Kako ukloniti toksine iz tijela kod kuće

Što su toksini? U stvari, to su otrovni otpad našeg života, koji pogoršava zdravlje, trova normalno postojanje, što dovodi do depresije, lošeg zdravlja i problema ne samo fiziološki, već i psihološki. Mnogi liječnici savjetuju da se riješite toksina, očistite organizam i izvodite jednostavne korake kako biste uklonili tvari koje su nepotrebne za osobu i na taj način značajno poboljšati vlastito stanje. Ali kako to učiniti? I je li moguće postići pozitivne rezultate provođenjem liječenja kod kuće?

U stvari, da, možete. Ali ovdje je važno razumjeti jednu točku: to neće biti lijek u izravnom smislu te riječi. Sve što trebate je voditi aktivan način života, pravilno jesti i promatrati neke jednostavne uvjete. Ali razgovarajmo o svemu po redu.

Glavno pitanje: toksini, što je to

Dakle, prvo morate shvatiti o čemu se radi. Cijenimo život moderne osobe. Ali u njemu se nalazi puno štetnih čimbenika koji nanose ogromnu štetu zdravlju:

1. Snaga. Što najčešće jedemo? Malo je vjerojatno da se netko strogo pridržava uvjeta pravilne prehrane i konzumira puno povrća, voća, jede lagane juhe, kuhano, mršavo meso, pridržava se režima pijenja. Naprotiv, sada postoje brojna iskušenja od kojih se teško odustati. Fast food, pizze, kobasice, kuhane u samo par minuta, sendviči itd. Sve je to nezdrava hrana koja unosi u organizam razne toksine.
2. Pogrešan način života. Još jedan snažan faktor rizika. Unatoč modernoj propagandi sporta i dostupnosti tjelesnih vježbi, ne koriste svi ti blagodati. Sjedilački način života, odsutnost šetnje svježim zrakom, loše navike također dovode do intoksikacije tijela. Štoviše, u kombinaciji s neuhranjenošću, oni izazivaju kroničnu opstipaciju, koja pridonosi nakupljanju toksina i toksina.
3. Stresne situacije. Kako kažu, bolesti dolaze od živaca, i to je istina. Život u modernom gradu jedan je od stresa, puno negativnih emocija, osjećaj bespomoćnosti, prolaznosti, nemogućnost da se normalno opustite. Ti čimbenici slabe imunološki sustav. Tijelo se prestaje boriti, funkcije izlučujućeg sustava su poremećene.

Najzlučnije kod toksina je to što se oni nakupljaju postepeno i dugo vas uopće ne mogu obavijestiti o sebi. Osoba živi, ​​vodi poznati način života, ne osjeća zdravstvene probleme. A unutar nje već dugo otkucava bomba koja obično eksplodira raznim bolestima, fizičkim problemima, glavoboljom i drugim vrstama boli, odvratnim raspoloženjem i depresivnim stanjima. Stoga postoji samo jedan optimalan izlaz: bez čekanja da se pojave problemi, bavite se njihovim uzrokom. Drugim riječima, očistite tijelo od toksina, riješite se šljakerskih sustava. Ali kako, reći ćemo u nastavku.

Glavni neprijatelji toksina: učenje suočavanja sa nesrećom

Toksini su naravno neprijatelji, podmukli i vrlo postojani, s kojima se nije lako nositi. Ali postoji pravo na njih. U borbi će vam pomoći sljedeći saveznici:

• Aktivan, aktivan stil života;
• Pozitivan stav;
• Pravilna, uravnotežena prehrana;
• Optimalni režim pijenja;
• Posebna tehnika disanja;
• Konzumiranje prave hrane.

Sve to u kompleksu pomaže brzo, pravilno i što je najvažnije, učinkovito se riješiti nakupljenih toksina. Što to zapravo znači? Prvo, maksimalno će očistiti organizam, poboljšati rad svih unutarnjih sustava, vratiti ukus za život i dobro raspoloženje. Drugo, dugo će uštedjeti. A ako takva praksa uđe u svakodnevni život, zauvijek će se osloboditi mogućih problema. Naravno, ovo nije čarobna panaceja od svih bolesti, već vrlo stvaran način da živite što duže bez ikakvih posebnih zdravstvenih problema. Što je, vidite, vrlo dobro.

Sada razgovarajmo o svakoj stavci pojedinačno.

Djelatnost: garancija dobrog zdravlja

Popularna mudrost kaže da je život u pokretu, i to je istina. Krećući se, dajući tijelu potrebnu fizičku aktivnost, normalizirate protok krvi, osiguravate da su sva tkiva zasićena hranjivim tvarima i kisikom. Ali najvažnije, znoj. S tada su nas ostavile šljake i toksini. Izvrsno je ako jedan dan izdvojite za kupku ili saunu i pridržavate se ove tradicije tjedno. Kad se osoba pari, sve njegove pore se otvaraju. Kroz njih prolaze nakupljene štetne tvari u velikim količinama. Djelomično je to i razlog zašto se nakon kupke mnogi osjećaju kao da su tek rođeni.

Raspoloženje: korak naprijed ili natrag

Mnogo ovisi o raspoloženju. Nije ni čudo što isti ljudi kažu da bolesti dolaze od živaca. Ili bolje rečeno iz potlačenog, razdraženog, depresivnog unutarnjeg stanja. Sve negativno što skrivamo u sebi, a zatim se pretvara u zdravstvene probleme već na fizičkoj razini. Stoga, ako se želite riješiti toksina, postavite se samo na pozitivan način. Radujte se životu, gledajte zalaske sunca i izlaske, osjetite kako je lijep ovaj svijet! Posjeta kreativnim događanjima, nastupima, koncertima i izložbama također će biti od velike pomoći. Nabavite više pozitivnih emocija koje pomažu tijelu da se riješi štetnih tvari.

Prehrana: temelj dobrog života

Ono što jedemo oblikuje nas. Tijelo apsorbira potrebne tvari, dobivajući ih iz hrane. Ali također prima od njih sve što je nepotrebno, loše i otrovno. Zato se dobro upućenim ljudima uvijek jede prava hrana. Povrće i voće, ne samo termički obrađeno, već i sirovo, kiselo mlijeko, žitarice, nemasno kuhano meso i jaja - sve to pomaže da se riješite toksina. U prirodi postoje proizvodi koji zapravo uklanjaju štetne tvari. Na primjer, jagode, kiseli kupus, ljekovita infuzija korijena hrena, peršin, celer, lingonberry, cikorija. Mogu se pripremiti kako iz svakog sastojka, tako i iz cijelog sastava. Pijte svakodnevno, 1 žličicu, nekoliko puta. Učinkovito će pomoći i čajevi od lišća konjskog repa, medenjaka ili knotweed-a. Općenito, jesti zdravo može biti i vrlo ukusno.

Voda: izvor životvorne energije

Mnogi problemi proizlaze iz činjenice da ljudsko tijelo ne prima dovoljno tekućine. Štoviše, ne radi se o čajevima, kavi, raznim pićima, juhama i sode, već o najjednostavnijoj, najčišćoj vodi. Ova tvar je, prvo, univerzalno otapalo s kojim nas ostavljaju svi toksini. Drugo, zasiti svaku ćeliju vlagom, čini tijelo podatnim, vitkim, a koža blistavom. Pravilan režim pijenja značajno će poboljšati vaše dobrobit i definitivno će vam pomoći da se riješite mnogih štetnih sastojaka. Oni jednostavno napuštaju tijelo zajedno s pare znoja i drugih izlučevina. Ali za to morate naučiti pravilno piti.

Odrasloj osobi treba oko 2-2,5 litara dnevno. Voda treba biti čista, bez dodataka. Najbolje je flaširati, ali prikladan je i obični kuhani. Djeca trebaju manje: od pola litre za djecu i pola litre za tinejdžere. U prosjeku, oko 400 grama na svakih 10 kg težine. Pijemo cijeli dan, malo po malo.Najbolje je pola sata prije jela ili nekoliko sati nakon.

Disanje: pomaže zdravlju

Oslobađanje od toksina dug je zadatak, ali nije tako težak. Ako slijedite sve preporuke, a još više, učinite ih svojim načinom života, vrlo brzo ćete osjetiti lakoću i značajno poboljšanje ne samo fizičkog, već i psihološkog stanja. Pomozite sebi sada! Uostalom, puno je lakše spriječiti problem iskorjenjivanjem ga u početnoj fazi nego kasnije provođenje složenih postupaka ili čak pribjegavanje pomoći stručnjaka. Oslobađanje od toksina daje vam dobro raspoloženje, imunitet na mnoge bolesti, izvrsno zdravlje. A to već puno košta!

Video: čišćenje tijela od toksina kod kuće