Kako zategnuti ovalno lice kod kuće

Smatra se da je podizanje lica potrebno samo za žene 40+, ali ova je tvrdnja krajnje pogrešna. Kao rezultat okolišnog čimbenika, loših navika, životnog stila i drugih negativnih aspekata, epiderma brzo blijedi. Koža se spušta, uslijed čega se žene i djevojke stisnu za glavu, ne znajući što učiniti. Iskusni kozmetolozi preporučuju sveobuhvatan pristup koji će se riješiti problema u kratkom vremenu. Razmotrite osnovne značajke kako biste istaknuli glavnu stvar.

Praktični savjeti

Da biste poboljšali oval lica i učinili ga izražajnijim, morate se pridržavati pravila.

1. Loše navike. Prije svega, morat ćete drugačije pogledati poznate obrasce. Dame koje puše savjetuju se da se riješe ovisnosti, jer nikotin začepljuje krvne žile. Kao rezultat toga, cirkulacija krvi se pogoršava, epiderma prestaje primati kisik i propada. Ako ne možete prestati pušiti, smanjite količinu ili prebacite se na elektroničku cigaretu.
2. Sleep. Obratite pažnju na način rada i odmora. Suvremeni životni ritam ostavlja svoj trag na društvo, zbog čega djevojke i žene doživljavaju ogroman nedostatak sna. Pokušajte otići u krevet najkasnije do 23.00, dok nitko nije otkazao rani uspon (oko 8.00). Odaberite odgovarajući jastuk koji se u konačnom stanju komprimira na 10 cm.
3. Zabava. Ljubitelji noćnog života trebali bi više pažnje posvetiti pijenju alkohola. Ako je moguće, odustanite od alkohola ili zamijenite jaka pića suhim / polusuhim vinom. Važno je razumjeti da treperenje svjetlosti noćnih klubova štetno utječe ne samo na oval lica, već i na posebno kožu. Nakon zabave, nemojte ići ravno u krevet, za početak, prozračite sobu.
4. Sport. Poznato je da tjelesna aktivnost povoljno utječe na epidermu i cijelo tijelo. Započnite posjetiti bazen ili se prijavite za aerobnu teretanu, nabavite člansku iskaznicu za istezanje, istezanje, pilates ili druge sportske destinacije. Razmislite o jogi (čak i tantra će to učiniti), uzmite satove plesa. Ako nije moguće posjetiti specijalizirane centre, počnite vježbati kod kuće. Preuzmite prešu, čučnite, šetajte svježim zrakom.
5. Sunčane kupke. Važno je zauvijek zapamtiti da izlaganje ultraljubičastoj svjetlosti usisava vlagu s kože, zbog čega dermis prolazi. Iz tog razloga preporučuje se ljeti koristiti zaštitnu opremu, kao i nositi šešir širokog oboda koji pokriva cijelo lice. Preporuka koja se odnosi na zaštitnu opremu također je relevantna u slučaju solarija. Zatražite od administratora doplatu za kreme formulirane za umjetno sunčanje.
6. Snaga. Pregledajte dnevni izbornik kako biste uklonili štetnu hranu. Tu spadaju pržena, paprika, slana i previše slatka jela. Izbacite iz prehrane kobasice i konzerviranu hranu, nemojte se miješati u bezvrijednu hranu. Položite mekinje i žitarice, svježe povrće, mršavo meso. Pripremite svježe cijeđene sokove (mrkva, kupus, celer, citrusi, jabuka itd.). Ne zanemarujte doručak, započnite dan s sirom ili lanenom (ovsenom) kašom.
7. Kozmetika. Da biste održali kožu u dobroj formi, važno je odabrati pravu šminku. Odbijte kupnju spojeva u sumnjivim trgovinama, pješačkim prijelazima i na tržnicama. Dajte prednost dobro etabliranim brandovima.Ako je moguće, isključite učestalu upotrebu temelja, praha, korektora (korektora), rumenila i drugih spojeva koji začepljuju pore. Ako trebate izjednačiti ton lica, koristite BB kremu na temelju dobi.

Narodni lijekovi za podizanje ovala lica

1. Iz ljekarne nabavite kamilicu, melisu, ružmarin (možete zamijeniti kadulju). Uzmi 25 gr. svaku biljku, sipati 150 ml. kipuće vode, ostaviti 45 minuta. Nakon toga, naprezanje, ulijte u kalupe za led, zamrznite. Obrišite problematična područja tri puta dnevno 3-5 minuta. Ne perite lice nakon postupka 1 sat.
2. U većini slučajeva aloe vera se koristi u medicini, ali iskusni kozmetolozi prilagodili su se obrisati kožu lica stabljikama biljaka. Možete pripremiti i tonik ili led. Sve ovisi o osobnim preferencijama. Odaberite stabljike od 3 godine (najtadnije). Iz njih iscijedite sok, zamrznite ga ili upotrijebite u izvornom stanju. Utrljavanje aloje provodi se nakon jutarnjeg buđenja i prije spavanja. Trajanje postupka ne smije biti manje od 7 minuta.
3. Skupite matičnjak i timijan, pomiješajte ih u jednakim količinama i prelijte kipućom vodom preko njega (omjer 1: 5). Ostavite da se kuha oko 3 sata, zatim filtrirajte i uzmite 30 ml. prije jela. Osim toga, problematična područja možete obrisati navlaživanjem kozmetičkog diska u juhi. Zahvaljujući djelovanju biljaka iznutra i izvana, koža se zateže nekoliko puta brže. Taj se učinak postiže zasićenjem stanica kisikom i poboljšanjem cirkulacije krvi.

Masaža za povećanje čvrstoće kože

Nije dopušteno masirati lice osobama koje imaju upalu kože. S oprezom, postupak se provodi s jakim porastom tjelesne temperature i migrena.

Masaža se smatra najučinkovitijim načinom podizanja konture lica. Pored toga, postupak uklanja drugu bradu, naglašava čeljust i poboljšava metaboličke procese u tkivima.

1. Za početak manipulacija pripremite nekoliko zdjelica unaprijed. Napunite je ledenom vodom i dodajte žličicu soli na 1 litru. tekućina. U drugoj ulijte toplu, gotovo vruću vodu. Pripremite debeli ručnik. Umočite ga u prvu zdjelu, izvadite, nagnite glavu nagore. Počnite 2-3 minute intenzivno tapkati po vratu i dekolteu. Također možete uhvatiti obraze ako imate nasolabijalne bore ili druge nedostatke. Kad se ispuca ledena voda, vlažite ručnik u toploj vodi. Učinite isto, povremeno mokrivši krpu (kada temperatura padne). Ponovite manipulacije 6-10 puta, ovisno o osjetima. Provedite postupak svakodnevno u trajanju od 1 sesije.
2. Operite lice tvrdim ručnikom, na prstima nanesite biljno ili maslinovo ulje. Upotrijebite točkaste pločice kako biste sastav ugurali u kožu, pazeći na konturu lica i drugu bradu. Sada hodajte prstima duž čeljusti, lagano pritiskajući. Spustite se dolje, glatkoću svoje kože. Okrenite dlan, stražnjim dijelom prstiju glatko prekrijte područje od brade do vrata. Trajanje masaže ne smije biti manje od četvrt sata. Postupak je prikladan za obavljanje dok sjedite za računalom ili televizorom.
3. Savijte tkaninu od gaze u 3 sloja, u nju umotajte kozmetičke kockice leda. Podignite bradu, počnite pljeskati po problematičnim mjestima. Nemojte pretjerivati, postupak ne bi trebao biti bolan. Naizmjence možete obrezati kompres na obrazima, čelu i bilo kojim dijelovima lica koji imaju nabore. Izvedite masažu 8 minuta (jedno područje).

Vježbe za poboljšanje tonusa kože

Najefikasniji način povećanja elastičnosti kože u području čeljusti i brade smatra se svakodnevnim vježbanjem.

1. Nagnite glavu natrag do stropa, recite "YYY", čvrsto stisnuvši zube.Sada otvorite usta šire, ispružite jezik i posegnite za bradom. Osjetit ćete kako se mišići vrata zatežu, držite se u tom položaju što je dulje moguće (najmanje 10 sekundi). Ponovite manipulaciju 5 puta, a zatim nastavite na sljedeću vježbu.
2. Ovaj je kompleks dizajniran ne samo za podizanje konture lica, već i za ispravljanje nasolabijalnih nabora, jagodica i hramova. Uđite duboko u nos, zadržite dah. U tom položaju zatvorite usne i zube, napumpajte obraze, pričekajte oko 10 sekundi. U procesu napuhavanja, glatke problematičnih područja možete izgladiti rukama bacajući glavu natrag. Također neprestano naprezanje i opuštanje vrata. Napravite 20 ponavljanja bez pauze između setova.
3. Nagnite glavu unatrag, izravnajte vrat, to bi trebao biti nastavak leđa (jedan ravno). Stisnite zube, zategnite mišiće čeljusti i vrata. Naizmjenično proučite čeljust i vrat 3 minute, zatim odmarajte 45 sekundi, ponovite radnju još 5 puta. Nakon vježbe trebate se oprati kontrastnom vodom (prvo ledenom, a zatim toplom).

Darsonval za poboljšanje elastičnosti epiderme

1. Uređaj, koji djeluje zbog mikrostruje, koristi se u medicini već oko 200 godina. U tom se razdoblju Darsonval etablirao kao kućni asistent. Namijenjen je liječenju varikoznih vena, osteohondroze, neuralgije i drugih ozbiljnih bolesti. Uz to, Darsonval izglađuje bore, sagorijeva masnoću, steže pore i normalizira aktivnost lojnih žlijezda.
2. Da biste u potpunosti iskusili sve čari, kupite uređaj u trgovini medicinskom opremom. Trošak varira između 2500-5000 rubalja. Za postupak vam je potrebna mlaznica za gljive. Mora se nositi s problematičnim područjem 10-12 minuta. Tečaj je 20 sesija, svaki postupak se provodi s prosječnom snagom.
3. Prije pomlađivanja pročitajte upute, proučite i isključite kontraindikacije. U procesu obrade kože lica, promatrajte vlastite osjećaje. Snaga se regulira prema pojedinačnim značajkama. Sjednica darsonvalizacije očituje se u blagom trzajućem osjećaju. Stoga, ako vas boli, isključite snagu na prihvatljivu razinu.

Maske za lifting lica

1. Zobena kaša i kiselo vrhnje. Zobenu kašu pretvorite u brašno s mikserom ili mljevenjem kave. Pomiješajte s masnom kiselom pavlakom ili sirom na takav način da dobijete pastu od tijesta. Ulijte u 25 ml. maslinovo ulje, miješati dok glatka, rasporediti na starenje kože. Potopite 45 minuta, isperite ledenom vodom.
2. Hren i jaje. Iz zrele persime izvadite koru, blenderom je utrljajte u kašu (možete je preskočiti kroz mlin za meso). Umutite mikserom 1 bjelanjka (ili 2 prepelica), sastojke pomiješajte. Dodajte 10 gr. ražene mekinje, samljeti sastav u pastu. Širite vrlo debeli sloj po cijeloj površini lica, ostavite pola sata. Nakon isteka, ne isperite, radite lagani piling.
3. Med i citrusi. Osušite koricu jednog limuna ili naranče, izmrvite je u prah, pomiješajte sa kandiranim medom. Napravite masku, prekrijte je jednim slojem gaze kako se masa ne bi iscurila. Potopite najmanje 45 minuta, isperite prvo toplom, a zatim hladnom vodom. Prije postupka preporučuje se ispitivanje nepostojanja individualne netolerancije, jer se med smatra jakim alergenom.
4. Krastavac i limun. Odrežite "stražnjicu" od krastavca, voće pronesite kombajnom ili mikserom. U smjesu dodajte 15 gr. granulirani šećer i 30 ml. limunov sok. Narežite koricu citrusa na rerni s malim dijelom, kombinirajte sve sastojke u jednom sastavu. Napravite masku za problematična područja epiderme, potopite 10 minuta. Važno je razumjeti da krastavac i limun imaju posvjetljujuća svojstva.
5. Rajčica i želatina. Odaberite 1 zrelu rajčicu, oljuštite je kipućom vodom i ogulite. Izvadite stabljike, voće prođite kroz blender.U drugoj posudi namočite 15 g u toploj vodi. želatina, pričekajte natečenost, pomiješajte s kašom od rajčice. Raširite po cijelom licu, posvećujući dužnu pozornost problematičnim područjima. Da se smjesa ne bi isušila, popravite ga gazom. Isperite nakon pola sata.

Podizanje lica zahtijeva snagu i pažnju do detalja. Koristite narodne metode, pravite maske, kupite uređaj Darsonval u medicinskoj trgovini. Svakodnevno izvodite skup vježbi, ne zanemarujte masažu, slijedite praktične preporuke.

Video: kako poboljšati konture lica