Cashew - korisna svojstva i kontraindikacije

Cashews su vrlo popularni među ljubiteljima svestrane prehrane i pristaša zdravog načina života. Inače, orašasti plodovi nazivaju se indijanskim ili "akaju". Oni su obdareni korisnim svojstvima i određenim kontraindikacijama.

Sastav i svojstva kaše

Kemijski je popis tvari u potpunosti uravnotežen. Organske kiseline, vitamini, dijetalna vlakna, fitosteroli, škrob, bjelančevine, pepeo, voda optimalno su sastavljeni.

Posebno mjesto se daje vitaminima. Među njima je i tiamin, koji je odgovoran za rad mozga i rad srca. Vitamin B1 također poboljšava crijevnu pokretljivost i mikrofloru.

Vitamin PP je također dragocjen, poboljšava proizvodnju kolagenih vlakana, čineći kožu glatkom i toniranom. Ova tvar kontrolira metabolizam ugljikohidrata, sprječavajući taloženje saharida kao masti.

Cashew sadrži puno riboflavina, koji se također naziva vitamin B2. Povećava zaštitne funkcije tijela, ispravlja i podržava psihoemocionalno okruženje. Tokoferol djeluje kao prirodni antioksidans. Čisti unutarnje organe od soli teških metala i drugih toksina.

U indijskoj matici ima puno minerala. Među njima su kalcij, željezo, kalij, fosfor, magnezij, natrij itd. Ukupno 100 gr. Cashew dnevno ispunit će potrebe odrasle osobe za željezom, kalijem, magnezijem.

Kalorični sadržaj sirovog oraha varira između 596-627 jedinica, sve ovisi o stupnju zrelosti. U prženom indijskom indijskom ogrtaču iznenađujuće je manje kalorija - 571 jedinica.

Prednosti kaše

1. Orah ima tonik učinak, pa je propisan za prijem kategorijama građana koji su nedavno podvrgnuti ozbiljnoj operaciji ili dugoj bolesti. Kašu pomaže da se brže oporavi.
2. Baktericidna i protuupalna svojstva omogućuju uporabu oraha onima koji prirodno pate od slabog imuniteta i često su bolesni. Samo 10 komada koji se konzumiraju dnevno zaštitit će tijelo od gripe i sezonskih prehlada.
3. Proizvod je odgovoran za ispravan rad srca i cijelog krvožilnog sustava u cjelini. Orašasti plodovi oslobađaju krvne žile iz kolesterola, doprinose ubrzanoj proizvodnji crvenih krvnih zrnaca. To je važno za prevenciju i liječenje ateroskleroze.
4. Cashew samljeti u kašu i pomiješati sa medom. Zatim se ovaj sastav koristi za liječenje faringitisa, astme, bronhitisa, upale pluća, gripe. Orah uklanja sluz iz dišnih puteva, a također pomaže smanjiti želju za nikotinom (korisno za pušače).
5. Proizvod stimulira moždane neurone, unatoč tome poboljšava se pamćenje, fine motoričke sposobnosti, koncentracija, sve važne kognitivne funkcije. Kašu bi trebali jesti ljudi koji rade mentalno kako bi izbjegli umor.
6. Ljekovite dekocije pripremaju se od orašastih plodova, koje se naknadno koriste za ispiranje usne šupljine. Takvi ciljani lijekovi liječe karijes, stomatitis i krvarenje desni.
7. Proizvod sadrži puno željeza, što je potrebno za prevenciju anemije kod odraslih i djece. Također je korisno jesti indijske indijske indijske kaše kako bi normalizirali razinu glukoze u krvi.
8. Kašu treba konzumirati za poboljšanje koštane strukture i sprečavanje lomova. Također, orah jača zube, smanjuje vjerojatnost da će se zgnječiti.
9. Proizvod je odgovoran za metabolizam ugljikohidrata. Cashew također sprečava razvoj raka. To postaje moguće zbog preklapanja krvi sa stanicama raka, uništava se tumor.
10. Sustavno konzumiranje normalizira izlučivanje soka u želucu i regulira kiselost. To cijene ljudi koji su otkrili probavne smetnje (gastritis, čir, itd.). Ali konzultacija gastroenterologa je neophodna.

Prednosti kasa za žene

1. Svi orašasti plodovi imaju blagotvoran učinak na žensko tijelo, kaše nisu iznimka. Obilje hranjivih sastojaka pomaže u zasićenosti kože i kose vitaminima, mineralima, aminokiselinama.
2. Cashew obnavlja proizvodnju kolagena, zbog čega je epiderma vidno zategnuta, bore nestaju. Kosa također dobiva sve što vam treba, aktivira se njen rast i perut nestaje.
3. Ne bez ljekovitih učinaka orašastih plodova na tijelo trudne djevojke. Budući da je u škakljivom položaju, dama pati od opstipacije i žgaravice. Cashew otklanja takve probleme.
4. Tijekom puberteta, djevojke trebaju jesti orašaste plodove kako bi pravilno formirale hormonsko okruženje i uklonile akne.
5. Kada dojite, liječnici savjetuju novopečenim mumijama da koriste indijske indijske indijske kaše kako bi poboljšali dojenje, povećali udio masti u mlijeku i uklonili njegovu gorčinu.
6. Ako često patite od bolnih grčeva tijekom menstruacije, u prehranu za ovo razdoblje treba dodati orah indijskog oraščića. Orah će smanjiti obilje sekreta, nadoknaditi hemoglobin, ukloniti vrtoglavicu.
7. Tokoferol je odgovoran za žensku plodnost, što poboljšava reproduktivni sustav i povećava šanse za potpuno zdravo dijete.
8. Trudnice i dojilje koje imaju dijabetes ne moraju se oslanjati na lijekove. Cashew normalizira glukozu u krvi, poboljšavajući tijek bolesti.

Prednosti kaše za muškarce

1. Orah povećava muški libido, povećavajući privlačnost osobe u očima suprotnog spola.
2. Sirovinama se moraju dodati u dnevni izbornik za one koji imaju problema s potencijom.
3. Za one koji redovito posjećuju teretanu, kaše su obavezne. Orah pomaže oporaviti se nakon napornog treninga.
4. Proizvod poboljšava kvalitetu sperme, potiče pokretljivost sperme. To dovodi do bolje reproduktivne aktivnosti.

Trudnica Cashew

1. Umjereno jedenje tropskih orašastih plodova tijekom gestacije normalizira krvni tlak. Stabilna učinkovitost posebno je važna tijekom trudnoće. Cashews u potpunosti nadoknađuje hemoglobin u krvi.
2. Orašasti plodovi zasićeni su vitaminom D koji je važan za tijelo.Enzim je uključen u stvaranje i jačanje koštanog tkiva u buduće majke i djeteta. Cashew se preporučuje za opću promociju zdravlja.
3. Sirovine su bogate cinkom, koji je neophodan za zdravlje trudne djevojke. Aktivni sastav orašastih plodova povećava zaštitne funkcije tijela. Uz dobar imunitet, ne bojite se zaraznih bolesti.
4. Kašu treba uzimati kao profilaksu za nedostatak vitamina. Orašasti plodovi su prilično lagani i lako se apsorbiraju u tijelo. Sirovine suzbijaju osjećaj žgaravice, što se često nalazi kod žena u položaju.
5. Proizvod preporučuju nutricionisti. Tijekom razdoblja gestacije, kašu će vam pomoći održati vlastitu težinu u granicama normale. Orasi mogu naštetiti budućoj majci ako ima individualnu netoleranciju.
6. Imajte na umu da ako imate gastritis ili pankreatitis u akutnoj fazi, tada slane, pržene indijske indijske kaše mogu izazvati neugodne posljedice. Često postoji težina i opipljiva nelagoda.

Upotreba ulja od indijskog oraha

1. Biljno ulje oraha široko se koristi u medicini i kozmetologiji. Sirovine su dio većine lijekova i lijekova protiv bolova. Ulje ima izražen protuupalni učinak.
2. Lijekove s ekstraktom indijskog ulja liječnici često propisuju za liječenje gastrointestinalnih patologija, alergijskih reakcija, reumatizma i ekcema.Također, lijekovi su našli primjenu u liječenju psorijaze, psiholoških poremećaja, poremećenog metabolizma i anemije.
3. Što se tiče kozmetologije, upotreba ulja ima puno veći popis fokusa. Sirovine se aktivno koriste za poboljšanje kvalitete kože. Redovita upotreba vraća izvorni ton licu, liječi pukotine, uklanja kurjeze i sprečava prekomjerno opadanje kose.
4. Upotreba ulja kao terapeutskog sredstva omogućuje vam da se riješite problema sa vlasištem. Također, sastav savršeno njeguje vaše ruke. Sustavno nanošenje na kožu spriječit će upalu i ublažiti crvenilo. Također, sirovina poboljšava ploču nokta i uklanja krhkost.
5. Vrijedno je napomenuti da je maslac od kikirikija pogodan za apsolutno bilo koji tip kože. Također, sirovine se mogu kombinirati s bademom, marelicom i breskvama. Ulja se moraju kombinirati u jednakim omjerima. U narodnoj medicini, ekstrakti kaše liječe hipertenziju, zubobolju, bradavice, bronhitis i astmu.
6. Sustavna upotreba ulja za njegu tijela osigurat će pravilnu prehranu kože. Sirovine imaju analgetske, umirujuće, antiseptičke, protuupalne, tonične, zacjeljujuće i regenerirajuće učinke.

Kontraindikacije kaša

1. Ne davati orahe djeci mlađoj od 4 godine. Cashew je vrlo alergen proizvod.
2. Prekomjerna konzumacija proizvoda povlači za sobom zdravstvene probleme. Funkcija jetre može biti oslabljena.
3. Stručnjaci ne preporučuju uključivanje indijskih orah u prehranu u posljednjim fazama gestacije.
4. Prejedanje s orasima također je prekriveno jakom proljevom, mučninom, povraćanjem i osipima na koži.

Glavna vrijednost orašastih orašastih plodova je povećati opskrbu snage, normalizirati probavni sustav i poboljšati protok krvi. No, o svemu detaljnije možete pročitati gore. Glavna stvar je osigurati da nema kontraindikacija prije prvog sastanka.

Video: Za što su dobri orašasti orasi?