Kako temperirati dijete kod kuće

Mnoge majke i očevi, mnogo prije rođenja djeteta, sanjaju kako će biti ljubazni prema njemu, ujutro trče s njim, temperiraju s djetetom, aktivno se razvijaju fizički i psihički. Ali, nažalost, statistika pokazuje da samo neznatan dio svjesnih roditelja ispunjava svoje planove. Često nam je žao što dijete budimo rano ujutro na trčanje, bojimo se da će se razboliti od hladne vode prilikom gušenja. Kao što se može činiti paradoksalno, takvim radnjama ne štitimo dječje zdravlje, već radimo bebinu staklenicu i ranjivu. Svaka temperaturna razlika ili vanjski učinak rezultira prehladom, a ponekad i ozbiljnijim bolestima.

Važno je razumjeti da su mala djeca bolesna i to je normalno. Tijelo djeteta suočeno je s ogromnim brojem virusa, gljivica, bakterija i drugih zaraznih patogena. Tako se formira čovjekov imunitet - uči se oduprijeti se vanjskim čimbenicima. Stoga je jednostavno nemoguće potpuno isključiti bolesti (posebno SARS). Ali kako će te prehlade teći ovisi o roditeljima. Zašto jedno dijete ima prehladu bez prestanka s bronhitisom ili sinusitisom, a drugo dijete se izbacuje sa samo trodnevnim prozirnim snopom? Radi se o dva čimbenika - metodi liječenja i stanju imuniteta djeteta. Svi već odavno znaju da se ne treba boriti protiv jednostavnog virusa, dovoljno je osigurati svjež, vlažan zrak, dati djetetu puno tekućine i isprati nos slanom vodom. Ali kako ojačati obrambene sposobnosti tijela? Važan, a ponekad i glavni faktor izgradnje jakog imuniteta je otvrdnjavanje. Danas ćemo razgovarati o načinima kako pravilno očvrsnuti dijete.

Kao što govori poznati moto: „Sunce, zrak i voda naši su glavni prijatelji!“ Uistinu, otvrdnjavanje se temelji na tri glavne kitove - solarnoj, zračnoj i vodenoj kupki. Ali svaki od postupaka zahtijeva posebnu pažnju i poznavanje mnogih nijansi.

Sunčane kupke

Umjerene sunčeve zrake nevjerojatno su dobre za zdravlje, nije uzalud da se bebama od prvih dana nakon rođenja preporučuje hodanje na suncu. Uz pomoć ultraljubičastoga zračenja, vitamin D sintetizira se u ljudskoj koži, što je toliko potrebno za izgradnju jakog imuniteta. Međutim, imajte na umu da se vitamin D proizvodi samo ujutro, do otprilike 10-11 sati dnevno. Stoga je šetnja s djetetom nužna ujutro. Nije potrebno izlagati dijete izravnoj sunčevoj svjetlosti, samo hodajte s njim na ulici, čak možete biti u hladu. Uostalom, ultraljubičasto se refraktira mnogo puta i zasigurno će doprijeti do kože vaših mrvica.

Starija djeca također trebaju sunčanje. Međutim, vrlo je važno promatrati sredinu, jer je sunčanje vrlo neugodna i opasna pojava. Počnite solarno očvršćivanje ljeti, s dolaskom prvih toplih dana. Ne vrijedi biti pod izravnim zrakama sunčanog sunca, pokušajte se sunčati prije 11:00 ili poslije 15-16 sati. Tako možete izbjeći agresivno ultraljubičasto zračenje. Ne zaboravite nositi šešire - marame, kape i kape koje će zaštititi dječje glave od sunčevih udara. Ako ste tek došli na godišnji odmor, ne žurite s izlaganjem nježne nepripremljene kože sunčevim zrakama - pokušajte nekoliko dana prekriti ramena, leđa i lice. U suprotnom, zagađenje i pokvaren odmor zajamčeno je.

Ako ste otišli na more, pokušajte što više vremena provesti na plaži - morski zrak vrlo je koristan za zdravlje dišnog sustava.Kad se dijete navikne na sunce, možete ga pustiti u šetnju u istim gaćicama. Ponudite djetetu da češće hoda bos, ali najprije provjerite da na tom području nema naočala i trnja koji mogu ozlijediti osjetljivu kožu dječjih stopala.

Zračne kupke

To je najlakša, ali istovremeno i najrizičnija metoda kaljenja. Sastoji se u navikavanju djeteta na niske temperature. Takvo otvrdnjavanje može početi doslovno od rođenja. Naučite dijete da neko vrijeme ostane u hladnoj sobi - prvo 5 sekundi, a zatim 10, postepeno se povećavajući i povećavajući ovo vremensko razdoblje. Najbolje je uzimati zračne kupke prije kupanja - nakon kupanja tijelo se zagrijava i izlagati ga strujama hladnog zraka nerazumno je.

Uz to, zračne kupke su i redovito prozračivanje prostorije, pogotovo ako je u sobi vruće i gužve. Sobu trebate provjetravati često, svakih nekoliko sati. Temperatura u sobi trebala bi biti 18-22 stupnja. Ako se dijete istovremeno smrzava, bolje je staviti odjeću, a ne stavljati grijač. Činjenica je da radijatori jako isušuju zrak, nosna sluznica pati zbog toga - u nosnim se prolazima pojavljuju suhe kore. Na suhom zraku se dižu prašina i alergeni što izaziva kašalj i druge reakcije. Zimi, kada sustav grijanja radi na "Ura", svakako morate staviti ovlaživač ili stalno stavljati mokru posteljinu na radijatore.

Tijekom šetnje obratite pažnju na očvršćavanje zraka. To uključuje umjerenu količinu odjeće. Uostalom, bebe su osjetljivije i bolnije na pregrijavanje nego na hipotermiju. Stoga ne trebate zamotati dijete. Treba se pridržavati jednog jednostavnog pravila - jedan sloj više staviti na novorođenčad, djecu stariju od godinu i pol - jedan sloj manje od njih samih. Mala djeca se praktički ne kreću, pa ih treba nositi malo toplije. Na primjer, stavite tanku majicu i laganu bluzu? I dodajte djetetu još jedan sloj u obliku kombinezona od flisa. Ali djeca starija od godinu i pol trebaju se, naprotiv, oblačiti lakše, jer su stalno u pokretu, ne boje se smrzavati, ali znojenje ne košta ništa.

Otvrdnjavanje vode

Ovo je najopsežnija i, iskreno, najprijatnija vrsta kaljenja. Rijetko je da neko od djece ne voli plivati, prskati i prskati. Ponekad postoje djeca koja ne vole vodu, ali to je pretjerano povezano sa strahovima. Često su roditelji krivi za ove strahove - kada urone dijete u neugodnu temperaturu vode, kada dijete bace u vodu bez podrške, nadajući se da će ga naučiti samostalno plivati. Sjetite se da vodu trebate podučiti pažljivo i bez nasilja, tada će dijete voljeti plivati ​​cijeli život.

1. Hladna voda. Gašenje vode je postupno navikavanje na niže temperature. Čim novorođeno dijete donesete kući, trebali biste ga okupati samo u toploj vodi. Dok pupak nije otpao, vodu treba prokuhati - sterilno čistu. Kad pupak otpadne, možete koristiti toplu vodu iz slavine i polako naviknuti tijelo na razne mikroorganizme, jer dijete ne može rasti u sterilnom okruženju. U početku bi temperatura vode trebala biti ugodna - ne vruća i ne hladna - oko 36-37 stupnjeva, poput tjelesne temperature. S vremenom možete vodu smanjivati ​​postepeno za jedan stupanj svakih 3-5 dana. Ali ne odmah, već dodajte hladnu vodu prilikom kupanja. Odnosno, danas kupate dijete na 36 stupnjeva, postepeno dodajete hladnu vodu i snižavate temperaturu na 35 stupnjeva. Pet dana kasnije također krenete u 36, ali već snižavate temperaturu na 34 stupnja. Tako s vremena na vrijeme možete doseći 30 stupnjeva, djeca starija od jedne godine mogu sniziti temperaturu vode na 28-26 stupnjeva. Ali svi procesi moraju biti postupni!
2. Kupanje. Mnoge majke žale svoju djecu i vjeruju da će se smrznuti u tako hladnoj vodi. Zapravo se dijete u hladnoj vodi tek počinje više kretati kako bi ostalo toplo. Hladne kupke i srdačna jela najbolje su sredstvo za dugi noćni san djeteta. Da biste djetetu dali mogućnost da se više kreće u vodi, stavite mu prsten za plivanje na vrat, neki se modeli mogu koristiti već od mjesec dana. Takav lijepi uređaj značajno će poboljšati postupak kupanja - beba može mirno plivati, bez poteškoća se kretati po cijelom obodu velike kupke, a majci ne treba stati uz kuku, držeći dijete u vodi.
3. Rubdown. Ako bebu niste temperirali od ranog djetinjstva, a sada je stalno bolesna, to morate početi postupno i vrlo, vrlo pažljivo. Uzmite frotirnu krpu ili sukvicu, djetetu ga trljajte nogama, rukama, leđima i trbuhom. Nakon nekoliko dana takvih manipulacija, navlažite sukvicu u toploj vodi i ponovite postupak. Postupno, voda za vlaženje suknje treba postati hladnija i hladnija. Nakon brisanja ostavite malo vlage na koži - dijete se osuši, stvrdnjavanje djeluje, stvara se imunitet.
4. Izlijevanje. Ova metoda stvrdnjavanja nije za kljove - pogodna je samo za djecu stariju od dvije godine. Njegova je suština da treba ulijevati toplu vodu, a zatim postupno spuštati temperaturu sve manje i manje. Iskusni roditelji se trude s djecom u bilo koje doba godine. Kada gnojenje ne utječe na glavu - važno je znati. Ako dijete još nije spremno da se potpuno namoči, možete ga naučiti oprati noge u toploj, a potom u hladnoj vodi. Nakon toga pažljivo trljajte stopala i pete ručnikom za kupanje i stavite dijete u krevet.

Djeca rijetko slijede roditeljske savjete, ali gotovo uvijek slijede odijelo. Stoga djetetu morate pokazati otvrdnjavanje na vlastitom iskustvu. Prelijte vodom i obrišite se vlažnim ručnikom - dijete će se sigurno ponoviti za vama.

Hladno stvrdnjavanje

Ljeti počnite kaljenje sladoledom. Prvo, djetetu dajte sladoled u otopljenom obliku, kao lijek, za 1-2 žlice - trebao bi se otopiti, a ne gutati masu. Postupno se količina pojedenog sladoleda može povećati, a zatim ne možete čekati dok se potpuno ne otopi. Kad se dijete navikne na sladoled, možete ga pustiti da sisa komadiće leda. Za ukus možete zamrznuti u kockicama ne samo vodu, već i voćne sokove. Prvo, dajte djetetu male komadiće leda, postepeno povećavajte veličinu porcija i vrijeme koje drže u ustima. Grlo možete pripremiti za prehladu jednostavnim ispiranjem. Naučite dijete da grli toplom, a potom hladnom vodom. Postupnim padom temperature neće biti štete, sluznica grla će se moći prilagoditi i stvrdnuti. Sve ove metode liječenja hladnim grlom pogodne su za stariju djecu nakon tri godine.

Kako započeti kaljenje

Mnogi se roditelji žale kako ne mogu započeti postupak stvrdnjavanja jer je dijete neprestano bolesno. Ako dijete nikada niste temperirali i imate prilično bolno, bolje je započeti postupak ljeti kada je rizik od prehlade minimalan. Obavezno konzultirajte liječnika prije otvrdnjavanja - on mora dati suglasnost na postupak. Započnite kaljenje jednostavnijim i nježnijim metodama - zračnim i sunčanim kupkama, postupno uvodeći sve više novih postupaka.Provjerite jeste li dijete navikli na određenu temperaturu vode prije nego što se odlučite spustiti za još jedan stupanj.

Zapamtite da je otvrdnuće redovit i trajan postupak. Samo svakodnevnim maramicama i zračnim kupkama možete ojačati imunološki sustav i postići dobar rezultat. Svi postupci trebaju biti dobrovoljni - samo uz pristanak i raspoloženje djeteta. Dobar imunitet nije samo otvrdnjavanje, već i raznolika prehrana, česte šetnje svježim zrakom, kompetentan san i budnost. Pridržavajte se jednostavnih higijenskih pravila i dijete se neće bojati bolesti!

Video: kaljenje djece