Koprive tijekom trudnoće - koristi i štete

Kada se počne razvijati novi život, potrebno je puno „cigle“ da bi se izgradilo zdravo tijelo. Prehrana je važna za trudnicu. I što je raznolikija, to je vjerojatnije da dijete neće patiti od dijateze i alergija. Većinu proizvoda već će upoznati neizravno, preko majke. To se posebno odnosi na bobice i voće. Goosberry - smočnica vitamina i minerala, njegova upotreba obogaćuje prehranu, dajući potrebne tvari.

Prednosti koprive

Razdoblje čekanja djeteta vrlo je uzbudljivo. Preustroj tijela svaki tjedan donosi nova iznenađenja i postavlja mnoštvo pitanja. No, unatoč osobnosti, postoje opći trendovi. Mnoge trudnice imaju probleme poput:

• brzo debljanje;
• konstipacija;
• nedostatak vitamina i minerala;
• smanjeni hemoglobin.

Koprive imaju dvosmislena svojstva, ponekad i suprotno. Na primjer, kiseli orah od oraha popravit će uznemireni želudac, a sok, naprotiv, eliminirati zatvor. Stoga bi se trebali upoznati s ovom korisnom bobicom.

Koprive ne vole toplinsku obradu i s njom gube gotovo sve korisne tvari, džem se može uživati ​​samo, ne računajući na nadopunu vitaminske svinje. Smrznute bobice su dobro očuvane, ali tada su korisne samo za kompot ili žele. Neprikladna je za sušenje. Najbolje ga je jesti svježeg. Glavni dio vitamina i minerala nalazi se u koži, pa bobice morate žestoko žvakati bez da ih očistite. Tada će dati svu značajnu zalihu korisnih tvari. Koprive su korisne u tome što:

• praktički ne uzrokuje alergije;
• nema ograničenja u broju pojedenih bobica;
• vrlo nizak sadržaj kalorija;
• sadrži širok spektar vitamina i minerala.

Znajući osnovna svojstva bobice, možete predvidjeti njezin utjecaj na tijelo i izvući maksimum iz nje.

Različite sorte malo se razlikuju po svojim karakteristikama. Lagane, zlatno-zelenkaste bobice dozrijevaju rano i imaju slatko-kiseli okus deserta. U tamnim sortama povećava se sadržaj pektina koji potiče crijeva. Koprive sazrijevaju sredinom srpnja, a do sredine kolovoza možete uživati ​​u ukusnim i zdravim bobicama.

Što daje uporabu koprive?

Liječnici se slažu da količina proizvoda ne može biti ograničena. Upravo je to blagoslovljeni slučaj kada pojedeni ne povećava tjelesnu težinu, ne izaziva dijatezu i alergijske reakcije. Vitamine A, B, C, E, PP mnogo je ugodnije dobiti od ukusne bobice nego iz kapsule ili tablete. Ti su vitamini potrebni za normalan razvoj živčanog sustava nerođenog djeteta, jačanje zidova krvnih žila, povećanje otpornosti tijela, normaliziranje razine hemoglobina.

Bobice sadrže željezo, bakar, kalcij, fosfor, jod. Stoga, koprive pomažu u prevenciji anemije, pomaže u jačanju kostiju i zuba, normalizira rad unutarnjih organa, posebno crijeva. Potiče lučenje žuči, poboljšava rad jetre, pomaže u razgradnji masti. Serotonin je preventiva raka i stabilizira živčani sustav.Diuretski učinak bobica uklanja oticanje i sprječava ih u budućnosti, uklanja pijesak i sprečava stvaranje bubrežnih kamenaca.

kontraindikacije

Ne postoje stroga ograničenja za uporabu koprive, ali neke uvjete treba uzeti u obzir.

1. Ne može se isključiti pojedinačna reakcija tijela, pa je vrijedno započeti s malim brojem bobica.
2. Kod čira na želucu i dvanaesniku, potrebno je biti oprezan.
3. Ponekad je, na primjer, kod proljeva i kolitisa, bolje piti sok od bobica.
4. Tijekom trudnoće potrebe tijela se mijenjaju, vrijedno je pažljivo osluškivati ​​svoje zdravlje i prilagoditi uporabu koprive.
5. Ako ste alergični, morat ćete napustiti ovaj koristan proizvod i zamijeniti ga nečim drugim.
6. Oprez treba dati bobicama onima koji imaju dijabetes.
7. Nemojte koristiti šljive, kefir i jogurt istodobno s koprivama, možete dobiti ozbiljan uznemireni želudac.

Terapijska i kozmetička primjena gusjenica

Za normalizaciju rada crijeva dovoljno je 30 bobica dnevno. Prevencija i smanjenje edema moguća je i uz upotrebu soka od koprive.

Maske od roštilja od pireva izbelit će kožu lica, dati joj svjež izgled i ublažiti staračke mrlje.

Pozitivan učinak koprive na tijelo trudnice je raznolik i utječe na mnoge sustave, od živčanog do krvožilnog. Njegova korisna svojstva mogu se i trebaju koristiti za održavanje zdravlja i zasićenja vitaminima i mineralima. Ukusan i ekološki prihvatljiv proizvod, kojeg je priroda nagradila, nema gotovo nikakvih kontraindikacija, ali njegove su prednosti očite.

Video: korisna svojstva gusjenica