalni za dobrobit.
3. Kava s mlijekom može izazvati žgaravicu koja već toliko često uznemirava žene na položaju. Odnosno, ispijajući šalicu pića, samo pogoršavate svoje stanje.

Neki liječnici tvrde da kava može uzrokovati pobačaj zbog činjenice da pomaže povećati ton maternice. Nažalost, to je istina. Stoga, ako imate predispoziciju za ovu patologiju, morat ćete isključiti piće.

Kada piti i u kojim količinama?

Liječnici ne zabranjuju pijenje kave s mlijekom - ali broj pijanih šalica treba biti ograničen na jednu dnevno. Ako postoji toksikoza, žgaravica, grčevi, glavobolje - također ne biste trebali piti kavu.

Ako imate nizak krvni tlak, osjećate se slabo, umorno - u ovom slučaju si možete priuštiti 2 šalice kave s dodatkom mlijeka. Ovo piće ne možete piti noću, najbolja opcija je prva polovica dana.

Trudnice u dobi od 35-40 godina trebaju biti posebno oprezne s korištenjem ovog pića. To je zbog činjenice da s godinama čovjeku kolesterol raste, a kafestol sadržan u kavi samo pogoršava situaciju.

Na prazan želudac, posebno kod gastritisa, buduća majka trebala bi se odreći kave. Općenito, ako postoje problemi sa želucem tijekom trudnoće, morat ćete u potpunosti pregledati svoju prehranu - kako biste se osjećali dobro i osigurali tijelu punu opskrbu svim potrebnim vitaminima i mineralima.

Koji odabrati?

Mnogi vole tzv "3 u 1" - tu je i kava, i šećer, i vrhnje. U stvari, to je samo potez prodavača - nema korisna svojstva. Isto vrijedi i za reklamiranu kavu bez kofeina, potpuno je beskorisna. Bolje je kupiti dobra, visokokvalitetna žitarica, mlijeko, šećer - i sami pripremiti mirisni napitak.

Koja je opasnost za trudnice?

Činilo bi se - našli su savršenu opciju da se počastite svojim omiljenim pićem. Međutim, znanstvenici još uvijek istražuju mogu li žene piti kavu. U stvari, čak i jedna šalica dnevno može izazvati razvoj izuzetno neugodnih bolesti. To je zbog činjenice da kava ima svojstvo:

• uzbuditi živčani sustav, koji je prepun nesanice, promjene raspoloženja;
• diuretski učinak izaziva ispiranje kalija i magnezija iz tijela;
• 5 puta pojačava proizvodnju klorovodične kiseline u želucu;
• izaziva pojačano lučenje sline;
• povećava apetit;
• promiče ispiranje kalcija iz kostiju;
• mijenja hormonalnu pozadinu, što je izuzetno nepoželjno za trudnice;
• uzrokuje sužavanje posteljica posteljice - a to može dovesti do hipoksije fetusa.

Odnosno, napitak nije toliko siguran i za mamu i za mrvice. Stoga, ako ne možete živjeti bez kave, napitak napravite slab, razrijedite ga mlijekom i pokušajte ga piti što je manje moguće. Ovo sada nije poznati ritual, već delicija koju nije poželjno redovito priuštiti.

Video: Mogu li piti kavu tijekom trudnoće?