Savršena koža znači čiste pore, odsutnost pilinga i upala, zdrav i ujednačen ten. Čak i djevojke koje ne zanimaju nove proizvode na području mode ili frizure, žele postati sretne vlasnice lijepog lica. Ovo nije iznenađujuće, tamni krugovi ispod očiju i bore na licu daju istinsku dob, a starost i mrlje oštećuju estetski izgled. Iz tih razloga, važno je naučiti kako sami brinuti o svojoj koži, bez pribjegavanja pomoći kozmetologa.
20 koraka do savršene kože lica
Korak broj 1. Redovito vlažite kožu. Da biste postigli lijepu ružičastu nijansu, trebate piti dovoljnu količinu tekućine dnevno (najmanje 2,8 litara). Preferirajte svježe cijeđene sokove s peršinom ili celerom, domaće kompote bez šećera, mineralnu vodu bez plina, zeleni i biljni čaj. Oslonite se na čistu vodu, uklanja toksine i uklanja tijelo toksina, dajući licu svježinu. Vlaženje kože također pridonosi redovitoj upotrebi svježeg povrća i voća.
Korak broj 2. Obrišite kožu kozmetičkim ledom. Za njegovu pripremu potrebno je pomiješati 35 gr u jednom sastavu. lipa, 15 gr. geranium, 30 gr. korijen sjemenki i 45 gr. kora breze. Nakon toga, biljku prelijte filtriranom vrućom vodom i ostavite 3 sata. Procijedite smjesu, kapajte 3 ml. Eter timijana ili čajevca, izlijte u oblike. Pošaljite u zamrzivač, obrišite lice 3 puta dnevno 5 minuta. Ne zadržavajte se u jednom trenutku duže od 3 sekunde.
Korak broj 3. Odaberite pravu šminku. Što se tiče dekorativne kozmetike, dajte prednost profesionalnoj seriji s prirodnim aditivima. Takvi proizvodi obogaćuju stanice kisikom, sprječavajući prerano starenje i bore. Smanjite upotrebu temelja i praha, ova kozmetika začepljuje pore i otežava proces samočišćenja.
Korak broj 4. Koristite termalnu vodu. Iskoristite naviku da u torbi nosite termalnu vodu. Može se koristiti i na čistoj koži i prilikom ažuriranja šminke. Posebno relevantnim alatom smatra se ljeti, jer epiderma pati od nedostatka vlage. Ako radite u uredu, kupite kompaktni ovlaživač zraka, on se nosi sa zadatkom i zamjenjuje termalnu vodu.
Korak broj 5. Nemojte zanemariti kreme. Ovo je nužnost, a ne ćud, pogotovo ljeti. Dajte prednost serumima i hidrogelima koji obogaćuju kožu vlagom. Oni bi trebali sadržavati retinol, tekući protein i ljekovito bilje. U hladnom vremenu koristite zaštitne kreme protiv smrzavanja, one sprječavaju pojavu pukotina i upala. Uvijek uklanjajte šminku prije odlaska u krevet, ako je moguće, učinite to 2-3 sata prije odlaska u krevet.
Korak broj 6. Ne dirajte lice rukama. Ne pokušavajte stalno ispravljati šminku ili uklanjati znoj rukama. U te svrhe koristite ručnike za matiranje ili papir. Po potrebi obrišite lice, a zatim prskajte kožu termalnom vodom. U suprotnom, riskirate da postanete vlasnik apscesa koji ostavljaju ljubičaste mrlje.
Korak broj 7. Pridržavajte se režima rada i odmora. Spavajte najmanje 7 sati dnevno, po mogućnosti na niskom jastuku. Ne smije biti previše mekan ili, naprotiv, tvrd. Odaberite optimalnu visinu ne više od 10 cm. Ako često i dugo radite za računalom, nosite posebne naočale dizajnirane za te svrhe. Mogu se kupiti u optičaru ili ljekarni.
Korak broj 8. Ne stiskajte mitesere.Ako niste iskusni u takvim postupcima, ne pokušavajte istisnuti akne ili mitesere. Takve akcije dovode do kršenja kože, pojavljuju se upale, crvenilo i neugodna bol. Još gore, ako akcije postanu navika, trajno gubite savršenu kožu. Odaberite optimalnu seriju proizvoda za njegu ili koristite narodne metode čišćenja, one nisu ništa manje učinkovite.
Korak broj 9. Nanesite pravilno šminku. Prije izravne uporabe dekorativne kozmetike koristite serum, gel ili temeljni premaz, oni čine zaštitni film. Pogledajte detaljnije tvrtku VOV, kozmetika ovog proizvođača razlikuje se po svom prirodnom i hipoalergenom sastavu. Također mogu kupiti izvrsnu podlogu za šminku.
Korak broj 10. Pazite na svoju dnevnu prehranu. Uravnotežite optimalnu količinu proteina, masti, ugljikohidrata i vlakana. Usredotočite se na hranu bogatu vitaminima A, B, C, D, E, ne zaboravite na omega kiseline. Potpuno odustanite od domaće konzervirane hrane i kiselih krastavaca, ne jedite kobasice i kobasice, ne zloupotrebljavajte brzu hranu. Jedite frakcijski 5-6 puta dnevno, dok jedna porcija ne smije prelaziti 350 gr. Jedite mršavu ribu barem jednom tjedno, jedite piletinu, govedinu ili puretinu svaki dan. Kuhajte hranu na pari ili u vlastitom soku, masna hrana ubrzava proizvodnju potkožne masti i stvara čepove u porama.
Korak broj 11. Zaštitite svoju kožu od UV zraka. Kada posjećujete sunčanje ili sunčanje koristite kremu za lice s maksimalnom zaštitom. Ako ne želite da se tena razlikuje od sjene tijela, sunčajte se u sigurnom vremenu kada je sunce manje aktivno. Nosite naočale, kapu ili šešir širokog oboda, nemojte se mrstiti kako ne biste izazvali preuranjene bore.
Korak broj 12. Pridržavajte se higijene. Posteljinu, posebno jastučnice, mijenjajte najmanje 2 puta tjedno. Podijelite ručnike za kupanje na one dizajnirane za lice i tijelo. Pazite da u torbi uvijek postoje maramice za čišćenje ruku i lica.
Korak broj 13. Bavite se sportom. Tjelesna aktivnost ubrzava metaboličke procese, normalizira protok krvi, zateže mišiće tijela i lica. Nije potrebno prijaviti se u teretanu i trčati satima na stazi, prvi put je dovoljno redovito hodanje ili ples. Odaberite svoj omiljeni smjer i djelujte!
Korak broj 14. Izbjegavajte negativne čimbenike. Naučite se nositi sa stresom u kratkom vremenu, ne dopustite pojavu dugotrajne depresije ili općeg prekomjernog rada. Bavite se meditacijom, ometajte se gledajući omiljene serije ili čitajući zanimljivu knjigu. Što se tiče fizičkog stresa, to uključuje alkohol i duhan. Ako zaista želite piti, dajte prednost polusuhom ili suhom vinu. Prestanite pušiti ili smanjite broj cigareta.
Korak broj 15. Njegujte kožu. U te je svrhe savršena maska za njegu iz dostupnih komponenti. Polovicu banane prođite kroz mlin za meso, nasjeckajte četvrtinu krastavca. Kombinirajte dva spoja, dodajte im 30 ml. maslinovog ulja i 25 gr. lanena kaša. Promiješajte, napravite masku, ostavite 1 sat. Nanesite sastav 3-4 puta tjedno.
Korak broj 16. Redovito perite kosu. Prljava kosa sadrži proizvode lojnih žlijezda koji se prilikom dodira prenose na kožu. Ako nosite remen, zakačite ga pri svakoj prilici kako se pore na čelu ne začepe. Prilikom provođenja postupka čišćenja obratite pažnju na područje iza ušiju i sljepoočnice, upravo se na tim područjima akumulira više akni i upala.
Korak broj 17. Pripremite domaći losion za lice. Za pravilno čišćenje kože potrebno je koristiti prirodne spojeve što je češće moguće. Da biste pripremili tonik kod kuće, trebat će vam 30 ml. vodka, 10 gr. kadulja, 15 gr. hrastova kora, 20 gr. cvjetovi kamilice.Začini bilje u 75 ml. kipuće vode, inzistirati 3 dana. Nakon isteka, naprezanje, ulijte votku. Obrišite kožu svaki dan ujutro i navečer. Sastav čuvajte na tamnom mjestu.
Korak broj 18. Riješite se starosnih mrlja. Lice možete izbeliti sami limunom ili peršinom. U prvom slučaju, iscijedite sok iz agruma i navlažite u njega kozmetički bris, a zatim obrišite mjesta ili pjege. Da biste koristili drugi recept, nasjeckajte svježi peršin, pomiješajte ga sa kiselim vrhnjem, napravite masku i ostavite pola sata.
Korak broj 19. Pazite na područje oko očiju. Ta područja sadrže malu količinu mišićnih, kolagenih i elastinskih vlakana, zbog čega su ona najviše sklona borama. Nabavite profesionalni proizvod koji će kožu zasititi vlagom i kisikom. Nanesite kremu pokretačkim pokretima na tangenti orbitalne kosti, glatko prelazeći u tamne krugove. Nemojte razmazati gornji kapak, nije toliko sklon dehidraciji i stvaranju nedostataka.
Korak broj 20. Riješite se mrtvih stanica kože. Koristite nježne pilinge ili pilinge, kako kupljeni prirodni proizvodi, tako i domaći proizvodi su prikladni. Za pripremu sastava trebat će vam 5 oraha, 70 ml. svježe kuhana kava, 50 gr. gust, 20 gr. kiselo vrhnje, 45 gr. želatina. Sjeckajte jezgre orašastih plodova u mlincu za kavu ili zdrobite između dvije kašike, dodajte kiselo vrhnje i gustin. U zasebnu zdjelu izlijte želatinu i kavu, pričekajte natečenost. Masirajte lice 10 minuta, a zatim ostavite smjesu još četvrt sata. Provedite postupak 2 puta tjedno.
Da biste postigli savršenu kožu, morate se potruditi, posebno u početku. Redovito hranite i vlažite epidermu, riješite se starosnih mrlja i mrtvih čestica. Bavite se sportom, pratite prehranu, opustite se na niskom jastuku. Koristite termalnu vodu i kućne maske, ne istiskujte akne.
Video: tajne savršene kože
za slanje