Kurkuma tijekom trudnoće - koristi i štete

Žena tijekom trudnoće treba obratiti veliku pažnju na svoje okusa. Uostalom, bilo koji proizvod ima različit učinak na običnu osobu i na ženu koja nosi fetus ili dojilje. Stoga je vrijedno pregledati svoje prehrambene navike i to shvatiti krajnje ozbiljno. U nekim ćete slučajevima morati napustiti omiljena jela ili proizvode kako ne bi naštetili bebi. Danas ćemo razgovarati o pitanju uzimanja kurkume za vrijeme trudnoće i dojenja.

Korisna svojstva kurkume

Kurkuma je prije svega ljekovita biljka pikantne arome. Pripada porodici đumbira. Prva zemlja koja ga je uzgajala bila je Indija. Prašak za kuhanje obično se pravi od korijena kurkume, koji se može naći bez većih poteškoća.

Ova biljka ima protuupalni učinak - liječi rane, normalizira probavni trakt i ublažava bol kod artritisa. Sadrži i veliku količinu vitamina C te pomaže kod zaraznih i prehlada.

Učinak kurkume na tijelo buduće majke

Važno je znati! Kurkuma ima oštar miris koji nadražuje dišne ​​puteve, pa je stoga kontraindiciran kod osoba s alergijom.

Vrijedno je zapamtiti da tijekom trudnoće ni u kojem slučaju ne smijete konzumirati začin u velikim količinama. Čak i prosječna osoba koja ima previše kurkume može imati žgaravicu ili uzrujan utrobu.

Kurkuma tijekom dojenja

Nije tajna da je dojenje korisnije za bebino tijelo od prehrane mješavinama. Ali njegovana majka treba obratiti posebnu pozornost na svoju prehranu. Ako je količina oslobođenog mlijeka mala, možete ga povećati uz pomoć prirodnih proizvoda. Mogu se kupiti na tržištu ili u ljekarnama, po cijeni koja su mnogo jeftinija od lijekova. Kurkuma također pripada takvim prirodnim stimulansima, ali potrebno ju je koristiti s oprezom, na preliminarni savjet liječnika.

Ostala korisna svojstva kurkume

Prednosti ovog začina su sljedeće:

• stabilizacija šećera u krvi;
• obnavljanje prirodne boje kože;
• normalizacija metabolizma;
• uklanjanje toksina i toksina iz tijela;
• pomoć u borbi protiv prekomjerne težine;
• stimulacija probavnog trakta;
• uklanjanje kolesterola iz krvi;
• usporavanje procesa starenja.

Kurkuma u kozmetologiji

Začin se koristi i za uklanjanje pjega. Da biste to učinili, pomiješajte žličicu kurkume u prahu sa sokom od limuna i krastavca i nanesite na pege četvrt sata, a zatim temeljito isperite toplom vodom. Postupak je svakodnevan i provodi se sve dok pege nisu potpuno blanširane.

Pravi izbor kvalitetne kurkume

Na policama je lako naći, kao što je već spomenuto, prašak biljke u obliku začina ili sam korijen kurkume. Ali ne znaju svi kako odabrati dobar proizvod.

1. Prilikom odabira gotovog začina prije svega trebate obratiti pažnju na datum isteka roka koji je naveden na pakiranju, kao i stanje same vrećice. Takav puder zadržava svoja korisna svojstva 2-3 godine i ima ugodnu trajnu aromu. Dakle, tvorničko pakiranje bit će najbolji način skladištenja.
2. Ako se prah korijena kurkume uzima prema težini, morate obratiti pažnju na aromu začina. Ne bi trebao sadržavati vanjske mirise - to ukazuje na uvjete nepravilnog skladištenja začina. Kod kuće je bolje čuvati ga u dobro zatvorenoj staklenoj posudi.
3. Svježu kurkumu izuzetno je teško pronaći u raznim trgovinama i supermarketima. Budući da nema mnogo potražnje među kupcima, ali ako imate dovoljno sreće da pronađete takav proizvod, onda prvo trebate obratiti pažnju na korijene biljke. Moraju biti tvrdi na dodir i ne smiju imati vidljiva oštećenja. Za dodatnu provjeru morate pažljivo pokupiti kožu noktom, tada možete osjetiti bogatu aromu biljke, a to će biti pokazatelj svježine ovog proizvoda. Ne obraćajte posebnu pozornost na boju, jer se najčešće svježa kurkuma ne razlikuje od stare u boji. Rok trajanja proizvoda nije više od 14 dana u hladnjaku, a nakon tog razdoblja u korijenu može biti prisutna gorčina.

Zdravi kurkumi recepti

1. Kefir s dodatkom kurkume jača imunološki sustav i blagotvorno utječe na probavu u tijelu. Za kuhanje vam treba žličica meda, pola žličice začina, malo kipuće vode i kefir. Kurkumu prelijte kipućom vodom, dodajte med i sve miješajte dok ne postane glatko. Zatim izlijte masu u kefir i pijte. Takvo piće pije se svake večeri prije spavanja.
2. Da biste poboljšali ten, možete napraviti masku. Kurkumu prelijte kipućom vodom i kuhajte na vodenoj kupelji nekoliko minuta. Zatim se ohladite, čvrsto zatvorite poklopac i stavite u hladnjak. Da biste napravili masku, trebate 2 žlice. takva smjesa, koja se mora kombinirati s kefirom i nanijeti na kožu.
3. Mješavina cimeta i kurkume pomoći će izgubiti težinu. Ojačati učinak napitka koji sagorijeva masti pomoći će med i đumbir.
4. Ako želite očistiti tijelo, trebate jesti dnevno (na prazan želudac) pola žličice začina. Rok za prijam je najviše 20 dana i traje dva puta godišnje: u jesen i proljeće.
5. Da biste se riješili kašlja, možete napraviti čaj od žlice kurkume i 4 šalice kuhane vode. Trebate ih pomiješati u tavi, ostaviti da prokuha, a zatim maknuti s vatre, kuhati čaj 10 minuta i procijediti. Pijte piće toplo do nekoliko puta dnevno. Za najbolji učinak dodajte limun i med.

Video: prednosti vode od kurkume