Što je naranča za žene i muškarce

Obitelj citrusa vrlo je velika. Najpopularnija od njih za stanovnike naše zemlje bila je narančasta. Njegov se miris povezuje s blagdanom, uzdizanjem, prisjećanjem svijetlih događaja. Njegove su prednosti velike i raznolike. Štoviše, na različite načine utječe na žensko i muško tijelo.

Sunčevo voće

Nepretenciozan je za rastne uvjete, a nalazi se na cijeloj obali Sredozemlja, u Kini, Brazilu, Maroku, Meksiku, Argentini, Grčkoj i brojnim drugim zemljama, a izvozi se. Savršeno podnosi prijevoz, čuva se dugo vremena bez gubitka korisnih svojstava. Postoji nekoliko sorti naranče, mjesto rasta također ostavlja svoj trag. U nekim plodovima, podrijetlom iz južnih krajeva, kora je tanka i gusta, u uvoznim agrumima gusta je i porozna, štiteći pulpu od isušivanja.

Visoko narančasto drvo s raširenim granama ne gubi lišće tijekom cijele godine. Cvijeće se skuplja u četkicama od 6 komada. Kaša je sočna, podijeljena na segmente. Drveće živi dugo, 100-150 godina, u godini berbe uspijevaju proizvesti 38 tisuća plodova. Najukusnije su malteške, genovske, sicilijanske naranče koje se odlikuju velikom veličinom, tankom kožom i sočnim aromatičnim mesom.

Teško je vjerovati, ali naranča je dobivena križanjem pomela i mandarina. To se dogodilo tako davno da ga samo ljekari pamte, a moderni stanovnici različitih zemalja citrusi doživljavaju kao zasebnu vrstu prirodnog podrijetla. Toliko mu se svidio njegov neobično bogat ukus da su se pokušali aklimatizirati u različitim zemljama. Da bi to učinili, počeli su graditi posebne grijane prostorije, nazvane u čast narančaste boje plodova, staklenika.

Sastav i posebna svojstva naranče

Agrumi se cijene zbog visokog sadržaja vitamina, flavonoida i esencijalnih ulja. Također uključeno u sastav:

• nepostojan;
• aminokiseline;
• glicin;
• arginin;
• vitamini A, C, E, grupa B;
• biotsin;
• kalij;
• mangan;
• željezo;
• fosfora;
• cink;
• magnezij;
• bakar;
• jod.

Bogatstvo sastava pruža tijelu potrebne tvari, ali također može izazvati jake alergije s velikim brojem voća pojedenim.

Žlica naranče sadrži više od polovice dnevne norme vitamina C i pojedinih elemenata u tragovima, pa se dugo koristi kao profilaktička bolest kod skorbusa, čime se čuva zdravlje desni i zuba. Sadržaj kalorija u plodu je vrlo nizak, oko 47 kcal. po 100 gr. proizvod spada u dijetalnu prehranu, osnova je nekih dijeta usmjerenih na gubitak kilograma.

Opće prednosti naranče za tijelo

Djelovanje esencijalnih ulja i pulpe fetusa utječu na mnoge tjelesne sustave. Njegova zasluga je jačanje imuniteta, smanjenje rizika od infekcije tijekom sezonskih epidemija. Drugo važno svojstvo je njegovo protuupalno djelovanje, koje smanjuje temperaturu tijekom bolesti i daje snagu da se odupre virusnim infekcijama. Redovita upotreba proizvoda potiče metabolizam, ubrzava eliminaciju nitrata, nitrita, toksina i lošeg kolesterola, jača zidove krvnih žila, zadržavajući njihovu elastičnost.

Važno je: naranče uspostavljaju crijevnu pokretljivost, uklanjajući zastoj, nadimanje i gnojni miris.

Za zdravlje živčanog sustava i stabilizaciju emocionalne pozadine naranča postaje pravi nalaz.Njegova esencijalna ulja osnažuju, razveseljuju, toniziraju tijelo, pomažući u borbi s depresijom, apatijom, kroničnim umorom.

Nije potrebno kupiti aromatičnu lampu i koncentrirani ekstrakt naranče. Trebate samo oguliti voće u sobi, čvrsto stisnuvši kožu prstima, a zatim komade raširiti na vodoravnim površinama. Na prozorskoj dasci miris će biti prigušeniji, ali trajat će dulje, na radijatorima grijanja bit će intenzivniji, ali učinak će biti kratkotrajan.

Učinak naranče na žensko tijelo

Plod sadrži nekoliko elemenata potrebnih ženi tijekom razdoblja velikog restrukturiranja tijela.

1. Tijekom trudnoće povećava se potreba za kalcijem, magnezijem, folnom kiselinom. Majčino tijelo daje potrebne tvari fetusu, bez obzira na njihove vlastite potrebe. Kasnije se to odnosi na pogoršanje dobrobiti, gubitak snage, probavne smetnje, povećanu krhkost kose i noktiju, pojavu upalnih procesa na koži. Za prevenciju su propisani posebni vitaminski kompleksi, ali oni pokrivaju samo dio dnevne potrebe za hranjivim tvarima, ostatak se isporučuje putem proizvoda. Ovdje je koristan bogati sastav naranče, koji sadrži dnevni unos vitamina C i čitav popis makro i mikrohranjivih sastojaka.
2. Sindrom u menopauzi javlja se na pozadini nedostatka spolnih hormona nakon izumiranja reproduktivne funkcije. Fitoestrogeni koji se nalaze u plodovima Zlatne jabuke mogu ublažiti simptome. Također je korisna njegova sposobnost stabiliziranja emocionalnog stanja, koja se tijekom menopauze kreće u rasponu od apatije. Izvrsno rješenje bit će uvođenje voćnog esencijalnog ulja u sastav aromatičnih sastava ili masažnih krema, gdje je osnova kokosovo, bademovo ulje, a zasjeni trag mirisa naranče pomiješan s bergamotom, vapnom, ružmarinom.
3. U starijoj dobi postoji opasnost od stvaranja kolesteroloških plakova, poremećaja probavnog trakta, što se očituje u zatvoru i smanjenju tonusa glatkih mišića. Narančasta će se nositi s tim tegobama, štiteći i od nastanka stanica raka i ateroskleroze.
4. U bilo kojoj dobi, citrusi održavaju elastičnost kože, pomlađuju, uklanjaju toksine i inhibiraju proces starenja zbog prisutnosti prirodnih estrogena u pulpi.

Narančasta za muškarce

Jaka polovina čovječanstva ima svoje nade i potrebe. Voće u prehrani korisno je za povećanje performansi, izdržljivosti, otpornosti na stres. Srčani mišić, zahvaljujući velikoj količini vitamina C i kalija, postaje jači, krvne žile postaju elastične, smanjuje se rizik od moždanog i srčanog udara, normalizira se veliki i mali cirkulacijski ciklus, nestaje zagušenje u području zdjelice, povećava se potencija, a štetni učinci nikotina neutraliziraju se.

Važno je: Ako pojedete 1-2 naranče dnevno, povećava se kvaliteta i održivost sperme.

Ograničenja i kontraindikacije

Zajedničko svojstvo citrusa je velika vjerojatnost alergijskih reakcija, posebno kod male djece. Nepoželjno je davati plodove do godinu dana, probavni sustav još nije ojačan i jedva primjećuje visoku razinu kiselosti proizvoda. Mali komadić naranče povećava dječji imunitet, zaustavljajući niz ponovljenih prehlada i SARS-a, pomažući da ostanete zdravi ako je netko iz vrtiće ili u učionici već bolestan.

Trudnice i dojilje trebaju ograničiti količinu proizvoda, jer se on prenosi na nerođeno dijete kroz opći krvožilni sustav, a kasnije prelazi u majčino mlijeko.

Nutricionisti primjećuju da jesti naranču na prazan želudac nepoželjno. Izaziva pojačano lučenje želučanog soka, što izaziva žgaravicu, nelagodu u želucu, pogoršanje gastritisa.Sok bez pulpe utječe na gušteraču, povećavajući opterećenje na njemu, povećavajući rizik od dijabetesa.

Ljubitelji južnih delicija moraju posvetiti povećanu pozornost cjelovitosti zubne cakline. Kiseline koje su dio citrusa agresivne su u usnoj šupljini, nakon jela preporučuje se pranje zuba i pridržavanje opće prihvaćenog rasporeda osobne higijene.

Citrusi će se morati potpuno isključiti iz prehrane onima koji pate od čira na želucu i dvanaesniku.

Prednosti narančine kore

Iznenađujuća činjenica utvrđena je od strane istraživača agrumskih kultura. Ispada da u zelji ima puno više korisnih tvari nego u kaši. Rijedak je i gorak okusa zbog visoke koncentracije esencijalnih ulja. Osušena i nasjeckana korica koristi se kao začin. Ali koriste ga ne samo u kuhanju.

1. Čaj s oguljenom citrusa daje energiju, otklanja pospanost i apatiju, daje snagu da se odupre stresnim situacijama i pojača imunitet.
2. Nakupina djeteline bori se protiv pretilosti, normalizira rad crijeva i ublažava mučninu.
3. Narančasta voda koristi se lokalno za dezinfekciju rana i ima protuupalni učinak.
4. Redovita upotreba dekocija čisti tijelo, neutralizira štetne učinke okoliša u ekološki ugroženim područjima.
5. Zest je dio krema, pilinga, maski za njegu kože lica i tijela.

• 3 naranče;
• 2 šalice granuliranog šećera;
• čaša vode;
• 1 žličica limunovog soka i isto toliko soli.

Korice izrezane na tanke trake namoče se u vodi, prokuhaju u sirupu i ostave da se kuvaju. Ponovo prokuhajte, ocijedite i osušite na hladnom mjestu. Da se spriječe da se tijekom skladištenja ne lijepe, gotovi proizvod pospite šećerom za glazuru.

Poslastica tijekom procesa kuhanja čuva dio vitamina i mikroelemenata i nekoliko je puta zdravija od običnih slatkiša.

Umjerena uporaba "zlatne jabuke" dobra je za sve, podupirući tijelo i pružajući neopisiv užitak vedrog ukusa.

Video: korisna svojstva naranče