Beli papar tijekom trudnoće - koristi i štete

Beli papar je čest gost na svakom stolu. Dodaje se gulašima, salatama, juhama i borschu. Ovo povrće donosi velike koristi, opskrbljujući tijelo potrebnim tvarima. Tijekom trudnoće, posebno je važno održavati ravnotežu vitamina, a zvonka paprika igra značajnu ulogu u tome.

Dugogodišnje poznanstvo s bogatom poviješću

To je poput tajne kutije. Što više naučite o svojstvima i povijesti ovog povrća, više želite shvatiti gdje se završavaju legende i počinju praktične koristi. Cijene se ne samo kvalitete okusa, privlače se njegova ljekovita i kozmetička svojstva.

Povijest zvonaste paprike seže prije 9 tisuća godina, gdje je slobodno rasla u Americi. Vjeruje se da je povrće u Europu stiglo s Kolumbom koji je cijenio njegov okus i sa sobom donio sjeme biljke.

U našim zemljopisnim širinama gost nije bio baš ugodan, a bugarski uzgajivači morali su naporno raditi na razvoju sorti otpornih na klimu i davanja dobre žetve. Kao rezultat toga, sada su se pojavili plodovi raznih boja koji posjeduju bogat bogat okus i iznenađujuće izgled usta. Velika sjajna paprika želi se ugristi, zaboravljajući na sve na svijetu. Međutim, takav je bezobrazan stav prema proizvodima nedopustiv luksuz za trudnice, njezin razum i oprez trebali bi biti dovoljni za dvoje. Srećom, zabrinutost za papriku ne vrijedi.

Prednosti leže u bogatom sastavu koji uključuje:

• vitamini skupine B, C, A, E, PP;
• beta karoten;
• kolin;
• bakar;
• mangan;
• kalij;
• minerala;
• željeza.

Iznenađujuće je da je upravo ovo povrće, potpuno lišeno kiselog ukusa, vodeće u sadržaju askorbinske kiseline, odnosno vitamina C.

Prednosti i ljepota zvonaste paprike

Budući da su uzgajane različite sorte paprike, njegova se boja kreće od limunske do tamno crvene. Vrtlari poznaju zabavnu raznolikost "Svjetlosna svjetlost", na kojoj na jednom grmu dozrijevaju raznobojni plodovi: žuto, crveno, zeleno i gotovo crno. Uz takvu raznolikost, možete napraviti elegantnu salatu samo od ovog povrća uz dodatak zelenila i biljnog ulja. Izgledat će vrlo svečano na stolu u bilo koje doba godine.

Svojstva proizvoda su takva da nam omogućuju da govorimo o blagotvornom utjecaju na razne tjelesne sustave.

• Daje snagu za borbu protiv depresije.
• Pomaže kod nesanice i kroničnog umora.
• Jača imunološki sustav.
• Sprječava razvoj anemije i smanjuje rizik od stvaranja ugrušaka u krvi.
• Blagotvorno djeluje na vid.
• Stabilizira živčani sustav.
• Regulira crijevnu pokretljivost.
• Pomaže tijekom trudnoće u održavanju zdravlja i ljepote noktiju i kose.
• Ojačava učinak na zidove krvnih žila.

Preporučuje se kod dijabetesa. Prirodni kompleks hranjivih sastojaka poboljšava krvnu sliku, snižava krvni tlak i sprečava pojačanu koagulaciju krvi.

Niska kalorična vrijednost proizvoda omogućuje ga konzumiranje prema potrebi, mora se uzeti u obzir samo mala nijansa - zvonasta paprika potiče apetit. Dakle, za one koji imaju prekomjernu težinu, vrijedi tretirati biljku oprezno i ​​ne podlegnuti provokacijama.

Beli papar koristi se u svježem, smrznutom, konzerviranom i sušenom obliku, a da pritom ne izgubi većinu svojih korisnih svojstava. Visoka kvaliteta čuvanja omogućuje vam da spremite ukusno voće gotovo do novog usjeva.

Kozmetička svojstva povrća također ne prolaze nezapaženo. Za izbjeljivanje lica nanosi se maska ​​na bazi grudi od paprike.Svježe iscijeđeni sok pomaže u uklanjanju dobnih mrlja, poslužit će kao prevencija protiv akni i akni. Takva sredstva za trudnice mnogo su povoljnija od farmacije, jer su potpuno prirodna i neće donijeti nikakvu štetu bebi.

Razuman oprez

Bilo koji, najkorisniji proizvod ne treba jesti u kilogramima, čak i ako to stvarno želite. 1-2 velike paprike opskrbit će tijelo dnevnom dozom potrebnih tvari. Oni koji imaju problema sa želucem, jetrom i bubrezima trebaju malo smanjiti dnevnicu ili potpuno odustati od paprike. Važno je zapamtiti da ovo povrće povećava apetit i razmislite o ovom svojstvu za žene sklone brzom debljanju. Zbog sadržaja grubih vlakana može doći do žgaravice. Tada je vrijedno malo odvratiti pozornost i zamijeniti na neko vrijeme zvonastu papriku s drugim, ne manje korisnim proizvodima.

Nemojte jesti staklenike i uvozno voće. U njima je sadržaj gnojiva često prekoračen i tvari se mogu koristiti za produljenje roka trajanja proizvoda. Najbolja opcija je ljetna ili jesenska svježa paprika iz poznatog vrta.

Smočnica prirode čuva mnoge tajne, a moćne ljekovite i vitaminske rezerve skrivene su u najjednostavnijoj biljci. Beli papar daje životnu boju i okus, poboljšava raspoloženje i razmazuje se aromom i izgledom usta. Prednosti biljke za trudnicu su velike, a kontraindikacije gotovo svedene na minimum. Obavezno ga uključite u dnevni meni, po mogućnosti svježeg.

Video: korisna svojstva paprike