Masline - koristi i štete za tijelo

Masline su plodovi dugovječnog stabla koje pripada razredu maslina. Mnogi ih zbunjuju s maslinama, ali to je netočno. Masline imaju tamnu nijansu i drugačiji okus. Pored očiglednih kvaliteta, razlikuje se i kemijski popis elemenata koji čine osnovu plodova. Vrijednost maslina dokazana je od davnina. Oni se široko koriste u kuhanju, kozmetologiji, medicini.

Sastav maslina

Kalorije 100 gr. proizvod je 114 kcal. Ova vrijednost je relativno niska, ali kada sastavljate dijetu, ne uključuju masline u jelovnik u velikim količinama.

Zbog uravnoteženog kemijskog popisa elemenata, masline su korisne, čak i ako se jedu u malim obrocima.

Proizvod uključuje tiamin, piridoksin, pantotensku i folnu kiselinu, riboflavin i druge vitamine B skupine. Sastav sadrži askorbinsku kiselinu, niacin (vitamin PP), holin, tokoferol, retinol.

Najznačajniji se razlikuju od mineralnih spojeva: cink, natrij, željezo, fosfor, bakar, mangan.

Prednosti maslina

1. Pektin sadržan u sastavu čisti tijelo od štetnih proizvoda propadanja. Uklanja čak i najstarije šljake, soli teških metala, otrovne tvari. Zbog toga bi pušači, ljudi koji žive u zapuštenim gradovima i rade u zagađenim industrijskim poduzećima, trebali jesti masline.
2. Gruba dijetalna vlakna, uključujući vlakna, odgovorna su za normalnu crijevnu mikrofloru. Tvari stabiliziraju rad cijelog probavnog sustava, ubrzavajući metaboličke procese i gubitak kilograma.
3. Vitamini skupine B potrebni su osobi da kontrolira rad središnjeg živčanog sustava. Čak će i mali dio maslina posložiti psihu, osloboditi se osjećaja tjeskobe i straha.
4. Tokoferol je prirodni antioksidans. Vitamin E odgovoran je za ljepotu kože, kose, noktiju. Tvar sprječava prerano starenje tkiva, aktivira regeneraciju stanica.
5. Masline se preporučuju ženama kako bi smanjile vjerojatnost razvoja raka dojke i ginekoloških bolesti. Osim toga, obitelj maslina poboljšava reproduktivnu aktivnost.
6. U maslinama ima puno željeza, koje je odgovorno za hematopoetsku funkciju. Česti unos maslina spasit će osobu od anemije. Iz istog razloga, trudnice trebaju jesti proizvod. Plodovi isključuju mogućnost urođene anemije kod djeteta.
7. Predstavnicima jake polovice stanovništva savjetuje se konzumiranje 12-15 maslina dnevno. Na tako jednostavan način poboljšat ćete potenciju, kao i broj spermatozoida. Povećati će se mogućnost začeća.
8. Akumulacija kalija ima blagotvoran učinak na rad srca i krvnih kanala. Unos maslina kondenzira zidove krvnih žila i proširuje ih, pojačava cirkulaciju krvi. Zahvaljujući tome sprječavaju se tromboza i varikozne vene.
9. Nezasićene masne kiseline uklanjaju loš kolesterol iz krvi i ne dopuštaju njegovo taloženje u obliku plakova. To smanjuje vjerojatnost ateroskleroze i tromboze.
10. Masline jačaju imunitet. Korisno ih je jesti sa ili bez kostiju tijekom širenja virusnih infekcija. Zbog toga se povećava otpornost na SARS i gripu.
11. Brojna su istraživanja pokazala da nadolazeći mineralno-vitaminski kompleks sprečava rak i blokira pristup krvi stanicama već postojećih tumora.
12. Masline sadrže puno kalcija, što odraslima i djeci treba da izgrade kosti, zube i nokte. Također, element je uključen u stvaranje mišićnog tkiva, što je vrijedno za sportaše.

Prednosti crnih maslina

1. Vrijednost nije samo pulpa, već i kost. Obično se proizvod uzima oralno, nakon drobljenja. Međutim, dopušteno je prihvaćanje u cijelom obliku.
2. Kosti su indicirane za konzumaciju u bolesnika s kamenjem ili pijeskom u mokraćnom sustavu (bubrezi, mjehur). Da biste podijelili formaciju, potrebno je uzimati 12 maslina s kostima 2 puta dnevno na prazan želudac.
3. Tartara se možete riješiti ako jedete odvojene zdrobljene kosti. Za muškarce je korisno uzeti jezgru fetusa kako bi se spriječila prostata, izliječiti bolesti povezane s reproduktivnim sustavom.
4. Prednosti maslina za crijevnu aktivnost su nesporne. Ako prethodno usitnite grubu jezgru i uzmete je unutra, brzo i učinkovito očistite tijelo od toksina.
5. Malo ljudi zna da se kosti probavljaju savršeno. Štoviše, postupak je brži nego u slučaju pulpe. Stoga uzmi grubu sredinu sa zatvorom i atonijom crijevnog trakta.
6. Sjemenke maslina preporučuju se osobama oboljelim od osteokondroze, užarenog živca i oštećenja ligamenata i mišića. Možete brusiti sredinu i na njoj napraviti piling lica.

Prednosti maslina u kozmetologiji

Za kožu lica

1. Uzmite spremnik odgovarajuće veličine, kombinirajte 10 ml. masline i svježa ulja limuna. Miješajte sastojke dok ne postane homogena tekućina. Proizvod nježno nanesite na lice.
2. Držite sastav najmanje trećinu sata, operite. Postupak se mora provoditi najmanje 3 puta tjedno. Sastav je pogodan za bilo koji tip kože, što rezultira baršunastom kožom, lišenom gotovo svih nedostataka.

Za tijelo

1. Uzmite srednju morsku sol. Odaberite onoliko sastojaka koliko želite da napravite kaša, dok se kristali ne bi rastopili.
2. U šalici kombinirajte maslinovo ulje i sol. Pomiješajte komponente, ulijte u 60 ml. limun svjež. Izlaz je piling tijela.
3. Nastavite s vodenim postupcima, temeljito uparite kožu. Zatim nanesite proizvod masirajući pokretima. Sastav prodire u dublje slojeve i kvalitativno normalizira cirkulaciju krvi.

Za kosu

1. Koristite masku biljnog proizvoda jednom u 6 dana. Kao rezultat toga, naći ćete zdrave, jake i svilene brave.
2. Masline zagrijte u parnoj kupelji na 35 stupnjeva. Raspodijelite sastav biljnog podrijetla masirajućim pokretima, ostatke istežite do krajeva vrpcom.
3. Omotajte kosu filmom i ručnikom. Nakon pola sata temeljito operite kosu. Umjesto šampona, možete koristiti regenerator.

Prednosti maslina u medicini

1. Kad kašalj. Kombinirajte u posudi od 35 ml. ulja, 1 pileći žumanca i 8 gr. cvjetni med. Promiješajte sastojke dok ne postanu glatki. Proizvod koristite dva puta dnevno - ujutro nakon buđenja na prazan želudac, pola sata prije spavanja. Pitka voda je zabranjena.
2. Uz zatvor. Ako patite od redovitih ili kroničnih opstipacija, preporučuje se koristiti 40 ml dnevno ujutro na prazan želudac. maslinova ulja. Proizvod savršeno omotava sluznicu unutarnjih organa, čisti ih od toksina, izmeta i toksičnih spojeva.
3. S glavoboljom. Studije su pokazale da se ulje nosi s jakom boli. Ako se pojavi bolest, usadite po 1 kap u svako uho. Masirajte sudope neko vrijeme. Na viski stavite malu količinu ulja, trljajte 3-4 minute. Nakon četvrt sata, glavobolja će nestati.
4. S hipertenzijom. Za smanjenje krvnog tlaka uzmite 45 g. osušeni listovi maslina, sipajte u staklenu posudu, sirovine prelijte s litrom kipuće vode. Zatvorite spremnik, zamotajte ga frotirnim ručnikom. Potopite juhu najmanje 24 sata. Procijedite napitak, pijte ga tri puta dnevno 20 minuta prije obroka. Tečaj bi trebao trajati najmanje 12 dana.

Štetne masline

1. Ako ste skloni brzom debljanju, preporučuje se suzdržati se od uzimanja. Proizvod ima visoku kalorijsku količinu i može izazvati neugodne posljedice.
2. Zapamtite da masline imaju dobar choleretic učinak, stoga je zabranjeno unos proizvoda u prehranu osobama oboljelim od holecistitisa.

Ne preporučuje se kupnja sastava u ambalaži od konzervi. Takav proizvod sadrži visoku koncentraciju soli, koja ne utječe na tijelo na najbolji način. Razmotrite moguće kontraindikacije i štetu. Koristite masline mudro, po potrebi se posavjetujte s nutricionistom.

Video: kako su masline i masline korisne