Naranče tijekom trudnoće - koristi i štete

Liječnici preporučuju ženama da se od samog početka trudnoće oslanjaju na voće - jer je to izvor vitamina i elemenata u tragovima koji su toliko potrebni fetusu u majčinoj utrobi. Ali nisu sva voća tako bezopasna i sigurna. Naranča je simbol veselja i veselog raspoloženja, ovo svijetlo voće povećava vitalnost i miluje naše okusne pupoljke. Ali ginekolozi i pedijatri širom svijeta vrlo su sumnjičavi prema agrumima. Činjenica je da alergeni proizvodi ne samo da mogu izazvati reakciju u tijelu trudnice, već i provocirati razvoj alergije kod djeteta u maternici. Odnosno, sami utječemo na to hoće li dijete ubuduće biti alergično ili će mu se osjetiti osjetljivost na razne proizvode. Unatoč tome, naranče ne možete strogo napustiti tijekom trudnoće, ako je doza razumna, možete uživati ​​u sočnom plodu naranče.

Korisna svojstva naranče tijekom trudnoće

Naranča nije samo dobrog raspoloženja i sočnog ukusa zrelog voća. To je i skup korisnih vitamina i minerala, koji su vrlo potrebni organizmu oslabljenom trudnoćom.

1. Prevencija prehlade. Obnavlja se tijelo trudnice, sada svi vitalni organi osiguravaju rast i razvoj djeteta u maternici. Zbog toga se imunitet kritično smanjuje, a krajnje je nepoželjno da se žena razboli tijekom trudnoće. Doista, u ovom je razdoblju praktički nemoguće piti lijek, posebno u ranim fazama. Da biste se zaštitili od gripe i prehlade, morate voditi računa o prevenciji. Najukusniji način zaštite je naranča, ona sadrži rekordan sadržaj askorbinske kiseline. Osim toga, naranča ima izražen baktericidni učinak. Jedite krišku narančine kaše i grlobolja će nestati, barem na nekoliko sati. Svaki dan pojedi par kriški naranče, a bolest neće biti zastrašujuća.
2. Opijenosti. Redovita konzumacija naranče savršeno čisti jetru, što pomaže ublažavanju intoksikacije dugotrajnim liječenjem i pušenjem.
3. Mučnina. Slatko-kiseli okus naranče omogućuje vam da ga koristite kao najbolji lijek protiv toksikoze. Razrijedite sok od naranče s pet dijelova vode i popijte ovaj napitak. Ne samo da će vam dati snagu i ton, već će vam pomoći i u suzbijanju dosadne jutarnje mučnine.
4. Folna kiselina. Danas liječnici praktički ne propisuju multivitaminske komplekse trudnicama, preporučujući održavanje uravnotežene prehrane. Ali budite sigurni da ste propisali folnu kiselinu, kao najpotrebniji vitamin tijekom trudnoće. Folna kiselina ima pozitivan učinak na fetus, smanjuje rizik od razvoja patologija neuralne cijevi fetusa. Naranča je prirodni izvor folne kiseline.
5. Zatvor. Mnoge trudnice imaju zatvor, to je prirodni simptom trudnoće, jer progesteron ne samo da slabi mišiće maternice, već i usporava crijevnu peristaltiku. S ovim se problemom možete nositi uz pomoć velike količine vlakana u prehrani. Naranča nježno čisti crijeva, ublažava zatvor, jača perilstatsko.
6. Aroma. Aroma citrusa može utjecati na funkcioniranje živčanog sustava, miris naranče smanjuje anksioznost, ublažava anksioznost i jednostavno se umiruje. Za opuštanje možete koristiti ne samo kašu, već i naranču, koja se može čuvati u osušenom obliku. Čim u čajnik stavite komad rezanog luka, cijela će se kuća ispuniti jedinstvenom aromom citrusa koja podsjeća na čarobne zimske praznike.
7. Protiv edema. Edemi se vrlo često pojavljuju tijekom trudnoće, posebno u kasnijim fazama. Naranča sadrži puno kalija, što pozitivno utječe na rad kardiovaskularnog sustava. A naranča olakšava rad bubrega, uklanja višak tekućine iz tijela, uklanjajući otekline i vrećice ispod očiju. Kiseline sadržane u naranči djeluju protuupalno na mokraćni sustav, ovo je moćna prevencija cistitisa.

Naranča je zdrava kao limun, samo što je teško jesti limun s više kriški, a slatki okus naranče omogućava vam da često uživate u voću. Ali kako jesti naranču kako ne bi naštetili djetetu?

Koliko naranči možete jesti za vrijeme trudnoće?

Ako majka sama ne pati od alergije na agrume, naranču se može jesti ne više od jednog voća na dan, a bolje je ograničiti ovu količinu na 3-4 kriške. Dopušteno je koristiti naranču u prva dva tromjesečja trudnoće. Nakon 25 tjedana, beba u maternici počinje formirati vlastiti imunitet, različit od majčinog. Tijekom tog razdoblja, bolje je odbiti naranču i druge alergene proizvode. Ako jedete puno agruma, dijete može osjetiti reakciju ne samo na njih, već i na druge prehrambene proizvode, kao i na prašinu, pelud itd. To vam ne treba, pa je u trećem tromjesečju bolje odbiti sve alergene - med, agrumi, jaja, čokolada, jagode.

Kontraindikacije za upotrebu naranče

Da biste uživali ne samo u okusu, već i prednostima naranče, bolje je jesti je svježu, zajedno s kašom - tako ćete dobiti ne samo vitamine, već i vlakna. Ako odlučite piti svježe iscijeđeni sok od naranče, svakako ga razrijedite na pola s vodom, kako kiselina neće biti previše agresivna za vaš želudac. Od naranči se mogu napraviti sve vrste deserta - žele, mousses, džemovi, marmelade, kandirano voće. Naranča je dio mnogih pića i koktela. Naranča se dodaje salatama, mesnim marinadama, umacima i, naravno, kolačima. Ovo je jedan od najčešćih i najomiljenijih plodova na cijelom svijetu. Ako nemate kontraindikacija, budite sigurni da jesti naranču tijekom trudnoće, poboljšajte zdravlje!

Video: blagodati naranči za tijelo