Dunje tijekom trudnoće - koristi i štete

Ako suvremene trudnice sumnjaju u korisnost dunje, onda je u davnim vremenima ovo voće pripisano simbolu rođenja zdrave i pametne bebe. Voće je bilo obavezno u prehrani buduće majke, jer se vjerovalo da pomažu u normalnom rađanju i rađanju djeteta. U određenoj mjeri to je istina. Hibrid jabuke i kruške, poznat kao dunja ili lažna jabuka, zaista ima bogat sastav koji određuje korisna svojstva ploda.

Korisna svojstva dunje

Pozitivan učinak dunje na majku i dijete u razvoju je da sadrži mnogo prirodnih spojeva potrebnih za održavanje ženskog tijela tijekom trudnoće. Od glavnih se mogu razlikovati

1. Vitamini. Predstavnici B vitamina, uključujući tiamin, riboflavin, cijanokobalamin, piridoksin, kao i A, C, E, K i neki drugi.
2. Mikro i makroćelije. Količina ovisi o sorti dunja, uvjetima uzgoja, ali glavni su: natrij, željezo, magnezij, selen, kalij, cink, kalcij.
3. Kisele vrste, pektini, dijetalna vlakna, bjelančevine, esencijalna ulja, smole.

U kombinaciji s gore navedenim spojevima, kao i drugim korisnim elementima i vodom (oko 80%), dunja je niskokalorična namirnica, što je važno i za trudnicu.

Koje su prednosti dunje tijekom trudnoće?
Ako buduća majka nema kontraindikacije, redovito koristi visokokvalitetno i zrelo voće, tada će prirodni sastav dunja imati sljedeće korisne učinke:

1. Pomaže u borbi protiv toksikoze i povezanih pojava u obliku mučnine, povraćanja. Istodobno, dunja nadoknađuje nedostatak vitamina, minerala i drugih elemenata.
2. Normalizacija crijeva, ako je potrebno, može se koristiti kao sredstvo za jačanje proljeva, uzimajući u obzir odsutnost infektivnog žarišta.
3. Prevencija anemije, niskog hemoglobina. Ovaj se pokazatelj često smanjuje tijekom trudnoće, što ukazuje na moguću fetalnu hipoksiju, nedostatak hranjivih tvari dopremljenih u stanice.
4. Prirodna stimulacija mokraćnog sustava, koja sprječava oticanje, potiče pravovremeno uklanjanje štetnih tvari iz tijela.
5. Održavanje krvnih žila, uključujući smanjenje rizika od razvoja varikoznih vena, proširenih vena, tromboze.
6. Stabilizacija šećera, u nedostatku ozbiljnih patologija.
7. Normalizacija tlaka.
8. Uklanjanje toksina, štetnih spojeva iz tkiva, što se događa zbog adsorpcijskih sposobnosti jedinstvenog sastava dunja, uključujući pektine.
9. Protuupalni učinak. Određena količina pulpe ploda može se boriti protiv brojnih bakterija koje uzrokuju bolesti gastrointestinalnog trakta, usne šupljine i grla.
10. Povećana otpornost tijela, održavanje imunološkog sustava.

Mnogo je korisnih svojstava dunja koje pomažu ne samo da podržavaju žensko tijelo tijekom porođaja djeteta, već i pozitivno utječu na razvoj buduće bebe.

Da bi voće doista postalo koristan dodatak prehrani, prvo treba isključiti kontraindikacije, u protivnom postoji mogućnost štete zdravlju.

Štetna dušica tijekom trudnoće

Nakon jela zrelog voća rijetko se javljaju problemi sa zdravljem, ali tijekom trudnoće je bolje isključiti sve vrste nevolja. Ograničite upotrebu dunje u sljedećim slučajevima:

• Pojedinačna netolerancija, alergija, čak i na jednu od komponenti sadržanih u fetusu;
• Kronične bolesti gastrointestinalnog trakta ili patologije u akutnoj fazi;
• Urolitijaza, teška bubrežna disfunkcija;
• Uporni zatvor nepoznate etiologije.

Ako su gornje kontraindikacije odsutne, tada se za sigurnošću možete dodatno posavjetovati s liječnikom. Također je važno pravilno koristiti dunje, tako da učinak bude samo pozitivan.

Kako zauvijek jesti dunje

U početku morate odabrati visokokvalitetne, zrele plodove, o čemu svjedoči ujednačena žuta boja, odsutnost oštećenja i ugodna aroma. Ako se planira dugoročno skladištenje, tada je bolje obratiti pozornost na krupne plodove.

Neće se svi svidjeti u svom sirovom obliku, jer se ugodna aroma kombinira sa specifičnom viskoznošću i kiselinom, što je za neke trudnice spas od toksikoze. Češće se voće koristi za pravljenje pića, uključujući čaj, kompote, voćna pića, kao i za domaću pastilu, džem, džem i druge slatke poslastice.

S produljenom toplinskom obradom gube se neki dijeti hranjivih sastojaka, stoga, za maksimalnu korist, buduće majke mogu razmotriti recepte s najmanje toplinskim učinkom na plodove. Da biste spriječili zdravstvene probleme, treba slijediti sljedeće preporuke:

1. Morate odabrati dunje bez plaka, truleži, oštećenja, inače postoji opasnost da bakterije uđu u tijelo.
2. Prethodno se voće temeljito ispere ili namoči u vodi 10-15 minuta kako bi se uklonili mogući reagensi koji su prerađeno voće za skladištenje.
3. Sjemenke se uklanjaju iz dunja, nepodobne su za hranu jer sadrže cijanovodičnu kiselinu. Preporučljivo je riješiti se kore.
4. Čak i ako prethodno nije postojala negativna reakcija na dunje, trebate započeti s malom količinom.
5. Procijenjena dnevna Noma - 200 grama oguljenog voća. Približni udjeli izračunavaju se ako se upotrebljava „lažna jabuka“ u obliku džema, džemova ili deserta.

Unatoč izuzetnoj korisnosti dunja, treba regulirati broj plodova i pravila prehrane. Tek tada možete sigurno i ukusno podržati tijelo tijekom trudnoće, a da ne naštetite zdravlju nerođene bebe.

Video: Vitaminski napitak od japanske dunje